Alla säger att amning inte ska göra ont, men alla som faktiskt har ammet en bebis vet att ibland är något obehag oundvikligt, särskilt i början av amningen. Även om du gör allt rätt kan du fortfarande befinner dig i det ganska obekväma läget att ha fruktansvärt ömma bröstvårtor från att amma din bebis.
Du måste fortfarande mata din bebis, så hur gör du det genom den tillfälliga (men obehagliga) smärtan?
Få hjälp med låsning och positionering
Först och främst, hämta telefonen och ring en laktationskonsult. Ömre bröstvårtor är oftast resultatet av en dålig spärrhake. Utan korrigering kommer det bara att öka din smärta och minska din mjölkförsörjning . Ett besök med en certifierad amningskonsult hjälper dig att korrigera spärrproblemet eller möjligen hjälpa dig att räkna ut en annan bakomliggande orsak.
Så vad händer när du har ett möte som planeras två dagar från idag men du har smärta just nu? Försök att byta upp amningspositioner på egen hand. Att helt enkelt byta positioner hjälper ofta ditt barnspärr på ett annat sätt, så det ständigt inte sätter press på dina bröstvårtor. Om du till exempel sjuksköter din baby som håller henne över bröstet, prova en fotbollslag eller lägg dig ner på sängen och försök att amma din baby.
Jag hittade ofta att jag fick mest smärtlindring med fotbollslaget och du kan göra det ännu bekvämare med en vårdkudde för att ställa din bebis upp.
Du kan också prova några av följande komfortåtgärder för att lindra bröstsmärta. Även om dessa komfortåtgärder inte nödvändigtvis kommer att lösa problemet om det finns ett problem med barnets spärrhake, kommer de att slita din smärta och låta dig hänga tills du kan få den hjälp du behöver.
Stoppar bröstmjölksmärta med smärtlindring
- Du kan ta över-the-counter smärtstillande medel, såsom Tylenol eller Ibuprofen.
- Använd bröstkompressioner för att barnet ska få mjölk snabbare. Minskar tiden hon är på bröstet.
- Försök med avslappnande andningstekniker som du kanske har lärt dig under dina prenatala födelseklasser.
- Applicera ett ispaket mot bröstet för att tillfälligt numera området.
- Överväg att använda överklagande lugnande paket, till exempel Lansinoh Soothies (Jämför priser
- Blötlägg svart tepåsar i varmt vatten och använd sedan påsarna till dina bröstvårtor för att minska svullnad och smärta.
- Applicera en över-the-counter amning salva, som Lanolin. Dessa typer av salvor är trevliga eftersom du inte behöver torka dem från dina bröstvårtor att mata - de är säkra på att hålla på dina bröstvårtor medan barnet äter.
- Låt dina bröstvårtor lufta ut efter matning. Det kan tyckas konstigt, men bara att lämna dina bröstvårtor utsatta efter en utfodring kan verkligen hjälpa till att lindra smärtan av knäckta eller blödande bröstvårtor. Bröstmjölken fungerar faktiskt som skyddsmedel och fuktkräm, så torka inte bort dina bröstvårtor innan du lufttorkar dem.
Titta på andra symtom
Även om någon mängd obehag är normalt med amning, om du har några andra symtom, såsom feber, smärta i hela dina bröst, ett utslag eller rodnad på ditt bröst, måste du utvärderas av en sjukvårdspersonal, som du kanske är upplever mastit.