Få kontroll medan du disciplinerar barn med fred, kärlek och förståelse
Det händer med varje förälder-det ögonblick när ditt söta, söta, kärleksfulla barn plötsligt kan eller säger något som kan köra dig galen eller till och med skada dina känslor. Och det kommer då och då att du måste göra en stor insats för att inte förlora din coola och öva lugn barndisciplin .
Men som med all konflikt krävs det två till tango. När du leder ditt barn mot bättre beteende, kom ihåg att du har befogenhet att ställa in dynamiken. Här är några sätt du kan infiltrera några Zen-principer - Buddhism-härledda läror som betonar att du släpper fast bilagor och lugn-i din barndisciplinstil . Allt som krävs är viss fred, kärlek och förståelse.
1 -
Ta bort dig från åtgärden.Om du befinner dig varm under kragen, ta en sida från buddhistiska läror och ta en lång bild av din konflikt med ditt barn. Det kan vara svårt att göra i nuvarande värme, men påminn dig om att du kommer att arbeta ut och försöka att inte reagera med ilska och ont. Du kanske vill gå iväg eller ta några minuter att lugna dig innan du pratar med ditt barn.
2 -
Visualisera någonting fridfullt.Medan du samlar din coola, tänk på något som gör dig lycklig. Tar en promenad? Lunch med en vän? Ett datum med din make ? Ge dig själv något att se fram emot inom en snar framtid som bara är för dig.
3 -
Sätt dina strider i perspektiv.Något irriterande beteende, som trots eller backtalk , är en vanlig del av barnutvecklingen. Påminn dig om att ditt förhållande med ditt barn är starkt och kärleksfullt och kan bli starkare när du arbetar med att lösa problem tillsammans.
4 -
Påminn dig om din makt.Bara för att du lugnar dig, betyder det inte att ditt barn kommer att återställa sig på samma gång. Hon kan fortsätta att vara arg eller obehaglig. Men genom att prata med ditt barn på ett trevligt sätt - samtidigt som hon påminner henne om att även tala med dig med respekt - du ställer tonen och leder henne längs den väg som du vill att hon ska följa.
5 -
Leta efter saker som kan orsaka beteendet.Har det haft några betydande förändringar i ditt hem nyligen? Skulle något kunna störa henne i skolan, som en mobbning eller problem med skolarbete eller läxor? När ditt barn är redo att prata, försök att komma till roten till hennes beteende.
6 -
Var inte rädd för att släcka konsekvenserna.Att vara Zen betyder inte att ditt barn ska gå över dig. Oavsett om det är time-outs eller ta bort privilegier, se till att du följer igenom med straff. Barn behöver veta att de inte kan skjuta bort de gränser du ställer och komma undan med det - annars kommer de att trycka gränserna ytterligare nästa gång.
7 -
Säg "jag älskar dig" när du disciplin barn.Jag ser alltid till att jag säger till min son att jag älskar honom, även när jag frågar honom för bättre beteende eller förklara varför jag är missnöjd med något han gjorde. Ja, jag får ibland "Ja, jag älskar dig inte!" retort, men det är par för kursen. Genom att hålla mig stadigt guidar jag mitt barn mot att förstå att familjemedlemmar kan ha konflikt eller oenighet, men aldrig glömma hur mycket de älskar varandra.
8 -
Ta tid för dig själv.Oavsett om det är yoga eller kickboxing, gör något som lindrar stress så att du bättre kan hantera dåligt beteende - eller någon annan utmaning - nästa gång det kommer upp.