Lär dig färdigheter för att bygga självförtroende
Det finns inget behov av att försöka tvinga en tyst tonåring att bli livet festen. Att vara blyg är inte en dålig sak.
Men ibland kan blyghet bero på lågt förtroende och det kan störa en tonårs förmåga att kommunicera effektivt, delta i aktiviteter eller träffa nya människor. Om din tonåriges blyghet kommer i vägen för att göra saker som hon vill göra kan dessa strategier hjälpa henne att komma ut ur sitt skal.
Varför vissa tonåringar är luriga
Studier visade att vuxna är mer benägna att vara blyga än tonåringar. Det kan bero på att tonåringar oftast omges av kamrater mycket av tiden.
Men tonåringar kan vara mer benägna att ha ohälsosamma hanteringsförmågor. Så där som en vuxen som känner sig blyg kan fortfarande hälsa på någon eller kanske tvinga sig till att delta i funktioner, kan blygda tonåringar vara mer benägna att undvika människor eller rensa bort sociala möten som är frivilliga.
Genetik kan spela en roll i varför några tonåringar upplever måttliga eller svåra mängder av blyghet. Tonåringar vars föräldrar växte upp är väldigt blyg kan vara mer benägna att uppleva blyghet.
Livsupplevelser kan också vara en faktor. En tonåring som har haft negativa erfarenheter när man försöker nya saker, talar upp eller närmar sig människor, kan bli mindre utåtgående över tiden. Tonåringar som växer upp med överbeskyddande föräldrar kan också vara mer benägna att vara blyg.
Passiv kommunikation och beteende
Passivt beteende följer ofta känslor av blyghet.
Passiva tonåringar pratar inte för sig själva, även när rättigheter bryts.
Att passivt beteende kan leda till en ännu större minskning av självkänsla, förhållandeproblem, pedagogiska problem och psykiska problem .
Till exempel kan en blyg tonåring stirra på golvet när andra talar till henne.
Hon kan få det svårt att få ögonkontrakt för att hon är så blyg.
Om någon påpekar att hon inte tittar på människor, är det inte troligt att hon förklarar varför. Då kan hon oroa sig för att andra dömer henne hård, vilket kan göra det ännu svårare för henne att prata eller få ögonkontakt.
Förutom brist på ögonkontakt är slumpad hållning också karakteristisk för passivt beteende. En passiv tonåring kanske föredrar att smälta in i baksidan av rummet och kan kämpa för att vara i stora folkmassor.
Shy tonåringar har svårt att fatta beslut och ge sina åsikter kända. De kan försöka glädja alla genom att säga saker som "Jag bryr mig inte" när du ställde enkla frågor.
Problemen med att vara extremt skur
Extremt tonåringar kan uppleva flera typer av problem. Till exempel, en tonåring som inte vågar tala för att fråga en lärare en fråga kan falla bakom i skolan.
I stället för att söka hjälp när hon inte förstår ett uppdrag, kan hon stirra tyst på hennes papper. Följaktligen kan hon få dåliga betyg eftersom hon är för blyg för att be om hjälp.
Passiva tonåringar kan också uppleva relationer. Om en tonåring inte säger till sina vänner att de har skadat hennes känslor, kan hon bli arg och irriterande mot dem över tiden.
Problemet kommer inte att lösas om hon inte kommer att säga varför hon är upprörd.
Med tiden kan en blyg tonåring känna sig alltmer hjälplös. Hon kanske tror att hon inte har kontroll för att förbättra sitt liv och hon kan undvika att hantera problem som hon möter.
Bygg din tonårs självförtroende
Det finns flera saker du kan göra för att hjälpa din tonåring att känna sig mer självsäker . Här är flera strategier som hjälper till att förhindra din tonåring självtvivel:
- Hjälp henne att upptäcka sina talanger . Uppmuntra henne att engagera sig i en mängd olika idrott, klubbar, organisationer eller andra möjligheter som hjälper henne att lära sig nya färdigheter och avslöja dolda talanger.
- Ge möjligheter att träffa nya människor och engagera sig i nya aktiviteter . Träffar händelser och aktiviteter kan vara svårt för blygda tonåringar, men över tiden ökar deras komfortnivå när de njuter av positiva interaktioner.
- Ge beröm och positiv förstärkning för dina tonåringar . Normalisera att det kan vara svårt att träffa nya människor eller prova nya aktiviteter när hon känner sig blyg. Men ju mer hon gör det desto lättare blir det.
- Undervisa kompetensförmåga . Hjälp henne att lära sig att tala upp för sig själv så att hon kan känna sig mer bekväm och uttrycka sina känslor på ett lämpligt sätt.
- Ge henne möjligheter att träna och tala. Det kan vara frestande att ringa på din tonårs vägnar eller beställa henne i en restaurang om hon är blyg. Men gör för mycket för henne kommer att göra saker värre. Coach henne hur hon kan göra de här sakerna på egen hand.
Sök professionell hjälp
Sök professionell hjälp om ditt barns skönhet orsakar pedagogiska eller sociala problem. Prata med ditt barns barnläkare eller sök hjälp från en mentalvårdspersonal. En professionell kan hjälpa till att utesluta andra psykiska problem och kan avgöra huruvida terapi kan vara till hjälp för att bygga upp ungdomsförtroendet.
> Källor
> Kwiatkowska, Maria Magdalena och Radosław Rogoza. "En mätundersökningsundersökning av skillnaderna i blyghet mellan ungdomar och vuxna." Personlighet och individuella skillnader , vol. 116, okt. 2017, sid. 331-335.
> Richfield, Steven. "Att hjälpa barn att övervinna blyghet". Journal of Psychology & Clinical Psychiatry , vol. 3, nr. 5, 2015.