Från spädbarn till tonårsstadier, hitta den hjälp du behöver som en mamma
Ibland kan föräldraskap få dig att känna att varje dag är din första dag på jobbet. Precis som du erövrar ett steg i ditt barns liv, går hon in i en annan som lämnar dig om du hade en föräldrahandbok. Det är inget fel med att söka stöd för de problem du möter idag. Inte bara kommer du att ta lättnad i att veta att det finns andra föräldrar som går igenom exakt vad du är just nu, du gör ovärderliga kontakter med familjer och experter som kan hjälpa dig att hantera de otaliga föräldrahinder som du kommer att stöta på när ditt barn växer.
Stöd för postpartum depression
Det finns flera orsaker som kvinnor drabbas av postpartum depression. Ingen av dessa skäl bör ignoreras.
Centers for Disease Control rapporterar att en av nio kvinnor lider av depression före, under eller efter graviditeten, så du är inte ensam. Tveka inte att söka efter depressionstöd i ditt område genom Postpartum Progress, ett nonprofit dedikerat till att hjälpa gravida och nya mammor hitta peer support och pedagogiska verktyg de behöver.
Ett annat alternativ är att prata med din obstetrikare om vad du upplever. Det finns många typer av PPD men du behöver inte försöka övervinna PPD själv. Din vårdgivare kommer att kunna ange vilka resurser du behöver, så att du kanske inte kan hitta online på egen hand. Du kan också ringa till ditt lokala sjukhus. PPD är en riktig kamp för kvinnor och därför har många sjukhus nu inrättat avdelningar för att hjälpa kvinnor med postpartumdepression.
Stöd till ammande mammor
Din nyfödda är så söt och oskyldig. Så varför ger hon dig så svårt när det gäller amning? Det finns många amningsproblem som kan fresta dig att vilja nå för burken med formeln. Oroa dig dock inte. Detta är ett av de första problemen som en mamma går in som förälder, även om hon har mer än en bebis.
Det kan tyckas att amning kommer till andra kvinnor mer naturligt medan det är en kamp för dig. Men många gånger handlar det bara om att hitta rätt stöd så att du kan fortsätta din amningstrafik. Sök support från kamrater som förstår vad du går igenom och kan erbjuda uppmuntran och till och med råd när du behöver det mest. Även om du har ammatat mer än ett barn, vet ammande barn att varje barn är annorlunda. Det finns inget fel med att söka råd från experterna och till och med varit där / gjort att mammor.
En plats för att hitta den uppmuntrande och instruktionsinformation du behöver är La Leche League. Det är säkert att säga att LLLI är en av de mest populära stödgrupperna för ammande mammor, eftersom den här ideen har hjälpt och utbildat ammande mammor i mer än 60 år.
Om LLLI inte är för dig men du behöver fortfarande amningstöd, har du andra alternativ att överväga. Om du använde barnmorska eller doula, sök dem ut för support. Även om du föddes hemma kan du prata med amningsavdelningen på något sjukhus. De dedikerade amningskonsulterna har ett mål: Att hjälpa dig och ditt barn ha en trevlig amningupplevelse tillsammans. Om du födde på ett sjukhus, hade du nog en lakningskonsult besökare i ditt rum för att prata med dig om amning och hjälpa dig med att låsa på, ordentliga hålltekniker och mer.
Om du någonsin känner att du behöver råd eller har en amningsproblem, men inte är beredd att begå dig till en stödgrupp, ring ett sjukhus och fråga om avdelningen för amningstjänster. De kommer gärna prata med dig via telefon eller planera ett möte för att hjälpa dig och din baby.
Föräldraskapsstöd genom de första åren
Precis när du trodde att du hade rymt barnsstadiet av all-nighters och småbarnsfasen av oändliga smältningar, har din dyrbara lilla nu gått in i en förskolebarn. Vad du inte förstår förrän du blir förälder är att förskoleåldern är en av de tuffaste. Din pintstorlek är bara tillräckligt gammal för att börja prata, men är inte gammal för att helt hantera sina egna känslor.
Varje dag verkar som en ny kamp men du kan trösta på att hitta andra föräldrar som lever ett liv parallellt med dig själv.
