Bland de många fördelarna som har kopplats till begränsad skärmtid - inklusive förbättrad sömn, minskat kroppsmassindex och till och med minskad aggression - är en som är särskilt viktig för barn i skolåldern: förbättrad akademisk prestanda. Inte överraskande har forskningen också funnit att ju fler barn använder tekniska enheter, desto mindre sannolikt är de att slutföra sina läxor .
I en abstrakt presentation som presenterades vid konferensen för amerikanska Academy of Pediatrics (AAP) i oktober 2016 presenterade forskare från Brown University resultaten av deras studie med titeln "Digital Media Exposure in School-Aged Children minskar hushållets frekvens." Användning av data från 2011 -2012 National Survey of Children's Health undersökte forskarna data om medieanvändning och läxorvanor på mer än 64 000 barn i åldrarna 6 till 17 år. (Digitala medier inkluderade TV, datorer, videospel, tabletter och smartphones och andra skärmanordningar som barnen använde för annat än skolarbete.) Forskningen visade en tydlig koppling mellan högre skärmanvändning och minskad sannolikhet för att barn skulle slutföra deras skoluppdrag. Några höjdpunkter i resultaten:
- Fram till deras nya riktlinjer för oktober 2016, rekommenderade AAP att barnen spenderar mindre än två timmar om dagen på skärmtid, men färre än 31 procent av barnen passar in i den kategorin, säger studieförfattare Stephanie Ruest, MD, en läkare i Department of Emergency Medicine and Pediatrics at Hasbro Children's Hospital och en MPH-kandidat vid Brown University School of Public Health, Providence, RI. (AAP: s nya riktlinjer som rekommenderar att du begränsar skärmtiden till en timme om dagen av högkvalitativa program för barn 2 till 5 år och konsekventa gränser för skärmtid för barn i åldrarna 6 år och äldre.)
- Jämfört med barn som spenderar mindre än två timmar om dagen på skärmar, var barn som använde digitala medieapparater för icke-skolrelaterade ändamål i två till fyra timmar om dagen 23 procent mindre benägna att alltid eller normalt slutföra sina läxor.
- Mer digital mediaanvändning gjorde saker mycket värre: Studien visade att jämfört med barn som använde skärmar under mindre än 2 timmar per dag hade barn som tillbringade fyra till sex timmar på skärmar 49 procent lägre frekvens för att alltid eller normalt slutföra sina läxor och barn med sex eller flera timmar av medieanvändning var 63 procent mindre benägna att alltid eller normalt slutföra sina läxor.
- Så många som 36 procent använde digitala medier i två till fyra timmar varje dag; 17 procent används skärmar så mycket som till fyra till sex timmar om dagen; och så många som 17 procent av barnen använde media i mer än 6 timmar om dagen.
- Bland barn utsatta för mindre än två timmar om dagen fick endast 65 procent av barnen några gränser. (Exempel på gränser inkluderar saker som föräldrar som berätta för barnen att de behövde stänga av TV: n efter en viss tid, begränsningar för mobiltelefoner vid middagsbordet, eller inte låta unga barn visa innehåll som är klassificerat TV-14 eller äldre .)
Faktorer att tänka på om barn och medieanvändning
Ange begränsningar och förväntningar tidigt. Börja med att ställa in gränser för vad barn kan se och göra på tekniska enheter när de är unga, och vara konsekventa och fasta över hur mycket tid de kan spendera på skärmar.
Ha en medieplan. Du skulle inte låta ditt barn äta obegränsade mängder av alla slags skräpmat; De medier de konsumerar bör också övervakas och begränsas av föräldrarna. Healthychildren.org har ett användbart verktyg som hjälper föräldrar att planera barnens medieanvändning, säger Dr. Ruest.
Håll reda på hur medieanvändning kan lägga till på en vanlig dag. "Vi inser ibland inte additiv effekten av barnens medieanvändning", säger Dr. Ruest.
"Tio minuter på iPad, femton minuter på datorn-över tiden kan det lägga upp mycket."
Glöm inte om bakgrundsbrus. Idag har barn och vuxna ofta flera tekniska enheter på samma gång. Ett barn kan vara på sin smartphone och skickar något på Instagram med TV: n medan du gör läxor. Slå av allt för att hjälpa ditt barn att fokusera och beteckna några gånger på dagen och områdena i huset utan skräp. Till exempel förbanna mobiltelefoner från familjen middagstabellen och håll alla skärmar - inklusive TV-apparater och datorer-ur sovrum.
Det handlar inte bara om läxor. Studien visade att förutom att slutföra läxuppgifter, andra markörer av ett barns övergripande välbefinnande, kallad "barndom blomstrande" -alltid eller brukar bry sig om att göra bra i skolan. Avslutningsuppgifter som startas vara intresserad av att lära sig nya saker; och hålla sig lugn när de möter utmaningar, minskat med ökad tid på skärmar, oavsett barnets kön, ålder eller socioekonomisk status.