Många föräldrar blir vana att ge sina barns godis som belöning eller incitament för gott beteende. Men det kan bli ett problem om ett barn äter godis varje dag, eftersom det finns bevis för att alltför mycket socker kan vara skadligt. Men hur mycket socker är för mycket?
Sockerberoende
Att äta för mycket socker, även utvecklas till vad vissa har kallat "sockerberoende", har flera potentiella fysiska och psykiska skador för barnen.
Sockerberoende är en viss typ av livsmedelsberoende och har visat sig utvecklas i djurstudier och att ha likheter med vissa typer av narkotikamissbruk. Därför bör föräldrar vara oroade om deras barn upplever abstinenssymptom när de inte har tillräckligt med mat för en dag eller två. Uttagssymptom för sockerberoende kan inkludera humörförändringar, såsom irritabilitet och fysiska symptom, såsom tremor eller förändringar i aktivitetsnivå, till exempel att ditt barn blir mer överaktivt eller slöseri än vanligt.
De fysiska skadorna av för mycket socker inkluderar fetma , undernäring och tandförfall.
Undernäring
Medan det är allmänt känt att för mycket socker kan orsaka att människor lägger på sig, kan föräldrarna bli förvånad över att även överviktiga barn kan lida av undernäring. Många tror att undernäring är ett resultat av att inte få tillräckligt med mat, men detta är felaktigt.
Undernäring är vanligtvis missförstådd att innebära svält.
Faktum är att undernäring kan hända när en person inte heller får tillräckligt med eller får för mycket av ett specifikt näringsämne eller näringsämnen . När någon konsumerar för mycket av ett näringsämne, som socker, kan resultatet vara överutrition. När någon inte äter tillräckligt med näringsämnen eller näringsämnen kan resultatet bli undernäring.
Även om din son får tillräckligt med energi från socker behöver han också protein, fett, vitaminer och mineraler, såsom kalcium och järn, för att fungera korrekt. Din dotter kanske inte får tillräckligt med dessa andra näringsämnen, även om hon är överviktig. Järn och kalcium är särskilt viktiga för att odla barn, eftersom barnen inte har butiker av dessa mineraler som vuxna gör, och de behöver mer och mer av dessa mineraler för att försörja tillväxten av deras ben och blodtillförsel. Dessa mineraler kan inte vara närvarande i tillräckliga mängder i söta livsmedel.
Munhälsa
Tandförfall är smärtsamt och kan orsakas eller förvärras genom att äta för mycket sockermat och drycker. Tandförfall kan potentiellt kosta ditt barn mycket mer än behovet av fyllningar, eller till och med förlora tänder. Om den lämnas obehandlad kan den leda till allvarlig sjukdom, och i extrema fall, även döden.
Medan god munhygien - borstning och tandtråd två gånger dagligen och regelbundna tandvårdskontroller kan bidra till att förhindra tandförfall, regelbundet godis och sodavatten ökar sannolikheten för att ditt barn utvecklar tandförfall och tandköttssjukdom.
Psykiska skador
Att äta för mycket socker, till exempel att äta godis på daglig basis, har också potentiella psykiska skador.
En särskild studie visade en tydlig koppling mellan daglig godisförbrukning i tioåringar och våld i senare liv. Denna forskning tittade på ett urval av individer vid 10 års ålder och sedan senare i vuxen ålder. Deras dagliga godisförbrukning som barn bedömdes. Forskarna fann att av de som begått våldsbrott åt nästan 70% godis varje dag som barn, jämfört med 42% som inte fortsatte att begå våldsbrott.
Författarna till studien spekulerade på att detta fenomen är relaterat till föräldrar som använder candy för att kontrollera deras barns beteende, vilket får barnen att lära sig att försena tillfredsställelse.
Annan forskning har visat att det inte är möjligt att försena tillfredsställelse är relaterad till brottslighet. Förutom att ge barnen för mycket socker innehåller också godis tillsatser som har visat vissa samband med beteendemässiga problem.
Även om du ger din son godis kan tyckas som det enklaste sättet att få honom att göra vad du frågar kan du mycket väl ställa honom till problem genom att ge honom för mycket socker. Prova att använda effektiva disciplinmetoder istället.
källor
Chadeayne, A. och Hoebel, B. Bevis för att intermittent, alltför stort sockerintag orsakar endogent opioidberoende. Fetmaforskning, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen och SHM Konfektförbrukning i barndomen och våld i våld. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.