Du kan övergå ditt barn från hela konsummjölken till 2%, låg fetthalt eller skummjölk nu när ditt barn är 2 år.
Ditt barns kost bör nu likna det hos övriga familjer, med 3 måltider och 2 snacks varje dag. Du bör begränsa mjölk och mejeriprodukter till cirka 16 till 24 oz varje dag och juice till 4 till 6 oz varje dag och erbjuda en mängd olika livsmedel för att uppmuntra goda matvanor senare.
För att förhindra foderproblem, lär ditt barn att mata sig så tidigt som möjligt, ge honom hälsosamma val och tillåta experiment. Måltiderna ska vara roliga och trevliga och inte en källa till kamp. Vanliga misstag tillåter ditt barn att dricka för mycket mjölk eller saft så att han inte är hungrig för fasta ämnen, tvinga ditt barn att äta när han inte är hungrig eller tvingar honom att äta mat som han inte vill ha.
Ditt barn kan nu börja vägra att äta lite mat, bli en väldigt kräsen matare eller ens gå på binges där han bara vill äta en viss mat. Ett viktigt sätt att barn lär sig att vara oberoende är genom att skapa självständighet kring utfodring. Även om ditt barn kanske inte äter, avrundas en diet som du vill, så länge ditt barn växer normalt och har en normal energinivå, är det nog lite att oroa sig för. Kom ihåg att det här är en period i hans utveckling där han inte växer mycket snabbt och inte behöver mycket kalorier.
De flesta barn äter inte en balanserad kost varje dag, men under en vecka eller så kommer deras kost oftast att vara välbalanserad. Du kan överväga att ge ditt barn ett dagligt vitamin om du tror att han inte äter bra, även om de flesta barn inte behöver dem.
Medan du borde ge tre välbalanserade måltider varje dag, är det viktigt att komma ihåg att de flesta barn bara kommer att äta en eller två fulla måltider varje dag.
Om ditt barn har haft en god frukost och lunch, är det okej att han inte vill äta mycket på middag.
Andra sätt att förebygga utfodringsproblem är att inte använda mat som muta eller belöning för önskat beteende, undvika att straffa ditt barn för att inte äta bra, begränsa måltidssamtal till positiva och trevliga ämnen, undvik att diskutera eller kommentera ditt barns dåliga matvanor vid bordet, begränsa att äta och dricka till bordet eller barnstolen och begränsa snacks till två näringsrika mellanmål varje dag.
För att undvika att komplettera med fluor, använd fluorid kranvatten. Om du bara använder flaskor eller filtrerat vatten, kan ditt barn behöva fluoridstillskott (kontrollera med tillverkaren för ditt vattens fluoridnivåer).
Matningspraxis för att undvika fortsätter att använda en flaska, vilket ger stora mängder söta efterrätter, läskedrycker, fruktsandade drycker, sockerbelagda spannmål, flis eller godis, eftersom de har lite näringsvärde. Undvik också att ge mat som ditt barn kan kväva på, som råa morötter, jordnötter, druvor, hårda kött, popcorn, tuggummi eller hård godis.
Småbarns tillväxt och utveckling
Vid denna ålder kan du förvänta dig att han lägger på kläder, borstar tänderna med hjälp, staplar 4-6 block, kombinerar ord, vet över 50 ord, använder pronomen (jag, jag, du, min), följer tvåstegs kommandon, känna hans kroppsdelar, gå upp steg, sparka en boll, hoppa upp, kasta en boll över huvudet och hans tal ska vara halv förståeligt.
Under det närmaste året kommer hans tal att bli mer förståeligt, och han kommer att kunna namnge bilder och färger.
Han kan börja leka med andra barn, men det blir " parallellspel ". Barn i denna ålder är mycket självcentrerade och kan spela tillsammans med varandra, men det kommer att vara dags innan de faktiskt börjar spela tillsammans. Ditt barn kommer förmodligen inte vilja dela sina saker och han kan vara mycket possessiv. Det är viktigt att noggrant övervaka barn som leker tillsammans i denna ålder och försäkra dem om att det andra barnet inte kommer att hålla sina leksaker. Håll några av hans favoritartiklar separata och inte tillgängliga för delning så att han känner att han har viss kontroll över saker.
Det här är också en tidpunkt för att ditt barn ska börja utforska och försöka lista ut hur sakerna fungerar och kommer att njuta av lekstid. Det är viktigt att ge mycket beröm och många möjligheter till utforskning.
