När ungar förlorar ett spel är det att skapa en tillväxtmöjlighet som handlar om besvikelse
Att hjälpa ungarna att återhämta sig från besvikelse måste vara en av de hårdare jobben inom sportföräldraskap . När allt kommer omkring är du förmodligen besviken också! Det är positivt magefallande när ditt barn är i perfekt läge för att göra ett spelvinnande mål ... och då saknar hon. Eller han är desperat att gå med i basebollslaget, men gör inte klippet. Om ditt barn spelar ungdomsport, så kommer du så småningom att bli utsatt för besvikelse.
Inte varje spel, spel, tävling eller ens säsongen kommer att gå som han hoppas det kommer att göra.
Den goda nyheten är att övervinna besvikelse kan - med din hjälp - vara ett viktigt lärande tillfälle för ditt barn. Självkänsla kan inte säga, "Jag är bra på sådan och sådan" sport, säger barnpsykolog Tamar Chansky, Ph.D. "Barnen bestämmer sina styrkor, sina egna lösningar? Det är verkligen hur de lär sig motståndskraft " och känner sig stolta över sig själva.
Empathize med ditt barn
Börja med att erkänna ditt barns uppfattning om vad som hände, säger Chansky, som är författaren till att befria ditt barn från negativ tänkande. Kraftfulla, praktiska strategier för att bygga en livstid av motståndskraft, flexibilitet och lycka (köp från Amazon). Du behöver inte hålla med ditt barns uttalanden att han är den värsta spelaren som någonsin levt eller aldrig kommer att gå fot på spelplanen igen. Men du kan empati, och reflektera hans känslor, med uttalanden som: "Du känner dig så arg på det här." Jim Thompson, verkställande direktör för Positive Coaching Alliance, säger, "Ditt mål är att få ditt barn att prata, så fråga snarare än berätta.
Spara berättelsen för en annan gång. "
Ta en paus
Många gånger behöver barnen lite tid ifrån spelet eller händelsen innan de är villiga att prata om det. Om ditt barns känslor är höga kan det hjälpa till att berätta för henne att du vet att hon är upprörd, men hon behöver inte diskutera det just nu. Låt henne veta att du kommer att vara tillgänglig när hon är redo att prata.
Ta reda på problemet
När tiden att prata kommer, anser Chansky, överväga ditt mål för samtalet. "Till sist vill du att han ska kunna se denna situation mer exakt och inte ledas av sina känslor", rekommenderar hon. Dina uppmuntrande ord kommer inte att hålla fast om allt han kan göra är en bild om och om, det ögonblick då han bultade bollen. Chansky rekommenderar att du frågar "Vad är den sak du fokuserar på?" eller "Vad var mest nedslående för dig om trycket?"
Om han kan svara på den frågan kan du hjälpa honom att fortsätta genom att försiktigt flytta sitt fokus till sätt att förbättra sina färdigheter. Han kan då också ta del av saker som han gjorde bra under matchen. Om ditt barn är en perfektionist, är han skyldig att tro att ett misstag sätter en ny (och olycklig) trend. Introducera idén om outlier, säger Chansky. Fråga honom: Om du tar 50 bollar och saknar en, vad är den ovanliga händelsen? Fångsten eller missen?
Gör dig redo för nästa gång
När du väl bestämmer vad problemet verkligen är, hjälper ditt barn brainstorm sätt att fixa det. Han kanske frågar efter förslag från tränaren, gör några extra övningar övningar, eller ens komma upp med en mantra som han kan upprepa om han känner sig orolig . Hjälp honom att ställa några specifika, uppnåliga mål för nästa match eller övning.
Beröm sedan honom när han uppnår dem.
Hantera besvikna barn när de inte kommer att prata
Beroende på hennes personlighet kan ditt barn visa besvikelse på olika sätt. Hon kan vara arg och förstörande, i vilket fall du behöver hjälpa henne att hitta ett sätt att kanalisera den ilska, till exempel genom att stansa kuddar eller till och med växa.
Om ditt barn återvänder när hon är upprörd eller ledsen, leta efter sätt att dra henne ut. Du kanske säger, "Jag vet att du inte vill prata om det, men vi måste ta reda på vad som verkligen hände. Dina känslor gör det mycket större än vad som faktiskt hände", säger Chansky. Du kan också prova en indirekt rutt.
Fråga henne om hon tycker att hennes favoritutövare någonsin gör misstag och hur hon hanterar dem. Du kan säga: "Om en pro sa att hon var en hemsk spelare på grund av en dålig dag, skulle du hålla med henne? Skulle du säga" Ja, jag tror att du borde sluta? ""
"Disappointment är ett utmärkt tillfälle att förstärka positiva karaktärsdrag" som beslutsamhet och motståndskraft, säger Jim Thompson. "Vi har ett verktyg vi kallar" Du är den typ av person som. " Vi säger det till barnen, följt av något som "ger inte upp lätt", "håller fast vid saker", "studsar tillbaka"; "låter inte misstag stoppa dig från att spela spelet du älskar." Hörsel som börjar forma barnets självbild. "