Din tonårs hjärna kommer inte att utvecklas helt tills han är i hans 20-årsåldern
Någonsin undrar vad på jorden som händer i en tonårs hjärna? Den som höjer en tonåring har sannolikt frågat sig, "Vad tänker min tonåring på?" vid någon tidpunkt eller annan.
Tonårsåren lånar sig till ett tvivelaktigt beteende och instabila stämningar, av vilka mycket stammar från din tonåriges pågående hjärnutveckling. Att förstå din tonårs utvecklande hjärna kan ge dig insikt om vad som händer med ditt barn genom åren.
1. Teen Brain gör många nya kontakter
Strax innan ditt barn blir en fullvärdig tonåring, finns det en burst av neuronspridning eller, i lekman, skapande av nya kopplingar i hjärnan. Forskare har länge känt att spädbarn har samma brist på kopplingsskapande, vilket hjälper dem att lära sig färdigheter som att rulla, hålla en gaffel eller bygga ett blockhus.
Om du tänker på alla saker som preteens lär sig - till exempel sociala färdigheter eller nya sporter - är det meningsfullt att deras hjärnans tillväxt liknar ett spädbarns. I själva verket är detta den näst mest dramatiska hjärntillväxtspurt som en person någonsin kommer att uppleva.
Hjärnområdena utvecklas i olika takt. De delar av hjärnan som ansvarar för att kontrollera impulser och planera framåt är bland de sista områdena för att nå mognad.
2. Teenhjärnan leder till emotionella utbrott
Ansåg du att du var färdig med tantrums när ditt barn utbröt toddlerhood?
Det finns en bra chans att du får se några tonåriga tantrums uppstå under tonåren.
De flesta tonåringar har ännu inte förmågan att klara de sociala, känslomässiga och kognitiva fluktuationerna som följer med förändringar i hjärnan. Så bli inte förvånad om du ser irrationella utbrott och dramatiska skildringar av ilska från tid till annan.
Sanningen är att hjärnan hos en tonåring matchar en vuxen när det gäller intellektuell kraft. Men tonåringar engagera sig i en annan del av hjärnan när det gäller impulskontroll och känslor. de är mer benägna att styras av den känslan än en vuxen när det gäller sociala svar.
Dessutom tonåringar tolkar ofta sociala signaler och känslor. Dessa kommunikationsproblem , i kombination med dramatiska humörsvängningar , kan vara svåra på ditt förhållande om du inte är försiktig.
3. Teenhjärnan beräknar inte risken noggrant
Att köra snabbt, prova olagliga ämnen och skära klass är bara några av de riskabla beteenden som din tonåring kan njuta av. Och medan du antar att han saknar viktiga livsförmågor, kanske han bara är hårdkopplad för att fatta dessa typer av beslut tills hans hjärna är fullt utvecklad.
Forskning visar att dödsfallet är omkring sex gånger mer sannolikt för de åldrarna 15-19 år jämfört med barn mellan 10 och 14 år. Och graden av kriminellt beteende och alkoholmissbruk är högre för denna åldersgrupp.
På vissa sätt kan denna önskan om riskabelt beteende dock vara fördelaktigt. din tonåring är mindre benägna att vara rädd för att gå vidare till college och ett vuxenliv. Det är självklart viktigt att temperera det farligaste av riskbeteendet.
Håll din tonårig ansvarig för hans val så att han kan lära sig att fatta bättre beslut.
Upprätta tydliga regler och följa med logiska konsekvenser vid behov. Och sen 17 år börjar din tonåring förmodligen ändra sitt farliga beteende. Men han kan vara i hans mitten av 20-talet innan han får mycket bättre kontroll över sina impulser.
4. Hjärnan gillar verkligen vänner
Mamma och pappa spelar fortfarande roll för en tonåring, men inte så mycket som vänner gör. När din tonårs hjärna utvecklas blir hon bättre på abstrakt tänkande. Tillsammans med detta kommer hennes osäkerhet sannolikt att öka, eftersom abstrakt resonemang kommer att låta din tonåring föreställa sig hur andra ser henne.
Och som någon förälder till en tonåring vet är fokusen på att se "cool". Frågor kring kroppsbild och självförtroende blir allt tydligare och tonåringar upplever tryck för att passa in i en peer-grupp .
Tonåringar njuter också av att spendera tid med kamrater eftersom att man runt vänner aktiverar nöjescentra i hjärnan. Det är därför när tonåren är runt sina vänner, är de dubbelt så sannolikt att de tar risker som de inte skulle ta när de är ensamma.
Det är viktigt för din tonåring att spendera tid med vänner, och det är lika viktigt att uppmuntra din tonåring att utveckla relationer med friska människor. Peer involvering är en väsentlig del av identitetsbildningen. Din tonårs vänner hjälper henne att bestämma vem hon är, förutom att vara ditt barn.
5. Hjärnan behöver sova
Din tonåring behöver nästan lika mycket sömn som hon gjorde under tidigare barndom - minst 9 till 10 timmar per natt. Forskningen visar emellertid bara att cirka 9 procent av gymnasiestudenterna får tillräckligt med sömn regelbundet, vilket skadar hjärnans utveckling.
När en tonåring blir sömnberövad kan hjärnan inte fatta ljudbeslut. Denna sömnbrist ökar också impulsivt och riskbeteende. Sömnberoende i tonåren har också kopplats till fetma, psykiska problem, lärandeproblem och ökad risk för missbruksproblem.
Att ställa in sänggåendet och ta bort ungdoms elektronik på natten är några sätt du kan uppmuntra din tonåring att få en hel natts sömn.
Stötta din tonårsutveckling
Medan du verkligen vill hålla din tonårig ansvarig för dåligt beteende, kanske förstå vad som händer i sin hjärna kan du hjälpa dig lite mer förståelse för varför det händer. Att prata med din tonåring om hjärnans utveckling kan också ge honom en inblick i hans styrkor, liksom potentiella svagheter.
referenser:
National Institute of Mental Health: Teenhjärnan: Stilla under konstruktion
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et al. Ungdomens riskupptagande beteende drivs av tolerans mot tvetydighet. Förhandlingar av National Academy of Sciences i USA . 2012; 109 (42): 17.135-17.140.
Giedd JN. Länka ungdoms sömn, hjärnmognad och beteende. Journal of adolescent health: Officiell publikation av Society for Adolescent Medicine . 2009; 45 (4): 319-320.
National Sleep Foundation: 2006 Sleep Poll i Amerika