Daglig "Time In" kan minska behovet av "Time Out"
Att ha en hälsosam, positiv relation med ditt barn är avgörande för många orsaker, till och med disciplin. När du har ett hälsosamt förhållande, kommer ditt barn att sträva efter att göra sitt bästa under ditt ledarskap.
Tror du att du skulle vara mer motiverad av en medelhög chef som du inte tyckte om eller en bra handledare som du respekterade?
Att ge barn dagliga doser av positiv uppmärksamhet minskar beteendeproblemen.
Men det betyder inte att du måste ägna varje vakande timme till ditt barn. I stället är kvalitetstid nyckeln till att stärka ditt band.
Hur positiv uppmärksamhet hjälper
När barnen får regelbundna doser av hälsosam, positiv uppmärksamhet, minskar de deras uppmärksamhetssökande beteende . Barnen är mindre benägna att gnälla, fråga samma fråga om och om igen, eller börja koka hos sina syskon när de har fått regelbundna doser av positiv uppmärksamhet.
Positiv uppmärksamhet gör också negativa konsekvenser effektivare. Barn svarar bättre på time-out när de får regelbunden "time in".
Ett barn som inte får mycket uppmärksamhet kommer inte att bry sig när hon skickas till time-out. Och selektiv ignoreringen fungerar inte om ditt barn känner sig ignorerad mycket av tiden ändå.
Dessutom bidrar positiv uppmärksamhet till att skapa en hälsosam relation med ditt barn. När du har ett hårt band blir positiva konsekvenser , till exempel beröm , mycket effektivare.
Ge dagliga doser av positiv uppmärksamhet
Ge varje barn 10-15 minuter av din odelade uppmärksamhet varje dag. För vissa föräldrar kanske det inte låter lika mycket. För andra, särskilt föräldrar med flera barn, att ge ett barn en-mot-en-tid kan vara lite av en utmaning.
Lägg åt tid att göra en aktivitet tillsammans.
Undvik att använda elektronik, till exempel att spela ett videospel, eftersom din tidpunkt tillsammans ska handla om att göra något som kräver att du interagerar med varandra.
Spela ett brädspel, delta i fantasifulla lekar, eller leka med barnets leksaker tillsammans. För äldre barn, gå en promenad eller bara spendera tid att prata. Om möjligt låter ditt barn välja verksamheten.
Tips för att göra din tid tillsammans effektiv
- Ta bort distraktioner under din tid tillsammans . Stäng av TV: n, skilj ifrån andra barn i huset när det är säkert att göra det, och tysta din smartphone - det är bara några minuter. Visa ditt barn att hon har din fullständiga och odelade uppmärksamhet.
- Undvik att fråga för många frågor under din tid tillsammans. Sägande, "vilken färg är detta?" kan få ditt barn att känna att han måste utföra. Och ställa frågor som, "Hur var skolan idag", kan få ditt barn att stänga om du badger honom för mycket.
- Kommentera barns lek . Var en sportscaster som ger play-by-play. Säg, "Åh, du har lagt badkaret på taket," istället för "Varför skulle du göra det?"
- Låt ditt barns fantasi springa vild . Motstå strävan att rätta ditt barns låtsaspel. Om han vill färga en elefant grön eller han säger att kor flyger flygplan, argumentera inte. Istället, säg "Wow, det är en underbar grön elefant" eller "Dessa kor är piloter!"
Övervinna hinder för positiv uppmärksamhet
Det kan finnas tillfällen då du är så frustrerad av ditt barns beteende som du inte känner för att spendera någon tid tillsammans. Du kanske tror att ditt barn inte förtjänar en-till-en-tid.
Men det är viktigt att fortsätta bygga det friska förhållandet. Så spendera tid med ditt barn även om han har haft en hård dag.
För föräldrar med flera barn är det bäst för varje förälder att få enskild tid med varje barn. Om detta inte är möjligt varje dag, överväga att försöka se till att varje barn får individuell uppmärksamhet från minst en förälder varje dag.
Försök att se positiv uppmärksamhet som en investering.
Att lägga in mer tid kan spara dig från att behöva lägga in ännu mer tid att disciplinera ditt barn senare.
Om ditt barn uppvisar beteendemässiga problem under din tid tillsammans kan du svara som du normalt skulle. För mindre beteendemässiga problem, som att gnälla , överväga att ignorera beteendet. Större beteendemässiga problem kan kräva en kort time-out.
När du etablerar regelbunden kvalitetstid tillsammans kommer ditt barn att se fram emot att spendera tid med dig. Och han kommer sannolikt att följa reglerna och lyssna på dina anvisningar. Och när du måste ge honom negativa konsekvenser, kommer de mer sannolikt att vara effektiva när du har givit ditt barn regelbundna doser av positiv uppmärksamhet.