Varför går inte ditt barn till skolan? Du hittar ett sätt efter att du läst detta.
När dina barn går till skolan (eller cyklar eller scooter) ställer de tonen på en bra dag. Visst, ibland avstånd, väder och andra säkerhetshänsyn gör sådan "aktiv pendling" omöjlig. Men om dina barn har en mil eller mindre att resa ska de hova den. Här är fem forskningsbakgrundade anledningar till varför.
1. Gå till skolan är säkrare än du tror
Vid ungefär 10 år är barnen gamla nog att korsa gatorna säkert och hantera andra nödsituationer som kan komma upp.
Innan dess kan kryssningsvakter hjälpa, och det kan också vuxna chaperoner. (Om du inte kan gå med ditt barn, se om du kan bilda en promenad skolbuss eller cykeltåg - i grund och botten en bilfri bilpool!) Minst en studie har undersökt barnens aktiva pendlingshastigheter och trafikskador och funnit att "en högre andel barn som går eller cyklar till skolan har ingen signifikant samband med trafikrelaterad skada."
När fler barn går till skolan blomstrar grannskapen en god cykel som gör dem säkrare och trevligare att gå in. Som en annan studie konstaterade, "Gemenskaper som har investerat i infrastruktur för att främja promenader eller cykling har visat ökade fastighetsvärden, förbättrad luftkvalitet, minskad stadsvärmeskada (se nr 3 nedan) och större social sammanhållning. "
2. Gå till skolan erbjuder mycket behov av träning
Aktiv pendling hjälper till att förebygga fetma. Barn som gick i skolan i dagis hade lägre BMI-poäng i femte klass, visade en studie.
Aktiva skolpendlare är mer benägna att gå eller cykla på andra ställen vid andra tider på dagen. Oavsett vad deras dagliga kost är, är aktiva pendlare mindre benägna att vara överviktiga eller överviktiga än andra barn.
En 7-årig studie av 1700 gymnasieelever i New England förutspådde att förekomsten av fetma skulle minska med 22% om tonåringar gick eller cyklade i skolan fyra eller fem dagar i veckan.
3. Gå till skolan sparar pengar
När du undviker att köra dina barn i skolan sparar du bensin och slitar på din bil. Dessutom minskar du koldioxidutsläppen som bidrar till globala klimatförändringar.
4. Gå till skolan hjälper ditt barn att lära
Flera studier har dokumenterat hur barnen nytta akademiskt från aktiv pendling: De visar högre akademisk prestation, bättre kognitiv prestanda, bättre läsevalens och förbättrad verkställande funktion. En studie som fokuserade på barn med uppmärksamhetssjukdomar visade att bara 26 minuter av daglig fysisk aktivitet "avsevärt försvagade ADHD-symptom i skolbarns barn".
5. Gå till skolan är bra social tid
Du skulle bli förvånad över de samtal som du kan få med ditt barn när du går. Och som säkra rutor till skolan pekar ut, hjälper aktiv pendling både föräldrar och barn "att skapa en känsla av grannskap". När barnen går till skolan är föräldrarna mer benägna att delta i skolan och / eller i samhället.
källor:
> Drake KM, Beach ML, et al. Påverkan av idrott, fysisk utbildning och aktiv pendling till skolan om ungdomsviktstatus. Pediatrics Vol 130, nr 2, augusti 2012.
> Liu GC och Mendoza J. Där och tillbaka igen: Säkerhet och hälsa på resan till skolan. Pediatrics Vol 133, nr 5, maj 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Aktiv pendling till grundskolan och en dipositet: En observationsstudie. Barnfetma Vol 10, Nr 1, Februari 2014.
> Rothman L, Macarthur C, et al. Motorfordons-fotgängare kollisioner och gå till skolan: Den byggda miljöens roll. Pediatrics Vol 133, nr 5, maj 2014.
> Smith AL, Hoza B. Pilot fysisk aktivitetintervention minskar allvarligheten av ADHD-symtom hos unga barn. Journal of Attention Disorders Vol 17, nr 1, januari 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Aktiv pendling till skolan, kognitiv prestation och akademisk prestation: En observationsstudie i nederländska ungdomar med hjälp av accelerometrar. BMC Public Health Vol 14, nr 1, 2014.