Varför barn kan behöva järntillskott
I allmänhet behöver småbarn inte ta ett multivitamin med järn. Trots att de inte dricker en järnförstärkt barnsammansättning längre, borde de kunna få tillräckligt med järn från allt annat som de äter - de flesta barn behöver cirka 8 till 10 mg järn per dag.
Hur man säkerställer tillräckligt med järnintag hos småbarn
Att äta järnrika, hälsosamma livsmedel är nummer ett sätt att förebygga och behandla järnbrist.
Livsmedel som brukar anses vara bra källor till järn omfattar:
- röda kött, fisk och fjäderfä
- järnförstärkt spannmål
- gröt
- bönor (svart, njure, lima, marinblå, pinto, sojabönor)
- tofu
- gröna (collard, kale, senap, spenat, kale, gröngrön)
- järnförstärkta bröd
- äggulor
- torkade frukter (russin, pommes frites, aprikoser)
- naturligt jordnötssmör
Förnekar din pjäla att äta många av dessa järgrika livsmedel ? Om inte, då kan han mycket väl behöva lite extra järn. I det här fallet, medan ett vitamin kan vara till hjälp, kan du också överväga att ge honom en småbarnsformel i stället för helmjölk. Dessa småbarnsformler inkluderar:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Järnbristanemi hos barn
När kroppen inte har tillräckligt med friska röda blodkroppar utvecklas ett tillstånd som kallas anemi. Järn hjälper till att göra röda blodkroppar, vilket ger syre till kroppsvävnader, så en brist på järn i kroppen kan innebära följande symtom:
- Irritabilitet
- Andnöd
- Ovanliga matbehov
- Aptitlöshet
- Trötthet och svaghet
- En öm tunga
- Huvudvärk eller yrsel
- I mer allvarliga fall, sköra naglar, blått eller mycket blek vit i ögonen
Det medicinska namnet på detta problem är järnbristanemi och om ditt barn har testats och redan har järnbristanemi, så kommer han förutom att äta mer mat med järn, sannolikt att behöva ett järntillskott.
Dessa järntillskott, som Feosol, Niferex och Icar, har mycket mer järn än ett enkelt multivitamin.
Småbarn som ofta dricker för mycket mjölk och inte äter tillräckligt med järnrika hälsosamma livsmedel kan bli anemiska. Andra orsaker kan bero på att kroppen inte kan absorbera järnbrunn (även med en järnrik kost) eller det är långsam blodförlust under en lång tid, det vill säga på grund av blödning i mag-tarmkanalen. Blyförgiftning kan också vara en skyldig i järnbrist hos barn.
Multivitaminer Med Järn
Om du skulle behöva ge ditt barn ett multivitamin med järn, kan bra val i denna ålder vara:
- Poly-Vi-Sol med järndroppar
- Tri-Vi-Sol Drops With Iron
Tänk på att de flesta tuggbara vitaminer inte är lämpliga för småbarn under 2 års ålder.
Var försiktig med att inte ge ditt barn järntillskott eller vitaminer med järn utan att först kontrollera med din barnläkare (för mycket järn kan orsaka förgiftning). Ditt barns läkare måste vara den som föreskriver rätt slags tillägg för ditt barn, så om det första tillägget de föreslog var inte bra passar, var noga med att låta dem veta och fråga om andra lösningar.
> Källor:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Järnbrist, långvarig flaskmatning och ras / etniska skillnader hos små barn. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Järnbrist i spädbarn och barndom. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.