Är en familjesäng rätt för din familj?
Att sova eller dela en familjesäng kan vara ett kontroversiellt ämne i föräldrakretsar. Föredragandena hävdar att sömn med ett spädbarn är en tidskrävad sedel, praktiserad i andra kulturer i århundraden, och hävdar många fördelar, inklusive en hälsosam självkänsla för barn som sover med sina föräldrar som barn. De insisterar på att det främjar amning genom att ge mödrarna lättare tillgång till sina barn för nattmat, och gör det lättare för henne att vila mellan matningar.
Föräldrarna kommer emellertid också att finna några mycket övertygande argument mot övningen av sömn, inklusive American Academy of Pediatricians (AAP).
Vad sägs om att sova med multiplar? Är en familjens säng helt enkelt för trångt när du har tvillingar? Eller sova tillsammans med den hemliga lösningen för att verkligen få lite ögonblick under det tröttsamma första året med multiplar? Liksom många föräldraproblem finns det inget tydligt svar. Det är ett djupt personligt beslut som varje familj måste göra för sig själva.
Senaste utvecklingen
I oktober 2005 reviderade den amerikanska akademin för barnläkare sina rekommendationer om sömn och uppmuntrande föräldrar att sätta sina barn att sova i en spjälsäng för att minska risken för SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) . Men i slutet av 2005 ryktes rykten om att en ledande barnsöksexpert hade mildrat sin motstånd mot att sova i en ny bok (släpptes i mars 2006) på grund av kontroversen.
Föräldrarna ansåg att det var Dr Richard Ferber som påstod omvända sin ståndpunkt att co-sova var ohälsosam.
Bakgrund
Historiskt var co-sovande med spädbarn en sedvanlig praxis. Föräldrarna delade sin säng med små barn, och när barnen växte sov de med syskon. Men i moderna tider betonade det västerländska samhällets föräldraprioriteringar ett mer självständigt förhållningssätt till sömnsvanor.
Men en trend mot Attachment Parenting fick en återgång till familjesängen. Vissa medicinska och föräldraexperter stötte emellertid på övningen och citerade det som en risk för SIDS och hävdade att det kunde generera sömnproblem för barn när de växte upp.
De blandade skyttarna lämnade föräldrarna i ett sammandrag: var sömn bra eller skadlig? Frågan var ännu mer komplicerad för föräldrar till tvillingar och multiplar. Även om deras instinkt kan dra dem mot tanken att tillsammans sov, kan logistiken för hantering av multiplar göra det opraktiskt. Co-sleeping appellerar till utmattade föräldrar till multiplar, söker några strategier för att få några fler stunder av dyrbar sömn. Men, med många tvillingar, tripletter och andra multiplar som redan är i fara för SIDS, skulle samsova nuvarande mer fara?
Anledningar att inte sova
Experter rekommenderar att du sover tillsammans av många skäl, inklusive:
- Ökad risk för SIDS : American Association of Pediatrics hävdar att den säkraste sömnpositionen för spädbarn är på ryggen i en spjälsängsmiljö. Föräldrar av multiplar, vars barn redan har ökad risk för SIDS, kan önska att vidta extra försiktighetsåtgärder genom att följa denna riktlinje.
- Sömnstörningar : För personer som inte sover ljuvt när de har "besökare" kan sömnsvårigheter vara destruktiva för sitt sömnmönster.
- Brist på föräldraansvar : En familjesäng främjar inte äktenskapliga relationer. Föräldrar som vill återuppta sin sexuella aktivitet efter graviditeten kommer inte hitta sängen en särskilt romantisk plats när deras barn är i den.
- Framtida sömnproblem : Det finns liten vetenskaplig studie för att stödja denna teori, men det finns många anekdotiska bevis på föräldrar som inte kan få sina barn att sova på egen hand när de blir äldre. När en gång är etablerad kan sömnsvårigheter bli ett åtagande av många år om barn är ovilliga att övergå från föräldrarnas säng.
Fördelar med co-sovande
Förespråkare av co-sovande hävdar många fördelar:
- Främjar amning : amning ger många fördelar för både mödrar och spädbarn. Mammor av multiplar kan tycka att det är mer utmanande att amma tvillingar än en singleton baby, så någon fördel som gör processen lättare är till hjälp. Samma sömn ger mödrar lättare tillgång till sina barn för nattmatning.
- Säkerhetssensor : Sova i närheten av en vuxen ger barnen en känsla av säkerhet, vilket är tänkt att främja en hälsosam känsla av självkänsla. Dr Sears observerade en extra nivå av blomstrande hos sina patienter som sov med sina föräldrar och hävdade att de "växte till (deras) fulla potential, emotionellt, fysiskt och intellektuellt."
- Mer sömn för föräldrar : Nattvakt är en given när du har spädbarn, särskilt multiplar. Men eftersom de inte behöver vara uppe i natt kan föräldrar som sova i sömn snabbare sovna med mindre sömnstörningar.
- Mer sömn för spädbarn : Bevis tyder på att spädbarn som sova tillsammans med sina föräldrar övergår mer smidigt genom nattvaktfaser i sömnprocessen, kanske berättas av deras föräldrars fysiska närvaro. De spenderar också mindre tid att gråta och lägger mer energi på att växa och utvecklas, enligt Dr James McKenna, en barnläkarspecialist.
- Familjbindning : Föräldrar känner sig mer vårdande och barn känner sig mer näring när de delar en säng. För multipelföräldrar kan den extra möjligheten för familjebindning vara en välsignelse. Arbetsföräldrar som är borta från sina barn under dagen kan också konstatera att co-sovande ger möjlighet till extra bindning.
Där står den
I slutändan är det rätta beslutet som fungerar bäst för din familj. Här är några tankar som hjälper dig att styra ditt beslut.
- Båda föräldrarna bör komma överens om arrangemanget. diskutera problemet med din partner innan dina barn är födda.
- Rökare ska inte sova tillsammans med spädbarn.
- Om du eller din partner är extremt fet, bör du inte överväga att sova.
- Vissa experter avskräcker föräldrarna från att sova tillsammans med sina barn om de är överdrivna utmattad. Det kan utesluta de flesta föräldrar till multiplar!
- Diskutera problemet med din barnläkare eller en läkare som stöder dina föräldraperspektiv.
- Var öppen och flexibel - gör inte ditt sinne baserat på frågan, men gör vad som fungerar bäst och känns rätt för din familj.
- Slutligen, överväga, alternativt, en co-sleeper bassinette. Arms Reach - Original Co-Sleeper® Bassinet ger det bästa av båda världarna - en säker miljö för barnen i närheten av föräldrars sömnmiljö.
Säkerhetssömningstips
Skapa en säker sömnmiljö genom att:
- Ta bort alltför fluffiga eller viktiga sängkläder.
- Undvik användning av elektriska filtar.
- Sova aldrig på en vattenbädd, soffa eller i en stol.
- Placering av sängen för att minimera eventuella möjligheter att barnen skulle få kuggas mellan sängen och väggen eller andra möbler.
- Inte tillåter syskon eller husdjur i sängen.
- Sova aldrig om du har konsumerat droger eller alkohol.
- Göra med sovande del av din rutin, inte en tillfällig händelse. De flesta olyckor uppstår när föräldrarna och barnen inte är vana vid att sova ihop.