Varför ett varmt bad är ett bra alternativ
Om du är gravid eller planerar att vara, kan du ha hört råd om att undvika bubbelbad av rädsla för att orsaka missfall. Lär dig varför att ta ett varmt bad kan vara det bättre alternativet med denna översikt.
Varför läkare varnar gravida kvinnor för att undvika bubbelbad
Anledningen till rekommendationen mot badtunnor har att göra med kroppstemperaturen. Forskare har funnit att ha en förhöjd kroppstemperatur i tidig graviditet ökar risken för neuralrörsdefekter . Samma resultat gäller för feber under graviditeten .
Neurala rördefekter är en av anledningarna till att prenatala vitaminer innehåller folsyra, vilket har visat sig sänka förekomsten av dessa defekter.
Det finns några tecken på att användning av badkar i tidig graviditet kan öka risken för missfall i tillägg till neuralrörsdefekter, men beviset på länken är inte avgörande - desto mer sannolikt risk är att barnet kommer att få hälsoproblem.
På grund av den kända länken med neuralrörsdefekter rekommenderar läkare att kvinnor undviker att höja kärnkroppstemperaturen över 101 grader Fahrenheit under graviditeten, inte bara undviker badkar men också övervakar eventuella feber för att förhindra att de når den nivån. Bara 10 till 20 minuter i en badtunna kan uppnå en kroppstemperatur på 102 grader. Således är det bästa att inte använda en badtunna under graviditeten, bara för att vara på den säkra sidan.
Naturligtvis inser ett antal kvinnor inte att de är gravida tidigt och kan saunter in i en badtunna med ingen aning om det växande livet inuti dem.
Men om du vet att du är gravid, varför ta risken? Dessutom finns det andra alternativ om du vill ha en badtunna-liknande upplevelse.
Alternativ till Hot Tubs
Ett varmt bad kan vara ett säkrare alternativ om du bara inte kan gå utan en varm blötläggning. I ett bad svalnar vattnet snabbt medan en badtunna håller en varm temperatur.
Dessutom är din kropp inte helt nedsänkt i ett vanligt badkar, så din temperatur stiger långsammare.
Men även ett varmt bad kan utgöra risker om vattnet är för varmt för länge, så om du tar ett varmt bad, övervaka din kroppstemperatur och vattentemperaturen för att undvika risk. Om du är oroande, undvik bubbelbad och heta bad helt och hållet. Det är bättre att vara alltför försiktig än att engagera sig i någon aktivitet som du slår på dig själv för senare.
Slutsats
Om du har frågor om badtunnor, heta bad och graviditeten, tala med din läkare om eventuella risker. Om du är en vanlig badtunna användare, överväg att avaktivera din. Låt dina vänner och familj veta om det möjliga hotet mot din bebis om de försöker övertyga dig om att du kommer i en badtunna med dem!
källor
American Gravid Association, "Hot Tubs under graviditeten." Mar 2007.
Li, De-Kun, Teresa Janevic, Roxana Odouli och Liyan Liu, "Hot Tub Use under graviditet och risk för missfall". American Journal of Epidemiology 2003.