Allt du behöver veta för att komma igång
Bröstmatning Basics
Precis som graviditet och förlossning har du kanske hört andra kvinnors berättelser om deras erfarenheter av amning . Det fungerade vackert för en kvinna och gick fruktansvärt fel för den andra. Du kan säkert sluta känna dig överväldigad av all information (eller felaktigt!) Du får. Så, låt oss demystifiera processen genom att förstå grunderna för amning.
Här är vad du behöver veta.
Förberedelsen av dina bröst under graviditeten
Under graviditeten börjar de mjölkproducerande körtlarna i dina bröst växa och utvecklas. Hormoner som östrogen , progesteron och prolactin spelar en viktig roll i denna bröstutveckling .
När din graviditet fortsätter kommer dina bröst att bli större, och din isola , det cirkulära området kring din bröstvårt blir mörkare. Det här är bra tecken på att hormonerna gör sina jobb, och din kropp förbereder sig för att producera bröstmjölk till din baby.
- Hur dina bröst förändras för att förbereda sig för amning
- Hur bröststorlek och form påverkar amning
- Förändringar i bröststorlek och form under graviditet, amning och avvänjning
Framställning av bröstmjölk
Bröstmjölk produceras baserat på utbud och efterfrågan. I grund och botten, ju oftare och effektivare din baby ammar, desto mer bröstmjölk kommer du att göra.
Under de första dagarna av amning kommer du att göra kolostrum.
Colostrum är den första bröstmjölken . Den har en gul eller orange nyans och den är tjock, rik och fylld med väsentliga näringsämnen och immunoglobuliner. Du kommer inte göra mycket kolostrum, bara om en tesked värd.
Under de första dagarna kommer ditt barn att amma mycket ofta, men det är normalt och hjälper dig att skapa en bra mjölkförsörjning.
Oroa dig inte att kolostrummet inte räcker. Din babys mage är liten, och det är allt du behöver på det här steget. När dagarna går på får du mer bröstmjölk och ditt barns amningsmönster kommer att berätta för din kropp hur mycket bröstmjölk man ska göra. Din mjölkförsörjning kommer så småningom att anpassa sig till hans eller hennes krav.
Din bröstmjölk kommer att öka i mängd eller "komma in" runt 3: e eller 4: e dagen. Vid denna tidpunkt kommer dina bröst att känna sig mycket fylligare och tyngre när din bröstmjölk förändras från kolostrum till övergångsmjölk (en korsning mellan kolostrum och mogen mjölk) till mogen mjölk .
Amning och låt ned reflexen
När det är dags att amma, kan du känna att dina bröst fyller på sig. Sedan, några minuter i matningen kan du känna en frisättning. Denna frisättning av bröstmjölk kallas nedlåtningsreflex eller utstötning av mjölk. Den släta reflexen är också ansvarig för dina läckande bröst när ditt barn gråter, eller det är nära matningstiden. Det är ett normalt fysiologiskt svar.
Om du upplever läckage kan du bära ammande kuddar i din ammande bh.
Tänk dock på att många kvinnor inte läcker alls, och det är okej så länge du är uppmärksam på din mjölkförsörjning, och din baby blir alltmer bra och har tillräckligt med våta blöjor.
När ska du börja amma?
Du bör börja amma så snart som möjligt efter att din baby är född. Nyfödda är ofta redo och ivriga att amma direkt efter leverans. Helst bör du försöka amma för första gången inom den första timmen efter födseln. Genom att amma så fort du kan, hjälper det att göra hela processen till en bra början. De flesta barn är väldigt uppmärksamma och intresserade av omvårdnad under de första 2 timmarna av livet, så det här är den perfekta tiden att börja.
Amma din nyfödda
Du kan ha mycket oro för att amma din nyfödda. Här är några av de vanligaste frågorna.
- Hur ofta ska du amma din nyfödda?
- Hur lång ska din baby amma vid varje matning? '
- Ska du erbjuda en bröst eller båda vid varje matning?
- Hur kan du berätta om din baby är hungrig?
- Kan din baby använda en Pacifier om du ammar?
- Ska du burpa en bröstfödd baby?
- När ska du ringa doktorn?
Amning och låsning på
Det sätt som ditt barn låser på ditt bröst för att amma är mycket viktigt. En bra amningspärr betyder att din baby kommer att kunna ta bort bröstmjölken från dina bröst väl. Effektiv avlägsnande av bröstmjölken gör att barnet får tillräckligt för att växa friskt och starkt, och det signalerar också din kropp för att fortsätta att göra mjölk.
Å andra sidan kan en dålig spärrhake förhindra att barnet får tillräckligt med bröstmjölk. Det är också en av de vanligaste orsakerna till låg bröstmjölkförsörjning och ömma bröstvårtor .
