Tips för att hantera Internet, mobila enheter, sociala medier och dina barn
Föräldraskap idag har mycket mer komplexitet än vad det gjorde för tidigare generationer. Tillägget av Internet, mobiltelefoner och andra former av teknik lägger inte bara till mer att tänka på men en snabbare förändringshastighet. Nya sociala medier sätter upp dagligen, appar visas som ogräs, och åtkomst är alltid närvarande. Det är överväldigande att stanna på toppen av det, och nästan omöjligt att övervaka allt.
Ändå, medan det verkar lättast att kasta händerna upp i luften, är det bästa att lära sig så mycket du kan och få dig till kunskap. Du kanske inte kan titta på allt, men ibland är nyckeln bara för att visa att du uppmärksammar alls.
Listan över oro för digital föräldraskap är lång, men här är några av grunderna med information, tips och resurser för dem alla.
Skärmtid
När barnen är små är det lätt att hantera sin teknikanvändning eftersom du redan håller ett vakande öga på dem av andra säkerhetsskäl. Den största bekymringen för små är mängden och kvaliteten på den skärmtid de har tillgång till. American Academy of Pediatrics har länge hållit med några strikta tidsgränser för skärm som inte erkände skillnaden mellan interaktiv / konstruktiv skärmtid och passiv skärmtid. Passiv skärmtid spenderas i ett tv-program, en video eller en film, antingen på storskärmen eller på en enhet.
Interaktiv skärmtid spenderas spelar videospel, flyttas tillsammans med ett spel eller på skärmen fitnessaktiviteter, eller utforska appar. Konstruktiv skärmtid spenderas på att designa webbplatser, skriva digital musik, kodning etc. Det är uppenbart att var och en av dessa aktiviteter är olika. Innan AAP kommer ut med nya riktlinjer för skärmtid bör föräldrar använda viss sunt förnuft för att bestämma vilka aktiviteter barnen ska använda mest.
Till exempel kan barn använda fitnessspel och appar på regniga dagar eller när det är för kallt att vara ute.
tips:
- Prata med dina barn om vad de gör och titta på online och hjälpa dem att hitta en balans mellan sociala aktiviteter, strategispel / pussel, träningsaktiviteter, produktiva sysslor och lite passiv tid bara för att koppla av
- Hjälp dina barn att tänka på hur mycket tid de spenderar med skärmar och uppmuntra dem att ta raster och prova andra saker. Ett av de bästa verktygen du kan ge dem är förmågan att självmåttiga sin tid.
- Modell lämpliga skärmtidgränser. Dina barn tittar på och lär dig från dig!
Ergonomi
Det här är något som folk inte ofta tänker på, ergonomi är faktiskt en väldigt viktig fråga eftersom barn spenderar mer och mer tid på att använda enheter, spela videospel och titta på skärmar. Ergonomi är vetenskapen bakom designen av en arbetsmiljö. Det berättar hur hög din skärm / bildskärm ska vara för att ta bort stress på nacken, eller hur du placerar dina armar för att undvika repeterande stressskador när du använder en mus under långa perioder. Men längst ner är att skapa ett bekvämt utrymme för alla i din familj.
tips:
- Ta regelbundna raster från att sitta. Ställ in en timer och få barnen att göra några sträckor eller en snabb träning under pauserna.
- Uppmuntra barnen att använda bra hållning när de sitter vid datorn. Det kan spara mycket smärta på vägen.
- Ställ in din familjens datorstation med möbler som kan ställas in för olika familjemedlemmar. En kontorsstol med fotpall kan enkelt flyttas mellan en vuxen och ett barn, till exempel.
Internetåtkomst
När barnen har mer öppen tillgång till Internet blir sakerna ännu svårare. Nu måste du vara orolig över vad de ser och läser, men också hur de interagerar med andra. Hur håller du dem från att läsa olämpligt material samtidigt som de ger dem frihet att utforska ämnen för skolan?
Och då måste du prata med dem om att nu publicera personligt identifierbar information online, att lära sig att inte alla du möter är vem de säger att de är och undviker mobbning, antingen som mobbning eller offer.
tips:
- Använd ett internetfilter eller en säker webbläsare (för yngre barn) för att hjälpa till att minska olämpligt innehåll, men lita inte enbart på att skydda dina barn.
- Utarbeta ett avtal tillsammans om vad som är acceptabelt och vad som inte är. Se till att det innehåller några grunder i vilken övervakning du ska göra för att skapa ömsesidigt förtroende.
