Konsekvent snarkning kan påverka ditt barns långsiktiga hälsa
Har du någonsin hört din lilla snark? Det är lite komiskt att lyssna på ett högt hårdt ljud som kommer ut ur en småbarns lilla mun. Ibland kan det vara lite ledsen också, om snarkningen beror på förkylning eller förkylning. Men du kanske inte inser att det dumma eller något ansträngda ljudet verkligen kan vara ett tecken på en allvarlig hälsofråga eller en fara som kan påverka ditt unga barns utveckling.
Snarkning och kognitiv utveckling
Forskare och barnläkare efterlyser allt mer uppmärksamhet åt snarkning hos barn. Under senare år har forskare funnit att äldre barn som snarkar kan ha större risk för kognitiva, beteendemässiga och psykosociala störningar. Studier föreslår nu att barn som är yngre än 2 år som snarkar regelbundet kan vara mer benägna att drabbas av kognitiva och beteendemässiga problem.
En studie från 2012 av småbarn och ihållande snarkning fann att barn som snarkade högt och regelbundet hade mer problembeteende och hade större risk att drabbas av hyperaktivitet, depression och uppmärksamhet. Studien spårade 2- till 3-åringar för att jämföra de som snorar ibland eller inte alls med de som snarkar högt och konsekvent i månader eller år.
En separat studie visade att unga barn som hade sömnapné eller sömnstörande andning, vilket kan indikeras av snarkning, var 20 procent till 60 procent mer benägna att ha beteendeproblem vid 4 års ålder.
De var 40 procent till 100 procent mer benägna att få dessa problem vid 7 års ålder. Ju sämre deras tillstånd, desto sämre problem.
Anledningen till dessa skillnader, säger vissa experter, är att snarkning av barn kan ha hypoxiperioder. Under dessa episoder berövas de syre, vilket leder till förändringar i hjärnans funktion och beteende.
Så sömnstörande andning under ditt barns tidiga utveckling kan ha långvariga effekter.
Vad kan du göra
Först, kom ihåg vad du inte ska göra - panik. Om du märker att ditt barn snarkar i sömnen, vill du dock vara uppmärksam. Försök att identifiera vilken typ av snarkning ditt barn gör. Är det en tillfällig andningsproblem som orsakas av trängsel? Är det väldigt högt och märkbart eller bara en liten andnöd? Händer det natt efter natt (och under tupplurar)? Nästan alla barn snorar någon gång i sina liv, men i de flesta fall är det tillfälligt och ofarligt. Omkring 10 procent av barnen snarkar varje natt.
Om du tror att ditt barn faller i kategorin 10 procent, prata med din barnläkare om att ditt barn har utvärderats för obstruktiv sömnapné syndrom (OSAS). Detta innebär vanligtvis att ha en pediatrisk ENT-kontroll för att se om tonsillerna och adenoiderna förstoras. Om de är, kan din läkare vilja göra en sömnstudie (ett polysomnogram) för att bekräfta diagnosen. När det behövs kan din läkare rekommendera en tonsillektomi och adenoidektomi som tar bort tonsiller och adenoider. I vissa fall behöver barn behandlas med en maskliknande enhet som ger stadigt lufttryck genom näsan och lindrar problemen som orsakar snarkning.
Vissa faktorer ställer småbarn på större risk för sömnapné och snarkning. Afroamerikanska barn och pojkar är mer benägna att utveckla problemet. Även vid högre risk är barn med Downs syndrom eller medicinska tillstånd som leder till en oregelbunden skalle- eller ansiktsutveckling.
Dessutom finns det miljö- och livsstilsförhållanden som du kan styra för att minska ditt barns chanser att bli en bestående snorer:
- Undvik att utsätta ditt barn för tobaksrök och miljöstiftmedel
- hjälpa ditt barn att behålla en hälsosam vikt - övervikt är oftare ett problem för äldre barn och vuxna, men det kan också vara en faktor hos småbarn som snarkar också
- överväga förlängd amning , eftersom barn som föddes längre visade sig ha lägre snarkningsincidenter (möjligen för att deras övre luftväg utvecklades annorlunda och gav ett visst skydd)
Grunden är att sömn är särskilt viktig för ett barns hälsosamma utveckling. Snarkning stör ett barns sömn, vilket då stör sin naturliga hjärnans utveckling och övergripande välbefinnande. Att identifiera ett problem med sömnstörande andning så tidigt som möjligt kommer att hjälpa ditt barn att undvika kognitiva och beteendemässiga problem på vägen och låta alla i familjen få en mer vilsam sömn nu.
källor:
Hållbar Snarkning i förskolebarn: Prediktorer och beteende och utvecklingsrelaterade korrelationer. Barnläkare . 13 augusti 2012.
Sömn-störd andning i en befolkningsbaserad kohort: Behavioral Outcome vid 4 och 7 år. Barnläkare . 5 mars 2012.