Tyvärr kan social stress ta lång tid, beroende på den person som har upplevt den smärtsamma situationen. Detta verkar vara särskilt sant för stressiga sociala situationer som orsakar starka effekter, som ostracism, mobbning och andra former av relationell aggression .
Långsiktiga effekter
Social stress kan vara i åratal eftersom även en enstaka händelse kan återupplevas bara genom att tänka på det.
Med internetens genomgång har tweens tillgång till påminnelser om tidigare händelser som ingen generation tidigare. Förutom bevisen på tidigare händelser kan även vänner och familjer reagera på det lätt att hitta. Forskare tycker att mental återupplivning kan känna sig lika smärtsamt som den första händelsen. Lägg till i videoklipp, foton och kommentarer som kan tas upp av andra och chansen att lindra smärtsamma händelser är alltför verklig. Av den anledningen kan sociala stressorer vara skadligare än fysisk aggression eftersom fysisk smärta avtar när skador läker medan psykologisk smärta kan fortsätta på obestämd tid. Det ser dock ut som om det förekommer könsskillnader i vilken typ av aggression som är mer skadlig.
Social Stress och Ostracism på Tweens
Inte alla tweens som upplever en social stressor kommer emellertid att uppleva långvarig smärta. Vid ostracism eller social utslagning kommer alla barn i början att känna smärta , men de flesta kommer psykiskt att klara sig och inte flytta sig till djupare, längre varaktiga skador.
Barn som drabbas av situationen kan dock bli så överväldigade att deras mentala resurser är uttömda. Detta lägger grunden till de mest skadliga effekterna av social stress som innefattar självmordsförhållanden.
Tween Coping Mechanisms
På grund av den ökande tiden, tweens spenderar med vänner, sociala stressorer kan vara särskilt svårt på ditt tvååriga psykologiska välbefinnande.
Enligt American Psychological Association (APA) rapporterade över 42% av tonåringar inte något som svar på social stress. Du kan lära din tween att vara på den ljusare sidan av denna statistik. Här är 5 tips som de föreslår hjälper dig att hantera sociala stressfaktorer:
- Få tillräcklig sömn
- Accentuera den positiva
- Börja röra
- Skapa lycka
- Tala högre
När du undervisar om hur viktigt det är att reagera på stressorer på ett avsiktligt sätt, lär de sig att hantera stress som ett proffs. Genom att öva på en sådan ung ålder kommer de att ta dessa färdigheter i vuxenlivet och vara mer motståndskraftiga när livet händer.
Källa:
Williams, Kipling D. och Nida, Steve A. Ostracism: Konsekvenser och Coping. Nuvarande vägbeskrivning i psykologisk vetenskap. 2011. 20 (2): 71-75.