Tips för pumpning och lagring av frossen bröstmjölk
Vid någon tidpunkt under din amning , kan du behöva pumpa eller uttrycka din bröstmjölk . Om du inte ska använda den direkt kan du lagra din mjölk för att kunna användas i framtiden . När du samlar uttryckt bröstmjölk korrekt kan du frysa och lagra det i sex månader eller ännu längre.
Skäl att samla och frysa bröstmjölk
Kvinnor uttrycker sin bröstmjölk av många anledningar.
Du kan välja att pumpa och frysa din bröstmjölk om:
- Du behöver lindra smärtan och svullnaden i bröstkorg .
- Du vill sakta ner en kraftfull nedsläppsreflex eller ett snabbt flöde av bröstmjölk.
- Du vill ge din baby bröstmjölk när du inte kan vara med honom eller henne.
- Du måste återvända till jobbet eller skolan, men du vill att ditt barn fortsätter att ta emot din bröstmjölk.
- Du vill skapa en bröstmjölk som du kan använda när du inte längre ammar .
Hur man pumpar och frysar bröstmjölk
Om du pumpar bröstmjölk för ett för tidigt barn eller donerar till en mjölkbank kan samlings- och lagringsprocessen vara strängare. Fråga sjukhuspersonalen eller representanten vid mjölkbanken för att få rätt riktlinjer för insamling och lagring.
Följande är steg-för-steg-instruktioner för att samla och frysa bröstmjölk som du planerar att använda hemma för din hälsosamma, fullfristiga bebis.
- Välj din samlingsbehållare. När du planerar att frysa din bröstmjölk, var noga med att du väljer en behållare som tål frysning och upptining. Använd en glasbehållare , BPA-fri (Bisphenol-A) plastbehållare , bröstmjölkförvaringsfack eller plastpåse som är speciellt gjord för insamling och frysuppbevaring av bröstmjölk. Du bör inte välja vanliga plastpåse med smörgåsar som kan läcka och bryta och du bör undvika behållare som inte är avsedda för lagring av mat. Beroende på mängden bröstmjölk som du kan pumpa kan du behöva ha ytterligare insamlingsbehållare redo.
- Samla dina varor. Om du uttrycker din bröstmjölk i handen , behöver du bara en ren insamlingsbehållare. Om du pumpar bör du förbereda din pump, pumpflänsar, slangar och uppsamlingsbehållare. Alla dina pumptillförselar ska vara rena och torra för att hindra att bakterier kommer in i din bröstmjölk medan du pumpar.
- Märk din bröstmjölkbehållare. Innan du börjar uttrycka bröstmjölk i din förvaringspåse eller behållare, ska du märka den med datum och tid för samlingen.
- Tvätta dina händer. Tvätta alltid händerna innan du börjar pumpa, uttrycka eller hantera din bröstmjölk. Alla bakterier på din hud kan komma in i din bröstmjölk när du samlar den. Det bästa sättet att förhindra kontaminering är att hålla allt så rent som möjligt.
- Pump eller hand uttrycka din bröstmjölk. Använd en bröstpump eller en handuttryckningsteknik för att ta bort bröstmjölken från dina bröst och placera den i bröstmjölkförvaringsbehållaren. Om du använder en bröstpump, pumpa i ca 10 minuter på varje sida . Handuttrycket tar ungefär 20 till 30 minuter.
- Överfyll inte din förvaringsbehållare. Om du använder samma uppsamlingsbehållare som din förvaringsbehållare, fyll inte hela vägen till toppen. Bröstmjölk expanderar i frysen, så det behöver extra rummet på toppen. Om behållaren är full mot randen kan den brista. Därför kan du sluta lägga bröstmjölk i behållaren när den är ungefär 2/3 eller 3/4 full. Om du fortfarande har mer att pumpa, fortsätt till en andra behållare. Om du häller din bröstmjölk från uppsamlingsbehållaren till en annan förvaringsbehållare, slutför samlingen av din bröstmjölk och häll sedan mjölken i förvaringsbehållarna. Fyll inte behållarnas behållare upp till toppen enligt ovan. Din bröstmjölk behöver det rummet att expandera.
- Försegla din förvaringsbehållare. När du har satt den önskade mängden bröstmjölk i behållaren, försegla den med rätt tätningslåda eller lock. En flaska bröstvårt kan inte ge en lufttät försegling, så du får inte använda en bröstvårt när du lagrar dina flaskor i frysen.
- Frys din bröstmjölk. Placera bröstmjölken i frysen så snart som möjligt efter att du har hämtat den. Rekommendationen är att lagra mjölken mot baksidan av frysen där det är typiskt det kallaste. Om du sätter bröstmjölken i kylen först, frys den inom 24 timmar. Om ett kylskåp eller en frys finns inte, kan du sätta din mjölk i en isolerad kylare med frysta isförpackningar i upp till 24 timmar och frys sedan det.
Hur länge du kan frysa bröstmjölk
Den typ av frys du har bestämmer hur länge du kan lagra din frusen bröstmjölk.
- Ett frysskåp i en kylskåp: Bröstmjölk kan förvaras i en frysfack i kylskåp i cirka två veckor.
- En frys ansluten till en kylskåp med egen dörr: Bröstmjölk kan lagras i en standard sida vid sida, eller topp och botten kyl / frys enhet, i upp till 6 månader.
- En frittstående frysfack: Bröstmjölk kan förvaras i en djupfrysare utan avfrostningscykel i upp till ett år.
Frysning av bröstmjölk för barnomsorg
Om ditt barn går till en barnvakt eller daghem, fråga om bröstmjölkspolicy. När du märker din bröstmjölk med datum och tid, glöm inte att inkludera ditt namn och ditt barns namn.
Upptining av frossen bröstmjölk
När det är dags att använda din frusen bröstmjölk, följ riktlinjerna för säker upptining och uppvärmning av bröstmjölk .
- Kontrollera datum och följ riktlinjerna för säker förvaring ovanför. Tina den äldsta samlingen i riktlinjerna först.
- För att säkert tina frusen bröstmjölk kan du placera den i kylskåpet över natten. För en snabbare upptining kan du placera den i en behållare med varmt vatten eller hålla det under varmt rinnande vatten. Du bör inte tina din bröstmjölk vid rumstemperatur .
- Du bör inte tina eller värma bröstmjölk i mikrovågsugnen eller en kruka med kokande vatten på spisen.
- Du kan använda avfrostad bröstmjölk genast eller placera den i kylskåpet i upp till 24 timmar.
- När frusen bröstmjölk tinas ut, bör du inte frysa den igen.
> Källor:
> Akademin för amningprotokollkommittén. ABM kliniskt protokoll # 8: Information om mjölkförvaring för hemmabruk för barn med full längd. Originalprotokoll mars 2004; revision # 1 mars 2010. Bröstmjölksmedicin. 2010; 5 (3).
> American Academy of Pediatrics. Ny mors vägledning till amning. Bantam Books. New York. 2011.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En guide för medicinsk profession 8: e upplagan. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J. och Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones och Bartlett Learning. 2014.