Barn med intellektuella funktionsnedsättningar (som kan inkludera Downs syndrom, Fragile X-syndrom och andra kognitiva fördröjningar eller funktionshinder) behöver fysisk aktivitet precis som de vanligtvis utvecklar kamraterna gör. Sport kan hjälpa till att bygga barns förtroende och hjälpa dem att lära känna andra barn i samhället (och vice versa). Hos barn med Downs syndrom är kardiovaskulär fitness särskilt kritisk för förbättrad hälsa.
Tonåringar som har Downs syndrom är två till tre gånger mer benägna att vara överviktiga än sina kamrater utan Downs syndrom.
Barn med Downs syndrom kan möta utmaningar som kan göra motionen svårare, till exempel dålig syn och balans, låg muskelton och hyper-flexibilitet. Mellan 10 och 20 procent av personer med Downs syndrom har atlantoaxiell instabilitet eller AAI, en felinriktning av två ryggkotor i nacken. Detta tillstånd diagnostiseras av en röntgenröntgen. Läkare kan rekommendera vissa övningsbegränsningar hos personer med AAI på grund av risken för ryggmärgsskada.
Fitnessaktiviteter för barn med intellektuella funktionshinder
Vandring, jogging, ridning på en stationär cykel, ridning och lågt slagande dans är alla rekommenderade för barn med intellektuella funktionshinder. Men det finns många, många fler sporter och träningsformer som kan fungera beroende på barnets intresse och förmågor. Särskilda OS-ett sportprogram som ägnas åt personer med funktionshinder - erbjuder mer än 32 alternativ för individuell och lagsporter.
Barnen kan leka för skojs skull och att lära sig nya färdigheter, och även att konkurrera med kamrater i sina hemorter och runt om i världen.
För ett säkert och framgångsrikt deltagande i idrott bör ditt barn ha läkares tillåtelse innan hon försöker något nytt. Lärare och tränare borde vara tålmodiga och erbjuda massor av demonstrationer (visar istället för att säga) och uppmuntran eftersom det kan vara svårt för barn med intellektuella funktionshinder att snabbt lära sig nya färdigheter.
Att ha ditt barnövning med en kompis är ofta motiverande. Så är inspelningen framsteg på ett diagram så att hon kan se sina förbättringar.
Hitta ett sport- eller fitnessprogram för barn med intellektuella funktionshinder
Kontrollera med ditt barns läkare, lärare och terapeuter och be dem att föreslå övningar och aktiviteter du kan göra hemma. Du kan också fråga ditt barns lag, liksom medföräldrar till barn med speciella behov, om sportliga ligor och andra program att försöka.
Detta råd om att matcha ditt barn med rätt sport gäller för alla barn. Du kan också följa länkarna nedan till sportprogram och ligor utformade speciellt för barn med speciella behov.
- Baseball: Miracle League, Little League Challenger Division
- Basket: Uppåt Sport (inte bara för barn med speciella behov, men den här kristna sportorganisationen är välkomnande till barn med alla förmågor)
- Cheerleading och dans: The Sparkle Effect, Upward
- Flagga fotboll: Pop Warner Challenger Division, Uppåt
- Hockey: Amerikansk Special Hockey
- Ridning: American Hippotherapy Association, Professional Association of Therapeutic Horsemanship International
- Flera sporter: Special Olympics, BlazeSports, KEEN (Kids Enjoy Exercise Now)
- Fotboll: AYSO VIP Program, Uppåt, US Ungdomsfotboll TOPSoccer
För fler alternativ och resurser, prova National Center for Physical Activity and Disability, som har en sökbar lista över hundratals adaptiva sportprogram och läger (tennis, fiske, SCUBA och mycket mer).
källor:
> Bryl W, Matuszak K, Hoffmann K. Fysisk aktivitet hos barn och ungdomar med intellektuella funktionshinder - ett folkhälsoproblem . Hygeia folkhälsa . 2013; 48 (1): 1-5.
Hitta balans: Övervikt och barn med särskilda behov. AbilityPath.org, november 2011.
Rimmer JH, Yamaki KK, Lowry B, Wang EE, Vogel L. Övervikt och fetma-relaterade sekundära tillstånd hos ungdomar med intellektuella / utvecklingshinder. Journal of Intellectual Disability Research. 2010; 54 (9).