Undervisa din tonåring Hur man når sina mål
Att lära sig att sätta mål är en viktig livskunskap för tonåringar. Tonåringar som har mål är mindre benägna att vandra oändligt genom livet. Istället kommer de att motiveras för att arbeta hårt för att nå sin största potential.
Teenage mål behöver inte vara livsförändrande. I stället kan ett mål vara så enkelt som att spara tillräckligt med pengar för att köpa en klänning eller få en B i geometri.
Att arbeta mot ett mål kan hjälpa din tonåring att lära sig om sig själv. Och det kan hjälpa honom att skapa större mål för sig själv i framtiden.
Mål kräver tonåringar att tänka på vad de vill uppnå. För att lyckas måste de identifiera de steg de behöver för att nå dessa mål.
Hur föräldrar kan uppmuntra tonåringar att nå ett mål
Barn behöver mycket stöd från vuxna för att hjälpa dem att nå sina mål. De kan inte köpa sitt eget musikinstrument och de kan inte driva sig till basketpraxis.
Tonåringar har å andra sidan många fler kunskaper och resurser. Så de borde kräva mindre stöd från dig för att nå sina mål, så länge de är bekanta med målinställningen.
Tonåren är en bra tid att lära in målinställningsstrategier. Oavsett om han lyckas med att uppnå sitt mål kan han lära sig värdefulla lektioner under vägen. Misstag , misslyckande och motgångar kan vara underbara lärare.
Skapa ett målinställningsblad för din tonåring
En av nycklarna för att ställa in och nå dina mål är att förstå de steg som behövs för att uppnå det. Att skriva ner det är det bästa sättet att hjälpa din tonåring att organisera sina tankar och utveckla en plan.
Här är stegen du kan lära din tonåring att följa så hon kan sätta hälsosamma mål:
- Identifiera målet och skriv ner det. Skapa ett mål som din tonåring har kontroll över. Till exempel kan din tonåring inte kontrollera om hon blir den snabbaste löpare i hela skolan. Men hon kan arbeta med rakning 30 sekunder från hennes körning.
- Ange de uppgifter som behövs för att uppnå målet. Tänk på varje steg som kommer att få dig närmare ditt mål. Så om din tonårs mål är att köpa en bil, behöver hon ett jobb. Och för att få jobb måste hon fylla i jobbansökningar.
- Börja arbeta med uppgifterna. Hjälp din tonåring att identifiera när hon kommer igång med sitt mål. Skriv ner den på kalendern. Och bestäm hur ofta hon ska göra det. Till exempel kan hon säga: "Jag börjar träna i gymmet nästa måndag och jag tränar i 30 minuter tre dagar i veckan." Få specifika.
- Lägg till de uppgifter som behövs. Även den bäst utformade planen kan möta det oväntade. Du kanske tror att du tänkte på allt, men var beredd att göra ändringar och lägga till i listan med uppgifter om något nytt kommer upp.
- Kolla in uppgifterna när de är färdiga. Få saker är mer tillfredsställande än att titta tillbaka på en lista över saker du måste göra och märka de framsteg du redan har gjort.
- När alla uppgifter är klara, bestämma om målet är uppfyllt. Om så är fallet, skapa ditt nästa mål. Om inte, ändra målet.
Avslutande mål och skapa nya
Varje gång din tonåring slutar ett mål, prata om det. Granska de steg hon tog för att utföra det och se hur hon övervann hinder eller motgångar längs vägen. Diskutera de lektioner hon lärde sig.
Hjälp henne då att sätta nya mål för sig själv. Det är viktigt för din tonåring att alltid ha ett mål som hon arbetar mot så att hon ständigt kan utmana sig för att bli bättre.
Om hon vill bli friskare, bli lyckligare eller bättre i skolan, hjälpa henne att identifiera realistiska mål som hjälper henne att nå sin största potential.