- Hur låser du din baby på din bröst
- Hur man berättar en bra spärr från en dålig spärr
- Vad är en asymmetrisk amningspärr?
- Amning, låsning och din barns näsa
- Hur man korrigerar sugningen av en amningspärr
Bröstmatning positioner
En bra amningsposition uppmuntrar till en bra amningspärr. Du kan välja att amma i någon position som du känner dig bekväm. Du kan lära dig de gemensamma amningspositionerna eller hitta dig själv. Det är dock en bra idé att prova några olika positioner så att du kan byta ut dem. Genom att ändra dina positioner från matning till matning kan din baby dränera bröstmjölken från olika delar av ditt bröst.
Vilka tillbehör behöver du amma?
En av de stora sakerna om amning är att du redan har allt du behöver för att amma framgångsrikt: dina bröst och din baby. Du behöver inte köpa några extra leveranser, om du självklart vill. Det finns säkert en mängd användbara amningsprodukter tillgängliga .
- Behöver du en sjuksköterska?
- Bröstmatning kuddar
- Är en amning fotbänk till hjälp?
- Bröstmatningsskydd-Ups
- Amning kläder
- Bröstskal
- Bröstvårtsköldar
Vad om pumpning?
Många ammande kvinnor använder en bröstpump. Vissa kvinnor pumpar ibland för att lindra bröstkänslan eller ge sina barn en tillfällig flaska medan andra pumpar regelbundet eftersom de måste återvända till jobbet , eller de bestämmer sig för att pumpa uteslutande .
- Typer av bröstpumpar
- Är det bra att pumpa och flaska mat istället för amning?
- Hur länge kan bröstmjölk förbli vid rumstemperatur?
- Förvaringspåse och behållare för bröstmjölk
- Riktlinjer för bröstmjölklagring
- Hur man samlar in bröstmjölk för att bli frusen
- Hur man förhindrar ömma bröstvårtor och brösttrauma från bröstpumpar
Vad händer om du behöver ett kejsarsnitt?
Oavsett om det är planerat eller en oväntad nödsituation, sker c-sektioner. Men även om du måste leverera med c-sektion, kan du fortfarande amma. Att komma igång kan ta lite mer tid och det kan vara mer utmanande, men du kan göra det. Försök amma så snart du och din baby kan göra det på ett säkert sätt. Många kvinnor kan amma när de är bosatta i återhämtningsrummet.
Hur kan du berätta om din baby får tillräckligt med bröstmjölk?
Även om det är en mycket vanlig fråga för många första gången mammor, är det sällsynt att en kvinna inte kommer att kunna göra tillräckligt med bröstmjölk för sin bebis. Om din baby låser på rätt sätt och ammar varannan 2-3 timmar, ska din kropp skaffa tillräckligt med bröstmjölk. För att vara säker kan du hålla koll på tecknen på att ditt barn får tillräckligt med mjölk som inkluderar:
Ta hand om dig själv
Att återhämta sig från födseln, amma och ta hand om en ny bebis kan vara ansträngande. Om du har andra barn, ännu mer. Det är viktigt att du tar dig tid att läka och vila under denna tid. Jag vet att det kanske låter omöjligt, men du måste äta gott, vara hydratiserad och få tillräckligt med vila.
- 12 tips för att bekämpa postpartum trötthet
- Amning och äta rätt
- Hur mycket vatten behöver du dricka varje dag?
- Hur många extra kalorier behöver du?
- Hur man bryr sig om dina ammande bröst
- Ska du ta vitaminer om du ammar?
- Kan du träna om du ammar?
- Är det bra att dricka kaffe om du ammar?
Stage av amning
Amning förändras när ditt barn växer. Från de frekventa varje 2 timmars omvårdnad under det nyfödda skedet för att amma tillsammans med fasta matar på ungefär sex månader till tillfälliga omvårdnadssysslor hos ett barn eller avvänjande barn här är några av stadierna av amning .
- De första 24 timmarna
- De första 3 dagarna
- De första 2 veckorna
- Amning genom tillväxtspurts
- 15 tips för att komma igenom de första 6 veckorna
- Exklusiv amning under de första 6 månaderna
- Exklusiv Pumpning
- Introduktion till fasta matar medan du ammar
- Matning och amning Din 8 till 12 månader gamla
- Amning utöver ett år
- Avvänja din baby
källor:
American Academy of Pediatrics. (2011). Ny mors vägledning till amning. Bantam Books. New York.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. (2011). Amning En guide för medicinsk professionell sjunde upplagan. Mosby.
Riordan, J. och Wambach, K. (2014). Amning och humant laktation fjärde upplagan. Jones och Bartlett Learning.
Uppdaterad av Donna Murray