Håll barnen upptagna och bränna energi, i timmar i taget!
Håll den här listan över utomhusaktiviteter för barnen praktiska. Det finns ingen anledning för barn att bli uttråkad när det finns en hel värld av utomhusspel som väntar på dem. Hur många av dessa spel kan du kolla in under en solig säsong? (Tips: Dessa utomhusspelidéer är inte begränsade till sommarmånaderna eller till din bakgård.)
1 -
Spela ett bakgårdsspel.Det här är de klassiska utomhusaktiviteter som du kommer ihåg från din barndom, från att dölja och försöka frysa taggen till Red Rover. Lär dina barn hur man spelar, och se om de kan uppfinna sina egna versioner och variationer också. (Och om det är mörkt ute? Tid för nattspel med ficklampor !)
2 -
Ta en promenad.Oavsett om du tar en promenad runt kvarteret eller en utmanande vandring i skogen, går utvändigt idealiskt för fitness, kul och familjebindning . Spela ett spel när du går för att hålla barnen intresserade och aktiva. Kolla in utomhushandlaren REIs Passport till Adventure-program för förslag till vandringsleder och utskrivbara barns aktiviteter.
3 -
Gå geocaching.Lägg till en högteknologisk skattejakt på dina utomhusupplevelser genom att leta efter en geocache. Använd en handhållen GPS-enhet, navigera till en cache stashed i ditt område (hitta dem på geocaching.com). Hämta ett pris och lämna en av dina egna. Eller försök brevlåda, vilket är liknande men inte en GPS-enhet.
4 -
Bli våt.Sprinklers, slangar, stänkparker, den lokala poolen är alla perfekta för att hjälpa barnen att svalna och spela aktivt samtidigt (se till att du regelbundet granskar riktlinjerna för simbassängen).
5 -
Rem på några skridskor.Att lägga hjul till utomhusaktiviteter gör dem nästan alltid mer tilltalande. Outfit barn med fyrhjuling eller inline rullskridskor, hjälmar och kuddar och de kommer att gå till raserna (du kanske vill ha jogga vid sidan för ditt eget träningspass ).
6 -
Cykla.Barnens fötter kan ta dem längre när de trycker på pedaler. Förutom att vara ett enkelt transportsätt, gör cykling en rolig utomhusaktivitet för hela familjen. Utforska tysta gatorna i ditt grannskap eller använd Pedaling.coms sökbara lista för att hitta en familjevänlig cykelleder.
7 -
Plocka upp en paddel.Oavsett om du är på semester eller i din egen hemstad, försök utforska vattendrag för en lugn vridning på utomhusaktiviteter. Även mycket små barn kan åka i kanot, kajak, roddbåt eller innerrör, eller börja lära sig att paddla på egen hand.
8 -
Spela fånga.Det är en av de enklaste utomhusaktiviteterna: ett fångstspel. Men med dussintals alternativ för projektiler, från fotbollar till frisbees till boomerangs och Djubi (bilden), är att spela fångst något annat än tråkigt.
9 -
Sväng en racket.Team upp för dubbla tennis, spela ett energiskt spel av smash och volley eller sträng upp ett nät och bat en badminton birdie fram och tillbaka.
10 -
Ställ och spik.Du behöver inte en strand för att spela volleyboll (även om det är väldigt roligt också). Ett nät på din lokala park eller i din bakgård fungerar lika bra. Vissa samhällspooler eller bollfält har även sina egna sandbanor som är öppna för allmänheten att använda.
11 -
Skjut några hoops.Det finns en anledning till varför alla skolgårdar, och de flesta förorterna, har en basketbåge som bara väntar på handling. Det är roligt och mångsidigt eftersom barnen kan spela ensamma eller i grupper, hålla poäng eller inte, eller till och med bara "HORSE" runt.
12 -
Kör några baser.Hoppa ner till ditt lokala bollfält eller kartlägga några baser i din bakgård för ett hämtningsspel av baseball, softball eller till och med den comeback klassiska kickballen . Eller bryta ut en pitching maskin för några snabba batting och fielding övning.
13 -
Gör dina egna leksaker.Att ta sig dit är hälften roligt när du skickar dina barn iväg för materialet för att göra dessa självhäftiga fitnessleksaker. Ta sedan ut dem för ännu mer action.
Mer
14 -
Ha en fest.Oavsett om du har ett speciellt tillfälle för att fira eller bara göra en upp (glad tisdag!), Är partyspel en träff med grupper av barn. De flesta kan spelas utomhus och anpassas för barn i olika åldrar och förmågor.
15 -
Flyga en drake.När du flyger en drake, slutar du ofta springa som vinden - vilket gör det till en utmärkt utomhusaktivitet för barn. Enkla drakar är billigt att köpa och lätt att använda. Fortfarande fortfarande hotad? Trek till ett utomhusfält på en blåsig dag och titta på andra människors drakar ta till luften.
16 -
Plantera en trädgård Utomhusaktiviteter för barn behöver inte alltid vara kul och spel. Försök att sätta dem i arbetet i trädgården. De kan rake, gräva, ogräs, eller vatten (alltid en träff). Om du inte har en egen gård, promenera du på en bondens marknad eller besöka en lantgård som du väljer.17 -
Rida en häst.Anmäl dig till en lektion eller spårtur för ett helt nytt sätt att utforska utomhus. Ditt barn kanske bara hyser en unik ny sport.
18 -
Spela fotboll.Det är känt som en superstartsporter för barn och med god anledning. Medan lagspel kräver disciplin och samarbete, gör det inte att sparka bollen runt i din bakgård! Öva dribbling, passera eller skjuta på ett provisoriskt mål .
19 -
Spela gräsmatcher.Beroende på ditt barns ålder kan du prova junior eller vuxna versioner av traditionella spel som krocket, hästskor eller bocce; eller kolla in en modern favorit, Blongo Ball.
20 -
Sväng en klubb.Golf erbjuder något för alla. Börja med en minigolf (putt-putt) kurs för att ge barnen en smak av spelet, sedan gå upp till driving range eller en billig gemenskapskurs för 9 hål.
21 -
Studsa och svängaLekplatser och backyard swing sets gör utmärkta utomhusaktiviteter för barn eftersom de är öppna. Barn skapar egna spel och låtsas leka med sina fantasier samtidigt som deras muskler.
22 -
Spela i sanden och surfa.Hit på stranden, på en sjö eller - om du har tur - havet för oodles av utomhus lekmöjligheter. Paddling, wading, simning, bollspel, sandslott. Möjligheterna är lika oändliga som själva vattnet.