Det finns inget sätt runt det; utplaceringar är svåra. De är stressiga före, under och efteråt - och det är mer än bara att oroa dig för din älskade som är långt borta. Ibland kan du oroa dig för att den militära livsstilen var fel val eller att det är för svårt på dig eller dina barn. Du kan gråta in på några dagar, men vara stark som en pelare på andra.
Så svårt som implementeringar är, kan du komma igenom dem. När allt kommer omkring har miljontals familjer redan. Här är hur:
Din mentala styrka påverkar dina barn
Studier visar att barn lita tungt på sina föräldrar för att komma igenom svåra omständigheter, som föräldrars utplacering. De tenderar att följa din ledning i utmanande tider, så din attityd spelar en mycket stor roll. Om du hanterar situationen bra, välj att vara proaktiv och positiv, och är starkt mentalt och känslomässigt finns det en bra chans att dina barn kommer att bli bra.
Ge dig själv tid att justera
Tidsåtgången direkt efter mottagningsuppdrag och själva utbyggnaden kommer båda att fyllas med sina egna unika utmaningar, vilket kan innefatta ensamhet, stress, oro och rädsla (det är därför du borde försöka att inte göra för många stora beslut strax före en utplacering: du kanske inte tänker så tydligt som du vill).
Och när den härliga, efterbrutna smekmånadstiden har gått, vänjer sig att ha pappa eller mamma hemma igen, det tar tid. Det här är stora förändringar för alla, så var inte för hårt på er själva.
Håll en stadig rutin
Allt kommer att känna sig ett tag - och det är okej. Men en av de viktigaste sakerna du kan göra för att hjälpa din familj genom tuffa tider är att hålla dem på ett schema.
Se till att de kommer i skolan i tid varje morgon, ge dem en regim av aktiviteter för eftermiddagen och ha så många måltider som möjligt tillsammans. Dessa små saker kommer att göra en värld av skillnad för en kämpande familj. Det ger dina barn en känsla av normalitet i en föränderlig miljö och ger dem stabilitet.
Bestäm hur du hjälper
Kunskap, som det gamla ordspråket säger, är makt. Och ju mer du förstår hur din servicemedlem, dina barn, och du kommer att reagera på en utplacering desto bättre. En stor resurs för din servicemedlem är "Den militära fadern: En praktisk guide till deployerade pappor". Dina barn kommer att ha olika behov, beroende på ålder och löptid. Små barn kan ha svårare att förstå varför pappa måste lämna hem ett tag, men anpassar sig snabbt till att han är borta. Äldre barn och tonåringar gillar ofta inte förändring och kan agera, vara upproriska eller dra tillbaka från dig. Så obehagligt som det här är, är det helt normalt. Du känner dina barn och du måste lita på din dom för att bestämma det bästa sättet att hjälpa dem. Vissa barn kommer att svara bra på en och en gång, medan andra behöver idrottsaktivitet eller tid bort från familjen att slappna av.
Du kan också förutse en hård tid efter att din make kommer hem - han kan behandla små barn som om de är i samma ålder eller i samma utvecklingsstadiet som när de lämnade. Han kanske inte vet hur man handlar runt dem eller kanske känner sig som en främling i sitt eget hem. Oroa dig inte - många av dessa känslor är normala och kommer att avta med lite tid. Om de inte gör det, vill du komma ut för hjälp från andra källor.
Vet att du aldrig är ensam och att hjälp alltid är tillgänglig
Om du kämpar för att ta hand om dig själv eller dina barn eller om du känner dig självlös eller deprimerad, snälla ta reda på det.
Det finns organisationer som ägnas åt att hjälpa människor i dessa exakta situationer. Det finns program som kan ge dig hopp och vilseledande. Det finns händer som vill trösta dig. Dina vänner och familj vill vara där för dig, men du måste släppa in dem. Det börjar med att acceptera att du behöver hjälp. Använd de resurser som är tillgängliga för dig från militären - det finns så många sätt att hjälpa din familj under denna svåra tid - var inte rädd att be om hjälp.
Redigerad och uppdaterad av Armin Brott , december 2016