Moms: Time Management Vital and Doable. Du har det här!
Tidhantering är en stor angelägenhet för mammor idag. Mellan barns aktiviteter, hushållsansvar och för många kraven på en stressig arbetsplats har många mödrar gått i striden för att hitta tid för sig själva och försöker bara få allt gjort. Följande tidshanteringstips kan användas av upptagna mammor överallt för att ta lite av stressen ur livet och skapa mer tid för roliga tider med barn, kvalitetstid med sin partner eller ens den eftertraktade och nästan glömda ensamtiden.
Vara organiserad
Det har sagts att en ounce av förebyggande är värt ett kilo botemedel, och ingenstans är detta ordspråk mer tillämpligt än när man diskuterar tidhanteringstips för mammor. Att helt enkelt vara organiserad kan eliminera stress från glömda möten, dubbelbokning, borttappad läxa och många andra stressfällor som upptagna mammor möter. Vad betyder det för att en mamma ska "organiseras" och i vilken utsträckning är detta till och med möjligt? Om du fokuserar på några viktiga organisationsområden kan lite arbete gå långt. I ett nötskal, är organiserade med ditt schema, med ditt hus, och med din disciplin strategi är en av de bästa tipsen för tidshantering du kan få. Och det här kan verka som mycket, men när du har några planer och system på plats, om du ställer in en ordinarie tid att checka in med dessa planer (som om du tittar över varje dags planer natten innan och alltid kommer ihåg att hålla saker på en kalender), det blir mycket lättare att behålla en bekväm organisationsnivå.
Delegera!
Ja, när de kommer till oss är de så söta och hjälplösa, vi slutar göra allt för dem, och dessa vanor är svåra att bryta. Men då har vi sina barn och inser att det är omöjligt för en person att göra allt.
Även om det är frestande att täcka allt hushållsansvar själv (för att säkerställa att allting sker snabbt och korrekt), kan det vara svårt att få kompisar och få barn att kasta in i det långa loppet.
Tricket är att bryta sysslor i enkla uppgifter och belöna människor för att göra dem.
Multitask, men bara när lämplig
Multitasking var en gång berömd som tidhanteringstipset till topptidsstyrningstips. (Föreställ dig: Få dubbelt så mycket gjort på en dag.) Då började folk se att multitaskade projekt inte slutfördes så exakt, och plötsligt "fortsätter fokusera på en sak" blev den nya tidhanteringen. Vad sägs om en kompromiss? Koppla i tanklösa uppgifter med fokusberoende när det är lämpligt. Till exempel kan du ringa företagssamtal medan du tar din dagliga promenad (glöm inte motion som en viktig stressavlastare), eller fråga dina barn om testfrågor medan du stäver köket. Men om du känner dig mer harried än hjälpt, är det dags att hylla multitasking för lite.
Lär dig när du ska säga nej
Att lära sig att säga nej till människors förfrågningar kan vara ett tydligt tips om tidshantering för mammor, men det gör det inte lätt. Mödrar möter många olika värdiga förfrågningar om sin tid och uppmärksamhet, det säger nej kommer ofta att svika någon. Men det som vi inte alltid inser är att när vi säger "ja" för mycket, blir människor också besvikna för att vi inte kan göra vårt bästa när vi sprider för tunna.
Därför är det viktigt att titta på dina prioriteringar och lära sig att säga nej till tid krav som inte är absolut nödvändiga.
Ta genvägar
Om du kan få förskuren grönsaker eller konserverad sås till middag, gör det. Om du har råd med en av de diskmaskiner som kan hantera osköljda rätter, ännu bättre. Tidhanteringstipset att komma ihåg här är att hitta den kortaste vägen till var du behöver vara (gå till kontoret, få läxa gjort, få huset rent) och ta det.
Ha en rutin
Rutin s är ett tips för tidshantering som kan spara dig mental energi och stress. Vi pratar inte om att bara gå upp och gå och sova samtidigt, men även ha saker som middagsmenyn, chorerotation och jämn sex med din partner på en rotation (du har dina behov också).
Det kan låta lite "för automatiserat", men tänk på det. När du inte behöver oroa dig för att återuppfinna hjulet varje vecka ("Vad har vi inte ätit på ett tag?" "När var det här våningen senast?" "När är sista gången vi ...?") är fri att fokusera på resten av din dag, och den tid det tar att planera dessa saker varje vecka frigörs också.
Vara rörlig
Medan det är viktigt att få en uppfattning om hur du vill att ditt schema ska se ut är det viktigt att hålla sakerna tillräckligt flexibla för att rymma de oväntade saker som mammor stöter på som sjuka barn, spilld mjölk och enstaka smältning. Att ha en rytm för din dag, men en kudde och några reservplaner kan ta stressen ut ur det oväntade och hålla ett schema från att kasta bort hela din dag (eller vecka).
Ta hand om dig själv, för!
Medan man tar hand om föräldra-, relationer, hushålls- och arbetsplatsansvar är det lätt för mödrar att ta hand om sig själva sist på listan. Men inte bara självomsorg är en bra ide om fysisk och emotionell hälsa, det är också ett bra tips för tidhantering för mammor. När vi är trötta eller inte har haft tillräckligt med hälsosam mat för att fungera i bästa fall är vi ofta mindre produktiva och organiserade och denna bristande klarhet kan översättas till mer tid bortkastad hela dagen och mindre tid tillgänglig för att få allt gjort som behöver göra. Så få kvalitet sömn, äta en hälsosam diet och följ andra självomsorgsstrategier för mödrar, och du kommer att fungera bäst - och mindre stressad.