7 sätt att komma ihåg vilken sida att amma på nästa

Oavsett om du erbjuder ena sidan eller båda sidorna vid varje utfodring , ska du byta bröst som du börjar mata på. Om du sjuksköterska från endast en sida vid varje utfodring kan det vara lite lättare att berätta vilket bröst du ska börja nästa matning på, eftersom motsatt sida sannolikt kommer att bli större och fylligare när nästa matningstid kommer. Om du ammar från båda brösten vid varje utfodring kan det dock inte vara så uppenbart. Om du inte kan lita på dina brösts fullo för att påminna dig om vilken sida du ska börja nästa omvårdnadssession på, så är det sju mer tillförlitliga sätt att hålla koll på.

1 -

Prova en säkerhetspinne, band eller barrette

Du kan fästa en säkerhetsnåla, ett band eller en klippspärr på remmen på din ammande bh på den sida som du började den sista matningen på. Varje gång du ammar din baby, flytta objektet över till motsatt sida.

Klämpanelen är ett säkrare val än en stift, och det är snabbare och lättare att flytta jämfört med ett band. Ett band kan dock vara det mest bekväma att bära.

2 -

Använd ett hemlagat eller speciellt vårdmor armband

Ett armband är den perfekta ammande påminnelsen. Bär ett armband på handleden som motsvarar den sida du började amma senast. När du sitter ner för att amma, kan du glida av armbandet och flytta det över till andra sidan.

Välj ett armband som är mjukt och bekvämt. Du kan skapa ditt eget armband, eller om du har äldre barn får du dem till ett speciellt armband för dig. Det finns även armband som du kan köpa online designat bara för ammande mödrar.

3 -

Använd en hårelastisk eller scrunchie

Istället för ett armband kan du bära en hårförstärkning, eller en scrunchie, på din handled på samma sida som bröstet du startade den sista matningen på. När du ammar din bebis flyttar du håret till den motsatta handleden.

Hårbanden är vanligtvis mjuka och bekväma men bär inte en på din handled om den är tätt. Du bör också försöka att inte använda din påminnelsehårband för att sätta upp ditt hår. Om du brukar lägga håret upp och ner hela dagen utan att tänka på det, kan du av misstag använda din påminnelse.

4 -

Prova en speciell ring

Om du har en speciell ring som du gillar kan du ange den som din amningspåminnelse. Bara ha det på handen som representerar den sida som du började senast. Flytta den från hand till hand varje gång du ammar din baby. En ring som passar bekvämt i båda händerna kommer att fungera bäst.

5 -

Lämna en påminnelse på ditt vårdpunkt

Har du en viss plats där du ammar alltid? Du kan lämna en påminnelse rätt i din favorit vårdplats. Om du är sjuksköterska i en vippstol eller svängstol, kan du lämna en babyfilm eller burpduk drapad över stolens arm på sidan du började med sist. Om du använder en vårdkudde på soffan, placera kudden till höger eller till vänster om var du sjuksköterska påminner dig vilken sida du ska börja vid nästa gång. När du ammar din bebis, flytta objektet till motsatt sida.

6 -

Prova en av amningsprogrammen

Med all den teknik vi har idag borde det inte bli någon överraskning att det finns babyvård och amningsprogram som du kan ladda ner direkt till din dator, smartphone eller surfplatta. Dessa appar kan hjälpa dig att hålla reda på vilken sida ditt barn började senast amma, hur länge barnet vårdade på varje sida och så mycket mer.

7 -

Håll en Baby Journal

Håll en penna och papper till hands så att du kan skriva ner all information du behöver vid varje matning. En baby journal är ett utmärkt verktyg för att hålla reda på ditt barns blöjor , sömn och vakna tider och milstolpar. Du kan också registrera information om varje matning, inklusive hur mycket tid din baby tillbringade omvårdnad, och vilket bröst som din baby började amma senast. Tiden går så fort, en baby journal kan bli ett vackert minnen som du kan se tillbaka på och läsa i flera år framöver.

> Källor:

> American Academy of Pediatrics. Ny mors vägledning till amning. New York: Bantam Böcker; 2011.

> Lawrence RA, Lawrence RM. Amning: En guide för medicinsk yrke. 7: e upplagan Mosby; 2011.

Gör vad som fungerar för dig

Dessa sju sätt att komma ihåg vilken sida att amma på nästa är bara några förslag. Du kan prova en, kombinera dem för att passa dina behov eller komma med ditt eget unika sätt att hålla reda på din omvårdnad. Men det viktigaste att komma ihåg är att du borde göra vad som är bäst för dig. Om du har några frågor eller frågor om hur du ammar din baby, byter bröst, din bröstmjölk eller din barns hälsa, tala med din läkare eller din barns läkare för råd och hjälp.