De flesta småbarn tar minst en tupplur (längden på tupplurar är vanligtvis mycket varierande mellan olika barn, men tupplurar är vanligtvis 1-1 1/2 timmar långa) under dagen vid denna ålder och kan sova hela natten (för 11-12 timmar). Om inte, kontrollera att din barn har en bra sömnrutin och har utvecklat lämpliga sömnföreningar.
När ditt barn kan klättra ur sin spjälsäng (och du har redan sänkt madrassen och tagit bort stötfångaren ), är det dags att flytta honom till en barnbarn. Om ditt barn är tre meter högt, kanske du vill flytta honom till en litet barnsäng även om han inte klättrar ur sin spjälsäng ännu. Den vanliga åldern för att flytta ur en spjälsäng är ungefär arton månader till två år.
Säkerhet
Olyckor är den främsta dödsorsaken för barn. De flesta av dessa dödsfall kan lätt förhindras och det är därför mycket viktigt att alltid hålla ditt barns säkerhet i åtanke . Här är några tips för att hålla barnen säker:
- Enligt de senaste bilbarnsriktlinjerna , när de är två år gamla (eller, oavsett ålder, har utvuxit sitt bakåtvända bilbarnstol) ska barn sitta i ett framåtriktat bilsäte med seleremmar så länge som möjligt och tills de nå sina bilsätens vikt- och höjdgränser innan de flyttas till ett boostersäte . Tänk på att många konvertibla bilstolar och kombihyttstolar har framåtriktade viktbegränsningar på 65 till 80 pund när de används med seleremmar.
- Se till att hans spjälsäng är säker: ha inte mer än 2 3/8 tum mellan staplarna; madrassen ska vara fast och passa snuggly i spjälsängen; placera den bort från fönster och utkast; Undvik att placera fluffiga filtar, stoppade djur eller kuddar i spjälsängen, eftersom de kan orsaka smutsning.
- Se till att begagnad eller hand-down utrustning, till exempel bilstolar, barnvagnar och spjälsängar, etc, inte har återkallats av säkerhetsskäl. Ring tillverkaren eller konsumentskyddskommissionen för en uppdaterad lista över återkallade produkter.
- För att förhindra kvävning, lämna aldrig små föremål eller plastpåsar inom ditt barns räckvidd.
- Använd en sele korrekt när han sitter i en barnstol.
- Undvik att utsätta ditt barn för mycket sol (använd solskyddsmedel).
- Förhindra fall genom att inte lämna din baby ensam på en säng eller skötbord.
- Installera rök- och kolmonoxiddetektorer och använd flamskyddsmedel.
- Öva livsmedelssäkerhet: Tvätta frukt och grönsaker, äta inte underkokt kött eller fjäderfä eller dricka mjölk eller juice utan pasta.
- Om du måste ha ett vapen i huset, håll det och kulorna i en separat låst plats.
- Öva vattensäkerhet: Lär ditt barn att simma, låt ditt barn leka runt vattnet (sjö, pool, hav, etc.) utan vuxen övervakning (även om han är en bra simmare), bär alltid en livsskyddare eller säkerhetsväst när på en båt och barnsäker poolen genom att omsluta den i ett staket med en självstängande, självlåsande dörr.
- Var försiktig med vissa hundraser (Rottweilers, Pit Bulls, German Shepards) som står för över femtio procent av dödliga hundbett och övervakar barnen när de är i närvaro av djur.
- Rengör tänderna med en torrstor mängd fluorid tandkräm (för att förhindra fluoros) tills han lär sig att spita ut tandkrämen.
- Begränsa tv och uppmuntra till läsning och berättande.
- Barnbevis på huset (Ställ temperaturen på din varmvattenberedare till 120 grader F, använd portar på trappor, lock på eluttag och spärrar på skåp, håll hushållsrengörare, kemikalier och läkemedel helt utom räckhåll och förvara dem alltid i originalet behållare och känn Poison Control Center nummer (1-800-222-1222), bära inte heta vätskor eller mat nära ditt barn och låt inte ditt barn nära eldstäder, värmare eller andra heta apparater (speciellt curling irons) och när matlagning, använd bakbrännarna och vrid potthandtag inåt, för att förhindra drunkning, töm allt vatten från badkar och hinkar, håll dörren till badrummet stängd och lämna aldrig ditt barn i närheten av någon behållare med vatten, behåll en lista med nödnummer nära telefonen och låsrummen som inte är barnsäkra).
