Mål att sträva efter och beteenden som föräldrar kan förvänta sig
De flesta 17-åringar har upptagna scheman. Mellan arbete, sport, extracurricular aktiviteter, dating, läxor, sysslor och tid med vänner, finns det förmodligen inte utrymme för mycket annat.
Självklart trivs inte alla tonåringar vid denna ålder. Vissa är uttråkad, rädd för framtiden och ensam. Det kan också vara en tumultig tid.
Det är första gången för föräldrar att se till att en tonåring etablerar hälsosamma vanor som kommer att sätta upp henne för framgång i vuxenlivet.
Här är de viktigaste hälsoproblemen du borde ta itu med din 17-årige:
Kost och näring
Medan vissa 17-åringar vill hoppa över måltider eftersom de är oroliga över sin vikt, tar andra snabbmat någon chans att de kan få.
Ät familjen måltider tillsammans närhelst du kan. Prata om vikten av att bränna din kropp på ett hälsosamt sätt.
Lag huset med hälsosamma mellanmål och prata med din tonåring om farorna med att konsumera för mycket koffein och för mycket socker.
Medan du inte kan kontrollera dina 17-åriga matval kan du fortsätta att vara en bra förebild. Håll tonvikten på hälsan, inte på vikt för att undvika problem med kroppsbilden.
Sova
Medan vissa 17-åringar blir så mycket sömn som de kan få, ökar andra om de sena timmarna som de sätter in.
Sömnberövning kan vara ett allvarligt problem, särskilt för tonåringar som kör. Se till att din tonåring är medveten om att hon inte har tillräckligt med sömn, är mer benägna att komma in i en olycka och hon är mindre benägna att utmärka sig i skolan.
Uppmuntra din tonåring att få en god natts sömn, även om hon är pressad för tiden. Främja henne från att använda sin smartphone eller andra digitala enheter precis före sömnen eller under natten.
Träning
Tonåringar som älskar sport kommer sannolikt att få gott om motion. Men när de slutar spela på organiserade lag kan det vara svårare för dem att få tillräckligt med motion.
Uppmuntra din tonåring att göra saker som han sannolikt kommer att fortsätta att göra, långt efter att hans gymnasiet avslutats. Vandring, paddling, gå eller gå till ett gym kan vara saker han kommer att fortsätta att göra bra i vuxen ålder.
Påfrestning
Påfrestningen av att slutföra gymnasiet och gå in i vuxenvärlden kan ta en avgift på tonåren. Hjälp din tonåring att lära känna igen när han blir stressad.
Stressade tonåren kan frestas att vända sig till ohälsosamma hanteringsstrategier, som att äta eller dricka.
Lär honom sunda stresshanteringsmetoder. Öva avslappningstekniker för att hjälpa honom att avvärja hälsoproblem och psykiska problem som kan drabba stress.
Beteende
Det är viktigt att din 17-årige accepterar fullt ansvar för sitt beteende. Lär honom självdisciplin så att han kan hantera sin tid och sina pengar på ett ansvarsfullt sätt.
Fortsätt ge dina 17-åriga sysslor. Gör hans privilegier beroende av hans förmåga att få sitt arbete gjort i tid.
Ge dina tonårskonsekvenser när han bryter mot reglerna eller bryter mot utegångsförbudet . Lär honom vikten av att följa reglerna när han närmar sig vuxen ålder.
Ge massor av möjligheter för din tonåring att öva att vara ansvarig. Låt honom göra sin egen tvätt, laga sina egna måltider och komma till arbetet i tid utan några påminnelser.
Det är allt han behöver för att kunna göra snart när han lever ensam.