Solskyddsmedel och solskydd
De flesta föräldrar tycker om SPF, eller Sun Protection Factor, som ett sätt att berätta för hur stark en solskyddsmedel är. Och medan det är något sant, som en solskyddsmedel SPF 30 ger mer solskydd än en SPF 15 solskyddsmedel, det finns mer än det.
För en sak är SPF bara ett mått på solskyddsmedelens effektivitet mot UVB-strålar. Så ditt barn kan ha dåligt solskydd , även om du använder en hög solskyddsmedel med SPF 100+ såvida det inte heller listas solskyddsmedel som blockerar UVA-strålar.
Dessa solskyddsmedel som skyddar mot UVA- och UVB-strålar är vanligen märkta som bredspektrum solskyddsmedel.
Vad är SPF?
En annan missuppfattning om SPF är att det bara berättar hur länge du kan stanna i solen utan att få solbränna.
Medan det är sant, hur mycket solskyddsmedel som skyddar dig - oavsett SPF - beror också på solens intensitet vid den tiden. Till exempel kan det ta 30 minuter för ett barn utan solskyddsmedel att få solbränna på morgonen, men bara 15 minuter på eftermiddagen, när solstrålens intensitet är högre. Och även vid samma tidpunkt tar det mindre tid att få solbränna på dagar när UV-indexet är i en måttlig till hög nivå, jämfört med dagar då den är låg.
Så medan en solskyddsmedel i SPF 15 teoretiskt kommer att låta ditt barn stanna i solen 15 gånger längre utan att få solbränna än vad han skulle ha utan solskydd, beroende på tid och UV-index, vilket kan innebära 4 timmar eller 8 timmar av solskydd.
Skulle en solskyddsmedel SPF 50 få ditt barn att stanna i solen 50 gånger längre, vilket ger hela dagen skydd?
Tyvärr inte. Dagens solskyddsmedel erbjuder inte hela dagen solskydd eller skydd som kan ta längre tid än några timmar. För många faktorer kan påverka hur bra solskyddsmedel fungerar, inklusive det:
- Även mycket vattenbeständiga, vattentäta och svettäkra solskydd kommer att börja tvättas efter ca 80 minuter eller tidigare om ditt barn simmar eller svettar hårt
- Vissa solskyddsmedel kan börja brytas ner när de utsätts för solen
- Solskyddsmedel kan faktiskt gnidas bort medan ditt barn spelar
Och många föräldrar använder bara ungefär en fjärdedel till hälften av den rekommenderade mängden solskyddsmedel och använder inte det tillräckligt ofta igen.
Mer om SPF
I allmänhet en solskyddsmedel med:
- SPF 2 blockerar 50% av UVB-strålarna
- SPF 4 blockerar 75% av UVB-strålarna
- SPF 8 blockerar 87% av UVB-strålarna
- SPF 15 blockerar 93% av UVB-strålarna
- SPF 30 blockerar 97% av UVB-strålar
- SPF 50 blockerar 98% av UVB-strålarna
- SPF 100 blockerar 99% av UVB-strålarna
Många experter ifrågasätter huruvida man använder en solskyddsmedel över SPF 30, men eftersom du redan blockerar 97% av UVB-strålarna. Att använda en hög SPF-solskyddsmedel kan vara en bra idé och kan ge mer skydd för de föräldrar som inte använder tillräckligt med solskyddsmedel och inte använder det igen tillräckligt ofta.
Till exempel blir en SPF 30 solskyddsmedel effektivt en SPF 5 solskyddsmedel om du bara använder hälften av rekommenderad mängd, som många föräldrar gör. Om en hög solskyddsmedel av SPF 100 minskar med samma mängd, hoppas du fortfarande i SPF 15 till SPF 30-sortimentet av SPF-skydd.
Maximera SPF-skydd
För att få det bästa solskyddet för sina barn, förutom att minska eller begränsa sin sol exponering när UV-strålar är starkaste (vanligtvis från 10:00 till 4:00), bör föräldrar välja ett bredspektrum solskyddsmedel med en lägsta SPF på 15 till 30 och bör arbeta för att maximera SPF-skyddet för den solskyddsmedelen genom att:
- Applicera solskyddsmedel minst 15 till 30 minuter innan barnen kommer att utsättas för solen, inte bara vänta tills de redan är ute
- Applicera tillräckligt solskyddsmedel, som kan vara lika med en ounce i taget för en ung vuxen
- Applicera en mycket vattenbeständig solskyddsmedel minst 15 till 30 minuter innan ett barn simmar eller kommer att utsättas för vatten, så det är mindre chans att det lätt kan tvättas av
- Applicera solskyddsmedel jämnt på alla utsatta kroppsdelar, särskilt de områden som ofta förbises, inklusive ett barns näsa, överkroppen och nackeets baksida
- Applicera om solskyddsmedel minst varannan vecka, och särskilt efter att ett barn simmar eller spelar kraftigt och svettar
- Se till att solskyddsmedel inte har gått ut, med tanke på att solskyddsmedel utan utgångsdatum tros förlora sin effektivitet efter ungefär ett år eller tidigare om det utsätts för höga temperaturer, som handskfacket på en bil
- Samtidigt används inte både solskyddsmedel och insektsmedel, eller en produkt som kombinerar solskyddsmedel och insektsmedel, eftersom DEET (en vanlig insprutningsbeståndsdel) kan sänka SPF för solskyddsmedel
- Använd en hög SPF solskyddsmedel om du också behöver använda en insektsmedel, men använd din solskyddsmedel först och var noga med att återanvända solskyddsmedel varje par timmar
Om ditt barn fortfarande blir solbränt eller solbrännt, ska du använda det så snart du använder det, innan ditt barn går utanför, applicera mycket mer (använd 2 till 4 gånger mer solskyddsmedel), använd det mycket oftare, och överväga att använda en hög SPF-solskyddsmedel (SPF 100+) som är mycket vattenbeständig och erbjuder bredspektrum UVA och UVB-skydd.
källor
Auerbach: Wilderness Medicine, 5: e upplagan.
CDC. Förhindrande av hudcancer april 2010.
FDA. Sunburn Protection Factor (SPF). April 2009.
Kim SM. Relationen mellan mängden solskyddsmedel och solskyddsfaktorn i asiatisk hud. J är Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.