Vanliga småbarnsproblem
- Förstoppning: ett mycket vanligt och frustrerande problem hos barn. Det är vanligtvis definierat som passage av hårda och smärtsamma avföring eller går fyra eller flera dagar utan tarmrörelse. Förstoppning är oftast orsakad av en diet som är låg i fiber men kan också orsakas av att man dricker för mycket mjölk (mer än 16 till 24oz / d), inte dricker tillräckligt med vatten eller väntar för länge för att gå på toaletten. Initial behandling ökar mängden vätskor han dricker och ökar mängden fiber och kli i kosten. Det är vanligtvis också till hjälp att minska mängden förstoppande livsmedel i kosten, inklusive ko mjölk, yoghurt, ost, kokta morötter och bananer. Avföringsmjukmedel kan vara nödvändiga om dessa steg inte fungerar.
- Stuffy Nose / nysning: Mycket vanlig och vanligtvis orsakad av irritation från torr luft, rök eller damm. Försök att eliminera vanliga irriterande ämnen. Du kan försöka använda en luftfuktare eller saltvatten näsdroppar.
- Blöderutslag : Vanligt förekommande och brukar rensas upp i 3-4 dagar med blöjautslagskräm . Om den inte rensas upp eller är ljusrött och omges av röda prickar, kan din baby ha en jästinfektion och kommer behöva en svampdödande grädde för att rensa upp det. Blöjautslag kan förebyggas genom frekventa blöjförändringar , ökad luftexponering genom att hålla blöjan av så mycket som möjligt och med en mild tvål endast efter avföring (skölj med bara varmt vatten vid andra tillfällen).
- Övre luftvägsinfektioner: Dessa är mycket vanliga och inkluderar symtom på en klar eller grön rinnande näsa och hosta och orsakas vanligtvis av kalla virus. Den bästa behandlingen är att använda saltvatten näsdroppar och en bulbsugare för att hålla näsan klar. Ring din barnläkare om ditt barn har hög feber, andningssvårigheter eller förbättras inte inom 7-10 dagar
- Kräkningar: följer vanligtvis diarré som en del av en virusinfektion. Om ditt barn börjar kräkas är det bäst att ge dem en paus från att äta och dricka i en timme eller så och börja sedan ge små mängder Pedialyte (1 tesked) var femte eller tio minuter. När ditt barn kan tolerera att dricka dessa små mängder kan du öka Pedialyte till ungefär en matsked vart femte eller tio minuter och sedan större mängder som tolereras och sedan byta tillbaka till sin vanliga formel. Undvik att ge bara Pedialyte i mer än 12 timmar. Ring din barnläkare om kräkningen har blod i den, om den är mörkgrön eller om ditt barn visar teorin på uttorkning (som inte innehåller urinering på 6-8 timmar, har muntorrhet och viktminskning).
- Diarré: Ett vanligt problem och orsakas ofta av virusinfektion. Ring din barnläkare om diarré har blod eller pus i det, om det inte blir bättre om 1-2 veckor eller om du ser tecken på uttorkning (som inte innehåller urinlösning på 6-8 timmar, har muntorrhet och viktminskning). Du bör fortsätta med sin vanliga diet men kan ge 1-2 uns Pedialyte varje gång han har stor diarréförföring för att förhindra uttorkning.
Tar ditt barn till din barnläkare
Du kommer regelbundet besöka din barnläkare under det första året av ditt barns liv så att hans tillväxt och utveckling kan övervakas noggrant. Kom ihåg att skriva ner eventuella frågor du kan ha för din läkare före besöket så att du inte glömmer dem.
Vid tvåårskontrollen kan du förvänta dig:
- En undersökning av ditt barns tillväxt och utveckling.
- En genomgång av matnings- och sovplaner.
- Mätning av hans höjd, vikt och huvudomkrets.
- Rådgivning för förebyggande av skador, tandhälsa och en riktig kost.
- En diskussion om toalettutbildningsberedskap.
- Immuniseringar: En genomgång av ditt barns immuniseringar för att se till att de är aktuella. Om de är är nästa immunisering hans fyra åriga boosters. Vid två år kan ditt barn behöva sitt Hepatitis A booster skott om han inte har fått det redan.
- Screening test: blodnivå för att kontrollera för anemi, ett screeningsformulär för blyförgiftningsrisk.
Nästa kontroll med din barnläkare kommer att vara när ditt barn är tre år gammal.
Ditt barn på ... artiklar är anpassade från ditt barns nyhetsbrev och serie artiklar från keepkidshealthy.com och används med tillstånd av Keep Kids Healthy, LLC.