Medan vissa barn håller på att färglägga i timmar eller spela tyst med block för halva dagen, kan andra inte tyckas sitta still i två minuter. De är fidgeting, hoppar, studsar och bokstavligen klättrar på väggarna för det mesta.
Om ditt barn kämpar för att tama sina vaggar, och det påverkar hans dagliga liv, utforska de möjliga anledningarna till att han är hyperaktiv.
1. Stress
Oavsett om det är permanent kaos eller en korttidsschema, kan ett barn ha svårt att koppla av om han känner sig stressad. Även positiva förändringar, som att ha en ny bebis eller flytta till ett bättre grannskap kan skapa mycket stress för ett barn.
Innan du bestämmer att ditt barn inte skulle kunna påverkas av ekonomiska problem eller förhållandeproblem, kom ihåg att barnen hämtar på sina föräldrars stress. Om du är stressad är det en bra chans att ditt barn är stressat ut.
Se till att ditt barn har en konsekvent och förutsägbar rutin. Om du upplever stressiga livshändelser, ge ditt barn extra trygghet och stöd.
2. Mentala hälsoproblem
Emotionella problem ser ofta ut som beteendestörningar hos barn . Ett barn med ångestsyndrom kan kämpa för att sitta stillastående. Eller den som har traumatiserats av en skrämmande händelse kanske inte kan koncentrera sig.
Om du misstänker att ditt barn kan uppleva en känslomässig fråga, sök professionell hjälp .
Behandling kan minska ett brett spektrum av symtom, inklusive hyperaktivitet.
3. Kostfrågor
Medan forskning visar att socker inte orsakar hyperaktivitet , tror vissa experter att vissa livsmedelstillsatser är kopplade till beteendeproblem. Några studier visade att konserveringsmedel och artificiella färger ökade hyperaktiviteten hos barn.
Om du tror att ditt barns kost kan spela en roll i sin aktivitetsnivå, prata med din barnläkare. Det finns några dieter som kan hjälpa dig att upptäcka matintoleranser och känsligheter som kan förvärra ditt barns beteende.
4. Fysiska hälsoproblem
Det finns några fysiska hälsoproblem som orsakar hyperaktivitet. En överaktiv sköldkörtel kan till exempel orsaka ett brett spektrum av symptom som sträcker sig från ångest till hyperaktivitet. Det finns också andra genetiska problem som kan leda till ökad aktivitet.
Tala med din barnläkare om ditt barns symtom. Att hålla en detaljerad lista över dina bekymmer kan hjälpa en läkare att identifiera potentiella hälsoproblem som kan vara orsaken till problemet.
5. Brist på övning
Utan noggrann träning kan barn kämpa för att sitta still och vara fokuserade. Tyvärr förlorar ibland ungarna sina recess privilegier i skolan på grund av beteende eller akademiska problem. Detta kan göra hyperaktiviteten ännu värre.
Uppmuntra ditt barn att få frekventa träningsövningar varje dag. Att leka på en lekplats, cykla och springa ger ditt barn möjlighet att kanalisera sin energi till produktiva aktiviteter.
6. ADHD
Cirka 11% av barnen har ADHD , enligt Centers for Disease Control and Prevention.
ADHD är ett neurobiologiskt tillstånd som orsakar symtom som impulsivitet, nedsatt fokus och ökad aktivitet.
Tala med din barnläkare om du tror att ditt barn kan ha ADHD. Även om det inte finns något specifikt test för tillståndet, kan en barnläkare göra en bedömning och hänvisa ditt barn till ytterligare utvärdering om det behövs.
7. Overtired
Medan vuxna tenderar att växa trögt när de är trötta blir barn ofta hyperaktiva. Oavsett om det är en missad tupplur eller sen sängtid, kan ett sömnigt barn tyckas mer animerat än någonsin.
När ett barn inte får tillräckligt med vila svarar hans kropp genom att göra mer kortisol och adrenalin så att han kan vara vaken.
Som ett resultat kommer han att ha mer energi.
Se till att ditt barn får gott om sömn . Om du har svårt att se till att han får tillräckligt med vila, prata med din barnläkare om strategier som kan hjälpa till.
Strategier för att adressera hyperaktivitet
Det är viktigt att du har åldersrelaterade förväntningar på ditt barn . Om du förväntar dig att barnen sitter still i timmar eller tänker på förskolan ska spela tyst hela dagen kan leda till att du tror att ditt barn är hyperaktivt.
När ditt barn är hyperaktivt anger du gränser. Försök att lugna ditt barn och lära honom hälsosamma sätt att kanalisera sin energi. Vid behov, följ med konsekventa konsekvenser, som time-out .