Få ut mesta möjliga av din bröstpump
Många mammor kommer att använda en bröstpump någon gång under deras amningstid. Vissa kvinnor kommer att använda en pump när de går tillbaka till jobbet, andra mödrar kan använda en pump ibland och fortfarande kan andra mammor pumpa uteslutande . När du frågar mammor hur de känner sig om pumpning är många inte väldigt spända och ser på detta som något de behöver göra, inte som något de vill göra.
Medan pumpning av bröstmjölk inte behöver vara en smärta eller en chore, kan det aldrig vara något du älskar. Här är några enkla tips för att öka mängden mjölk, göra pumpning enklare och generellt hjälpa dig i din pumpning.
Pumpval
Val av rätt pump är väldigt viktigt. Var säker på att pumpen du valt kommer att uppfylla dina behov. Mamman som behöver pumpa endast ibland har mycket olika behov än modern som pumpar flera gånger om dagen. Detta inkluderar en bröstpump med rätt flänspassning för att maximera bröstmjölken pumpas och undvika skador på dina bröst.
Komma igång
Om du går tillbaka till jobbet kan du börja ett par veckor före din återkomst. Ibland hjälper det att sköta barnet på ena sidan medan man pumpar på den andra för att få "hänga på det". Detta kommer också att hjälpa till med larmproblem och låta dig bygga en nödsituation.
Ökande utbud
Pumpa oftare i stället för längre perioder för att försöka öka din mjölkförsörjning.
Istället för att pumpa två gånger under dagen under långa perioder, försök pumpa tre eller fyra kortare perioder. Att pumpa båda brösten samtidigt kan bidra till att öka utbytet av mjölk du får.
Hoppa inte över
Att hoppa över en session kan påverka din mjölkförsörjning negativt. Pumpning även i några minuter (i stället för din vanliga tid) kan fortfarande vara till nytta.
Om du fastnar utan en pump- eller uppsamlingsanordning kan du försöka ge dig express och antingen använda ett alternativt kärl (som en ren kopp eller vattenflaska) eller dumpa mjölken. (Det är smärtsamt att ens skriva den meningen!)
Helger och helgdagar
Använd den här tiden för exklusiv omvårdnad. Det kan bidra till att hålla din mjölkförsörjning riklig samt främja bindning mellan dig och barnet. Moms rapporterar ofta att de älskar att inte pumpa när de är med sina barn. Du måste hitta ett schema som fungerar för dig och din situation, så det kan bero på varför du pumpar.
Baby kärlek
Vi vet alla att det är lättare att mata barnet än pumpen. Om nedsläpp är ett problem för dig med en pump, prova bilder på din baby medan du pumpar. Många pumpväskor har en plats utformad för detta ändamål. En mamma spelade faktiskt in hennes älskling och ville lyssna i hennes hörlurar medan hon pumpade.
Inga pumpar
Med en mekanisk pump är inte hand eller el det enda sättet att uttrycka mjölk. Många mammor gör det bra med handuttryck. Även om väldigt få kommer att kunna använda denna tekniken för att fungera, fungerar det ganska snyggt för ett tillfälligt behov av uttryckt mjölk och kostar väldigt lite om någonting.
Kom ihåg att rättegång och fel kan vara precis vad som måste hända.
Ibland snubblar du bara på rätt sak för dig och din familj. Det finns inte ett schema för pumpning som fungerar för alla, precis som det inte finns ett bästa sätt att pumpa eller ta bort mjölk.