Hur föräldrar kan minska semesterstress

1 -

Minska din stress denna högsäsong

Helgdagarna ska vara roliga, eller hur? Men med stressen från allt det extra arbetet med att förbereda semesterperioden, kan föräldrarna glömma att ha kul. Föräldrar vet att barndomsminnena är hos oss hela vårt liv. Och så vill vi vara säkra på att våra barn kommer ihåg glada tider, inte de som fylls med semesterspänning och kaos.

För att få det att hända, ta reda på vad som är viktigt för dig denna högsäsong, gör sedan en plan. Låt inte din att göra-lista bli bättre av dig. Fördelen med att effektivisera dina semestermål är naturligtvis att det ger dig mer tid med familjen. Prova dessa tips och tricks för att hålla dig organiserad och (relativt) stressfri.

2 -

Ange prioriteringar

Ta en stund innan semestern börjar och överväga de saker du är mest engagerade i denna högsäsong - dina prioriteringar. Det kan vara gåvor för dina barn och nära vänner och släktingar eller familjefamiljer. Du kanske har professionella åtaganden som är oflexibla, så att du samtidigt prioriterar ditt arbetsliv under semestern. Försök att inkludera minst en sak som är rent för din egen personliga njutning i dina högsta prioriteringar.

Lägg sedan till i alla andra saker som du vet kommer att komma upp under semesterperioden. Och tänk på vad som är rimligt att faktiskt göra och jettison vad inte är. Med andra ord, tänk två gånger innan du lovar att göra det pepparkakshuset för familjen julfirande eller värd Thanksgiving middag.

3 -

Var öppen för att ändra

Holiday traditioner är viktiga, men de måste växa och utvecklas varje år. Det kan innebära att man hoppar över en favorittradition när livet blir för galet eller på baksidan och lägger till något nytt. Traditioner dör inte om du hoppa över dem bara en gång. I livets ebb och flöde blir vissa saker enklare över tiden. Och det är särskilt sant med barnen. Så försök att känna igen när dina barn är redo för mer eller olika semesteraktiviteter.

Att klippa ditt eget julgran kan ha varit ute frågor när du hade ett spädbarn i släp, men när barnen är i grundskolan kan det vara en bra familjeutflykt. Att fånga det ögonblicket när de är rätt ålder är viktigt: de kan vara mindre intresserade när de är tonåringar, och det kan vara mer problem än det är värt när de är småbarn.

Om du måste klippa ut en favoritaktivitet, som en fest eller resa, försök att skapa en ny, mindre tidskrävande semesteraktivitet för familjen. Och så småningom kan det bli en del av dina årliga semesterns traditioner.

4 -

Gör en lista och kolla den (mer än) två gånger

Om dina barn har en julklappslista, varför ska du inte? Även om föräldrarnas listor sannolikt blir mindre roliga eftersom de förmodligen är "att göra" listor. Men en välgjord att göra-lista är som en gåva eftersom det hjälper dig att navigera på semesterperioden med mindre stress.

Sitt ner med din kalender och gör en lista med stora kommande evenemang för både dina personliga liv. Tag sedan varje post med saker att göra listan. Om du till exempel har en semesterfest, listar du sakerna att göra för festen separat.

Tänk på att ju tidigare du gör det, desto sannolikt är det att ändra (förmodligen expandera). Men det är okej eftersom ju tidigare du får ett handtag på ditt schema, desto bättre kommer du att kunna hantera nya händelser när de kommer in. Sätt sedan ihop en mastergrad listad efter datum.

Du eller andra i ditt liv kan ha orealistiska förväntningar om vilka semesterrelaterade uppgifter du kan åstadkomma. Så, mästaren "att göra" -listan kan hjälpa till att sätta det i perspektiv och minska semesterspänningen.

5 -

Multitask och delegat

Vi har alla fått veta att multitasking inte alltid är en bra sak, och det finns sanning i det. Men under semesterperioden är effektivitet hemma och på jobbet viktigt. Försök att tänka på sätt som är stora och små för att kombinera funktioner.

Vad är bättre än multitasking? Delegera! Varje år ska dina barn bli bättre hjälpare. Under det år som passerat har de fått otaliga nya färdigheter, så sätt dem på jobbet på sätt som du inte hade tidigare. Skolåldern kan byta presenter, göra små presenter, adresskort, städa upp, dekorera till jul, baka godisar. Tonåringar är ännu mer användbara. De kan göra alla dessa saker plus springa ärenden och hålla reda på sitt eget schema.

Och medan barnen hämtar några fler uppgifter under semestern är en strategi finns det andra sätt att delegera. Om din budget kräver det kan du betala andra för att göra saker som du inte kan komma till. Det kan vara en angränsande tonåring eller du kan söka hjälp från dessa korta arbetsplatser.

6 -

Använd teknik

Liksom barn som växer varje år, förändras tekniken lika snabbt. Fasta inte fast i det förflutna, anpassa.

Det finns en app för de flesta någonting - att göra listor, hitta hjälp, boka resor. Hitta semesterapps som verkligen hjälper och använder dem. Men utnyttja andra former av teknik också. Kanske skicka e-kort istället för papper. Investera i nya semester LED-lampor. De är så ljusa och har så många intressanta funktioner som du kan göra med färre. Och självklart kan du handla online.

7 -

Handla på Off-Hours eller Shop Online

Online shopping är en stor tidsbesparare under semestern, men det har också problem. Arbetsföräldrar kan inte nödvändigtvis vara hemma för att acceptera paket. Hemma föräldrar kan behöva förklara de ankomna paketen till nyfikna barn.

Shopping på off-timmar är en annan bra strategi. Det kan vara mer effektivt att handla på en vardag, även om det kan innebära att du tar ledig tid på jobbet eller att hyra en sitter. Att få allt gjort på en lång dag kan frigöra dig för mer njutning.

8 -

Njut av!

Livet handlar om resan så mycket som destinationen. Njut av semesterperioden, men njut bara av livet. Livet kommer inte till stopp under semestern. Ta tid att träna eller vara med vänner eller ett datum med din make / maka. Dessa saker kommer att minska din semester stress och öka din njutning.