Ett sätt att hitta den tröst är att gå med andra mammor som går igenom exakt samma föräldraskap som du är på exakt samma gång. MOPS, kort för mammor i förskolor, är en av dessa grupper och är ett medlemskapsbaserat program med kapitel i USA. Inte bara får du lite tid att blanda med andra mammor, MOPS-kapitel erbjuder barnomsorg medan du gör det. Så i stället för att försöka prata om ditt barns temperament, medan hon är vid dina fötter och sparkar och skriker, kan du faktiskt ta en paus när du lär dig hur du bättre kan hantera dessa föräldrasituationer i en gruppinställning.
Ett annat alternativ är att investera i mammas dag ut. Medan mammas dag ute inte erbjuder support eller grupper för att träffa andra mammor, är det här programmet speciellt för spädbarn, småbarn och förskolor att erbjuda dig prisvärd barnomsorg några dagar i veckan. Det betyder att du kan få lite stillestånd och dina barn kan träffa nya vänner. Och om du vill göra mammas vänner genom mammans dag ute, fråga bara en eller två mammor i ditt barns mammas dag ut i klassen ut till kaffe en morgon. Chansen är att hon ska ta upp dig på den inbjudan.
Föräldraskapsstöd som vädjar till alla åldersgrupper
När dina barn växer och förändras, tycker du att du är också. Du växer upp stödgrupper som är inriktade mot mammor av yngre barn. Även om du lägger till fler små nu eller i framtiden står du fortfarande inför nya utmaningar med dina barn i skolåldern. Allt från en suddig mun till problem med att få vänner i skolan håller dig uppe på natten. Du kan till och med stå inför mamma burnout eftersom du har varit så här länge.
Dessutom behöver du ett nytt utrymme för var du är i moderskapet. Du behöver företag av likasinnade mammor som är i samma båt som dig och kan hjälpa dig genom de svåra dagarna, de föräldraskapshinder du har att göra med och även firandet av din familjs prestationer. Det är trots allt inte rättvist att du är mamma till en tonåring som söker råd att sitta i ett rum fullt av mammor med småbarn som inte har någon erfarenhet av den tiden.
Det finns många grupper som erbjuder ett mer generellt mötesutrymme för föräldrar. International MOMS Club är en som erbjuder gruppmöten för dig att byta historier, få stöd och skapa nya vänner med mammor som befinner sig i olika stadier av föräldraskap.
Om idén om att gå med i dessa typer av grupper är skrämmande för dig eller om du helt enkelt inte finner det tilltalande, kan du alltid starta din egen klubb. Det kan vara allt du vill att det ska vara, ett litet improviserat möte med några vänner för en tjejkväll eller en mer officiell grupp som är öppen för alla mammor som vill träffa vänner och hjälpa varandra genom vad de går igenom då .
Föräldraskap Stöd för att höja särskilda barn
Omsorg för speciella barn betyder att du vanligtvis inte har mycket tid att fokusera på dig själv eller ens söka det stöd du behöver vara den bästa föräldern du kan vara för att nära 100 procent av din dag spenderas om ditt barn. Det är där grupper som specifikt ägnar sig åt att ge dig stöd och resurser för ditt barns speciella utmaningar kan vara mycket fördelaktiga för hela din familj. Det bästa stället att starta är genom ideella organisationer som ägnas åt dessa utmaningar.
Till exempel kan Autism Speaks hjälpa dig att hitta supportgrupper i ditt område när du lyfter barn med autism. MDA kan koppla dig till lokalt stöd för barn med muskeldystrofi. United Cerebral Pares har en lättanvänd lokaliserare för att hitta individ- och familjestöd nära dig. National Down Syndrome Society börjar sätta dig i kontakt med stöd i ditt område redan i graviditeten. Påsktätningar är väl kopplade i samhällen och ger familjer ett antal resurser för barn och deras vårdgivare.
Nonprofitorganisationer är en utmärkt källa för att hitta det stöd du behöver både som vårdgivare och förälder samt att hitta möten som kan få dig i kontakt med andra föräldrar. Många ideella organisationer kan också hjälpa dig att hitta fristående service för att ge dig lite nödvändig tid att göra allt från mataffären för att ha några timmar åt dig själv.