Tips för att hålla sig riktigt mot dig själv
Det kan ta ett tag att hitta din fot som en nyförälder. När du är mitt i en konflikt, inom dig själv eller med din ex, är det viktigt att komma ihåg vem du är och vad du står för. Det handlar om ensamföräldraskap med integritet.
Enkel föräldraskap med integritet
I de sju vanorna för mycket effektiva människor definierar Dr. Stephen Covey integritet som "hålla löften och uppfylla förväntningarna." Att ha integritet är att hålla ditt ord, när det är bekvämt och när det inte är det.
Det ser till att dina åtgärder matchar vad du sa att du skulle göra, och det inkluderar att hålla ditt ord till dina barn, din ex och din utökade familj - såväl som dig själv. Låt oss utforska några tips för hur du är ensamstående förälder med integritet genom alla de utmaningar du står inför.
Ibland kan du hålla ditt ord till dina barn och hålla ditt ord till din ex. Och det drar in två eller flera riktningar, vilket gör det ännu svårare att hantera konflikt med integritet. Som M. Scot Peck, författare till The Road Less Traveled , påpekar: "Problemet med att skilja vad vi är och vad inte är ansvariga för i detta liv är ett av de största problemen med mänsklig existens."
Vad som gör sakerna ännu mer komplicerat är att du kanske har att göra med en kampanj med hög konflikt eller en medförälder som har sin egen dagordning. Om du står emot denna typ av föräldraskapsförhållande är du redan alltför bekant med mönstret att vrida saker runt för att manipulera denna situation eller rampa upp dramatorn vid varje tur.
Integritetsmakten för ensamstående föräldrar
Så vad är motstycket mot inre och yttre konflikt? Reagera med integritet. Och om ensamföräldraskap med integritet innebär att du håller dina löften, måste du vara mycket tydlig om de löften är. Till exempel:
Löften till dina barn . Du gör antagligen verbala löften till dina barn hela tiden, till exempel "Vi kommer att se filmen i helgen" eller "Jag kommer vara i ditt spel". Men andra löften finns i din tarm, och du lever av dem, även om du aldrig har talat dem högt.
Till exempel:
- Jag är upptagen att uppmuntra mina barn att ha ett meningsfullt förhållande med min ex.
- Jag lovar att låta mig barn vara barn. Jag kommer inte tvinga dem att växa upp för tidigt genom att förtroende för dem om mina vuxna problem.
- Jag älskar mina barn ovillkorligt, och jag vill ha det som är bäst för dem mer än jag vill ha det som är bäst för mig,
Löften till din ex . Du har nog aldrig talat dessa löften högt, och det är okej. Det här är löften du gör för dina barns nytta, inte din. Exempel är:
- Jag kommer att stödja min exs relation med mina barn.
- Jag kommer inte att argumentera med min ex framför mina barn.
- Jag kommer att behandla min ex, på samma sätt som jag skulle vilja ha honom (eller henne) att behandla mig.
Löften till din exs familj . Dessa åtaganden är också för din barns nytta. De inkluderar:
- Jag uppmuntrar mina barn att ha ett förhållande med min exs föräldrar och andra familjemedlemmar.
- Jag kommer inte hålla min exs familj ansvarig för sitt beteende. (Som vuxen är din ex ansvarig för sina egna val.)
- Jag kommer att behandla dem, på samma sätt vill jag att dom ska behandla mig.
Löften till dig själv . Dessa löften har att göra med att behandla dig själv med respekt, vilket kan vara svårt när du är van att ignorera eller till och med öppet respekteras.
Exempel på dessa åtaganden är:
- Jag kommer att omringa mig med människor som stöder och uppmuntrar mig.
- Jag kommer inte böja till min ex nivå.
- Jag har bestämt mig för att ta den höga vägen eftersom det är bättre för mina barn och jag själv.
Varför integritetsfrågor
Att vara ensamstående förälder med integritet är avgörande, oavsett om du är skild eller änkling, om din ex har 50-50 vårdnad eller sällan ser barnen och om du en gång haft nära relation med din ex eller alltid varit ensamstående förälder. Oavsett vad dina omständigheter är, du är tvungen att möta en viss konflikt under vägen. Att hantera den konflikten effektivt kan göra sakerna mycket enklare för dina barn och dig själv.