Hemlig strategi för framgångsrik sömn
Vad är den mest värdefulla varan för föräldrar till unga tvillingar? Sova! Föräldrar till tvillingar kommer att göra eller försöka göra något för att få sina baby tvillingar att somna och somna. Eftersom när tvillingarna inte sover, får föräldrar till tvillingar inte någon sömn heller! Ett av de knep som många föräldrar tycker är effektiva för sina tvillingar är swaddling. Swaddling är en övning av ett spädbarn snuggly i en filt.
Bild en söt, snuggly baby burrito. Enligt Dr Harvey Karp, författare till The Happiest Baby Guide till Great Sleep , liknar svaddling den livliga miljön i livmodern. Det håller också barnen vakna upp om de bråkar eller ryckar och utlöser en lugnande reflex som hjälper dem att sova.
Kommer det att fungera för dina tvillingar? Tja, om du är desperat nog för ett ögonblick, är allt som bidrar till att sova med tvillingar ett skott värt! Inte alla barn gillar att sväva, så var flexibel när du försöker det. Tveka inte att använda den med en tvilling men inte den andra om du tycker att den inte är effektiv.
Vilka åldrar är lämpliga för svaddling?
Swaddling är bäst för nyfödda och yngre barn. När barn börjar rulla runt, är det mindre effektivt och kan det även vara faror. American Academy of Pediatrics rekommenderar att man slutar träna efter att barn är två månader gamla. Om dina tvillingar föddes för tidigt bör du naturligtvis kontakta din barnläkare om lämplig tidslinje baserat på deras anpassade ålder.
Risker och tips
Var medveten om att det finns vissa risker i samband med swaddling, och gör det säkert. Använd svaddling endast på natten eller under tupplurar, inte hela tiden. Placera alltid tvillingarna på ryggen för att sova och övervaka dem för att de inte rullar över. Förvara inga extramoderna sängkläder eller filtar (inklusive kuddar eller leksaker) i sina spjälsängar och ta bort lösa filtar om barnen blir oklädda.
Låt inte barn bli överhettade på grund av swaddling; Avbryt om de är svettiga, med fuktigt hår eller sköljda kinder. Sväva inte för hårt runt höfterna eller benen för att minimera risken för hip dislokation eller dysplasi.
Använd rätt filt för swaddling. Dr. Karp rekommenderar en 44 "fyrkantig filt eller en premade swaddler produkt. Mjuka bomullsdukar är ett bra val; leta efter filtar som är lätta och tunna, inte tjocka eller fuzzy.
Slutligen swaddle dina tvillingar individuellt. Vik inte upp dem tillsammans!
Här är swaddlingproceduren rekommenderad av AAP:
- Sprid filten ut på en plan yta, i diamantform.
- Vik ner i övre hörnet.
- Lägg den första bebiset uppåt på filten, med huvudet strax ovanför vikten i övre hörnet och fötter som pekar mot nedersta hörnet.
- Dra åt vänster arm och dra det vänstra hörnet av filten över kroppen. Stick in den mellan höger arm och höger sida av kroppen.
- Skjut in höger arm ner och dra det högra hörnet av filten över kroppen och under vänster sida.
- Vik nederkanten på filten och fäst den under.
Skiktet ska vara tillräckligt löst för att barnets höfter ska röra sig, men snyggt nog att barnet känner tröstets tröstande känsla.
Nu får du en annan filt och upprepa stegen med Twin # 2. Syng dem en söt lullaby och lägg dig ner för lite sömn!