3 vanliga tecken på stress hos unga barn och hur du kan hjälpa till
Barn i alla åldrar upplever stress och ångest, men de kommer att reagera på det annorlunda beroende på deras ålder, personlighet och till och med deras personliga hanteringsmekanismer. Det kan vara svårt för föräldrar, särskilt för föräldrar till småbarn, att känna igen tecken på stress eller ångest hos sina barn. Det kan vara ännu svårare att veta vad man ska göra.
Frågan: Är min spädbarn stressad?
Vi har nyligen fått en fråga från en läsare om detta ämne.
Här är vad hon skrev:
Vi flyttade nyligen till en ny stad långt ifrån nära släktingar. Sedan dess har min lilla inte sovit gott och blir upprörd om jag lämnar sin syn i mer än en minut. Jag fortsätter att tänka på det, även om han är upprörd från farten, blir han van vid vårt nya liv och slutar oroa sig. Det har dock varit ett par månader, och han verkar fortfarande stressad. Är det stress? Hur kan jag hjälpa honom att komma över det?
Svaret: Även små förändringar kan orsaka stress
Det låter som att din lilla kille är orolig och känner sig stressad. Det är möjligt att stressen inte bara orsakas av det stora draget, men andra nya upplevelser som uppstår som ett resultat av flytten. Även små, till synes oväsentliga förändringar kan göra det svårt för en toddler att känna sig trygg. Till exempel kanske biblioteket är större än din gamla, platsen där du går för pizza kan lukta annorlunda än hans gamla favoritfog eller han kan vara rädd för hunden som skäller varje dag från huset runt kvarteret.
Det kan ta mer än några månader för alla dessa konstiga saker att känna sig bekväma för ditt barn.
Spotting Tecken på stress hos småbarn (och hur man hjälper)
Precis som vår läsare misstänkte när hon såg förändringar i sömnmönster och tillägg i hennes barn, saknar unga barn i allmänhet möjligheten att förklara sina känslor, vilket i stället kan uppstå i beteendeförändringar.
För att hjälpa din lilla kille att hantera sina förvirrade känslor, försök med dessa tips som är relaterade till några av de vanligaste sätten som stressfyndigheter hos barn:
1. För barnet som (bokstavligen) inte kan släppa taget:
Extreme " clinginess " eller attachment är instinktiv för oroliga småbarn. Detta kan vara särskilt vanligt inte bara under tider med stora förändringar i din familj, men det kan också hända när du försöker hjälpa din tote genom en milstolpeövergång , som att ge upp flaskan.
Hur man hjälper: Din lilla kommer sannolikt vilja hänga på någonting - något - när allt annat omkring honom verkar förändras. Medan han förmodligen föredrar att hålla fast vid dig, kan det hjälpa till att erbjuda ett annat objekt för att han ska ta överallt. Försök hitta ett speciellt kärleks- eller komfortobjekt som erbjuder din lilla en konsekvent säkerhet.
Om möjligt, försök att lätta ditt barn genom förändringen eller övergången - så om han börjar på en ny daghem , börja med att bara stanna honom en timme den första dagen, två timmar nästa dag och betydligt längre den tredje dagen som du acclimimate honom till den nya omgivningen. Var beredd, men: Din lilla kan bli mycket knuten till en kärlek.
2. För barn som har problem med att sova:
Små ungar som inte kan förklara för dig att de känner sig upprörda och oroliga kan börja visa beteenden som spekar på att något är fel.
Bland dessa förändringar kan vara sömnproblem .
Hur man hjälper: Stressade barn kan börja ha nattskräck eller börja sova gå. Du bör inte väcka ett barn under ett av dessa avsnitt. Istället, se till att han är säker. Du behöver inte ta barnet i din säng eller sova bredvid honom (det kan börja andra dåliga vanor). Du kan dock sitta med honom och försiktigt försöka lugna honom tills han slappnar av igen. Varnas, att lära sig att slappna av kan ta ett tag.
3. För barnet som har problem med beteendet:
Regression är ett annat klassiskt tecken på barndomsstress. En litet barn som har blivit framgångsrikt utbildad i toalett kan börja ha vanliga olyckor eller en 3-årig kan börja begära en flaska och börja agera som en "baby".
Hur man hjälper: Viktiga förändringar, särskilt en känsla av förlust eller en ny syskon, kan sporra denna typ av ångest och reaktion i ett barn. Kort sagt, trycket att agera som ett "stort" barn kan överväldiga din lilla kille och få honom att känna som att falla tillbaka till ett tidigare utvecklingsstadium när sakerna var enklare och säkrare.
Det kan vara frustrerande för en förälder, men kritisera inte ditt barn för att agera babyish - det kan bara öka känslan av stress. Istället gör honom angelägen att göra stora pojke saker. Han kan vara ansvarig för att sjunga till sin nyfödda syster eller hjälpa till med att packa egen lunch för barnskolan.
Poängen
När det gäller småbarn som upplever stress från stora förändringar, kommer tiden i de flesta fall att hjälpa ditt barn att vänja sig vid den nya situationen. Samtidigt kommer konsekvens och mycket tålamod och kärlek att gå långt för att hjälpa ditt barn att övervinna stress och ångest.