Så här vänder du om ett barns motvilja mot sport
Har ditt barn blivit utlovad, "Jag hatar sport?" Eller kanske har du ett barn som en gång haft idrottsaktiviteter, men har gradvis börjat ogillar dem alla. Kanske har din tonåring plötsligt avstått från en sport som hon brukade njuta av.
Oavsett omständigheterna är det viktigt att hjälpa dem att hitta den nöjen av sport igen (eller för första gången), eftersom sport och fysisk aktivitet är avgörande för mental och fysisk hälsa.
Ta reda på varför ditt barn hatar sport
Genom observation, diskussion med andra vuxna (som vårdgivare, lärare och tränare) och konversation med ditt barn, se om du kan avgöra varför han "hatar" sport. Har han alltid känt det här sättet, eller är det här en ny hjärtförändring?
- Är hon frustrerad av brist på kompetens, förmåga eller framsteg?
- Är han mobbad av en lagkamrat ?
- Känner hon sig för mycket för att lyckas eller tävla på hög nivå?
- Är hans tränare orättvis eller för konkurrenskraftig?
- Är hon fortfarande ute efter en sport han tycker om?
- Är han självmedveten om sin vikt, kropp eller prestation?
- Har hon ett fysiskt tillstånd som orsakar smärta eller obehag?
För nästan alla dessa frågor finns det ett sätt att hantera, minska eller till och med eliminera problemet.
Uppmuntra en unge som hatar idrott
När du väl har en uppfattning om det underliggande problemet kan du arbeta för att ta itu med det. Om ditt barn är olyckligt med den sport som hon spelar för närvarande kan du hjälpa henne att hitta något som passar bättre - kanske en individuell sport istället för ett lag en eller vice versa.
Uppmuntra henne att fortsätta försöka olika saker; det är det bästa sättet att hitta en vinnare. Om hon gillar sporten har hon spelat, men gillar inte hennes tränare eller lagkamrater , eller hon känner för mycket för att vinna, kanske hon kan byta till en mer avslappnad rekord eller klubb, eller helt enkelt ta en paus i en kort stund att fånga andan.
Om du misstänker mobbning av en lagkamrat är att skylla för plötsligt motvilja mot sport, tveka inte att agera. Prata med ditt barns tränare om situationen. Om det inte löser sig snabbt och tillfredsställande, gå upp kommandokedjan och dra ditt barn av laget om det behövs. Hans emotionella hälsa är viktigare än att avsluta säsongen .
Om ditt barn klagar över smärta eller obehag under eller efter sporten, eller om du har observerat symtom som andningssvårigheter, har hon undersökts av din läkare. Hon kan ha en odiagnostiserad skada eller ett tillstånd, som astma, vilket gör det svårt för henne att träna. (Svårt men inte omöjligt, din läkare kan hjälpa till med behandlingar eller terapier för att ditt barn ska kunna njuta av sport igen.)
Om du har ett barn som är frustrerad eller besviken över sina egna färdigheter eller förmågor, har du ett par alternativ. Först, empathize med hans känslor i stället för att minimera dem. Då brainstorm några sätt att hjälpa till. Behöver han mer coaching, eller träna hemma eller någon annan utrustning? Behöver han några klara färdigheter för skrämmande situationer, som att vara ensam på frisparken? Skulle han vara mer lämpad för en annan spelstil (säg avståndsvägar vs sprintar) eller till och med en annan sport helt och hållet?
Speciellt under puberteten kan både pojkar och tjejer känna sig självmedvetna om sina kroppar . Det kan tyckas kontraintuitivt, men träning kan faktiskt hjälpa till med detta, så fortsätt den positiva förstärkningen och leta efter andra sätt att uppmuntra fysisk aktivitet i din tonåring.
I alla fall, kom ihåg att vinnande spel och tävlingar eller ens spela på ett lag är inte slutmålet. Att hjälpa ditt barn att hitta fysiska aktiviteter som hon tycker om och klibbar med är.