- Lär barnen säker surfvanor, inklusive att inte hämta filer eller klicka på slumpmässiga länkar.
- Glöm inte att många mobila enheter, spelsystem, och till och med TV och streaming-enheter, alla ger ofilterad tillgång till Internet.
Mobil enheter
När barnen börjar njuta av lite mer självständighet - går hem från skolan, avlämnar sig i vänskapshus, ensam vid extrajournära aktiviteter - det är en bra tid att börja tänka på att få dem till en mobiltelefon. Många barn har redan tabletter vid denna tidpunkt också. Mobila enheter ger en ny uppsättning utmaningar, eftersom det blir svårare att övervaka aktiviteter och barnen har mycket mer fri tillgång till Internet och sociala medier. Det är ännu viktigare att hålla sig på toppen av dessa saker, men barnen kan nu kommunicera, bläddra och dela även när du inte är i närheten. Denna känsla av ytterligare frihet kan ge ytterligare riskabelt och olämpligt beteende. Det är en bra tid att återfå din internetpolicy och lägga till alla mobila enheter du har
tips:
- Samla alla enheter och stäng av dem före sängen. Förvara och ladda dem tillsammans på ett centralt ställe eller, om nödvändigt, i föräldrarnas sovrum.
- Hjälp barnen att förstå farorna med sexting och cyberbullying . Lär dem att rapportera olämpligt beteende till dig eller en annan vuxen.
- Börja barnen med enkla telefoner utan dataplan. När du väl har visat ansvar för de här enheterna, överväg att skicka dem till en dyrare telefon.
Sociala media
Det första du bör veta är att det finns en lag (COPPA) som säger att företag inte kan samla in personuppgifter från barn under 13 år utan kontrollerbart godkännande från förälder / vårdnadshavare. Det är därför som barn inte får delta i sociala medier. Det är emellertid inte en säkerhetsåtgärd. Det handlar om integritet. Det är att hålla företagen från att samla information om och marknadsföring till barn utan föräldrars medgivande. Det har den oavsiktliga bieffekten av "avskräckande" barn från att anmäla sig till sociala medier tills de är 13.
Generellt sett är detta positivt. De flesta barn yngre än det (och många, många äldre) är inte förberedda för de långsiktiga säkerhets- och sociala konsekvenserna av vad de gör online. Medan det finns tillfälliga undantag (föräldrar som är utstationerade utomlands, eller morföräldrar halvvägs runt om i världen) behöver de flesta barn inte och borde egentligen inte använda sociala medier, även om deras vänner gör det. Att bryta reglerna genom att ignorera åldersgränserna och / eller ligga om deras ålder ställer in ett prejudikat som du kanske mycket ångrar senare. Med det sagt, om du går framåt, eller om dina barn redan är gamla nog, ta dig tid att lära känna alla sociala medier som de tillhör, behålla ditt barns inloggningsinformation för dem alla, prata med dina barn om säkerhetsåtgärder (se nedan), och gör ditt bästa för att stanna på toppen av allt.
Slutligen kommer dina barn att gömma saker från dig (inlägg, beteende och konton). Det spelar ingen roll hur bra och söt de är. Det är en vanlig del av att växa upp, precis som viskande hemligheter med vänner. Om du accepterar detta i tid kommer du att spara mycket problem senare och låta dig vara mer proaktiv.
tips:
- Håll en pågående dialog med dina barn om sociala medier. Kanske fråga dem om en handledning på deras favoritwebbplats. Det är inte bara att bemyndiga dem, det hjälper dig att förstå varför de tycker om en webbplats och hur de använder den.
- Försök inte försiktigt skämma bort eller förnedra dina barn - det skickar ett dåligt meddelande om lämpligt beteende och det är inte något du kan ta tillbaka senare.
- Var uppmärksam på vad du delar online, både vad gäller vad dina barn kan se, men också vad du säger om dem.
- Ta cyberbullying och andra olämpliga onlinebeteenden på allvar.
Hur man överlever digital föräldraskap
De viktigaste sakerna att komma ihåg är:
- Prata med dina barn om oro och faror, men lyssna också på vad de har att säga.
- Vara inblandad. Vet vad de gör online och hur alla sociala medier fungerar.
- Ställ in regler och gränser precis som allt annat. Barnen kommer att korsa dem, men de behöver fortfarande veta var linjerna är.