Sätta gränser med elektronik för att hjälpa din tonåring att hålla sig frisk
Teknik kan vara ett underbart verktyg för tonåringar. Men utan lämplig vägledning kan elektronik också vara farligt. Från online rovdjur till internetberoende, är tonåringens ansikte verkliga faror i onlinevärlden.
Det är viktigt att fastställa riktlinjer som hjälper din tonåring att fatta hälsosamma beslut med sina smartphones, bärbara datorer och videospel.
Skapa en lista med skrivna regler som tydligt beskriver dina förväntningar.
Förklara de negativa konsekvenserna för att bryta reglerna före tiden så att din tonåring inte blir förvånad när du tar bort privilegier .
Här är en lista över elektronikregler för tonåringar som du kanske vill överväga att anta i ditt hem:
1. Ingen textning under måltiderna
Lär din tonåring respektfulla mobiltelefon etikett genom att säga ingen textning eller använda elektronik under måltider. I stället gör familjen måltider om att prata med varandra. Gör det klart för din tonåring att ignorera folket framför dig medan du bläddrar genom din telefon är oartigt.
2. TVen stannar under måltiderna
Begränsa skärmtiden genom att stänga av TV: n under måltiderna. Använd inte TV: n som bakgrundsbrus eftersom det kan bli en vana för alla i familjen.
3. Ingen skärmtid tills läxor och sysslor är färdiga
En regel som gör att tonåringar tar hand om sina uppgifter först är ett bra sätt att lära sig självdisciplin . Använd skärmtid som ett privilegium som kan avnjutas efter att arbetet är klart.
4. Stäng av elektroniken vid en viss tid varje natt
Fastställa en regel om när elektroniken ska stängas av för natten. Senatidsskärmen kan störa din tonårss sömnvanor. Uppmuntra din tonåring att läsa en bok eller njut av en del familjesamtal före sängen.
5. Inga TV-apparater tillåtna i sovrummen
Att låta din tonåring få en TV i sitt sovrum kommer bara att uppmuntra honom att titta på mycket TV och det blir nästan omöjligt att övervaka vad han tittar på och hur mycket.
6. Håll datorer i offentliga områden
Att hålla datorer i allmänna utrymmen i hemmet kan gå långt för att skydda din tonåring på många sätt. Det kan ge dig försäkran om att din tonåring inte har tillgång till olämpligt innehåll, och det kan också hjälpa dig att spåra vilka aktiviteter din tonåring spelar in på nätet.
7. Föräldrar är tillåtna lösenord
Ibland är det meningsfullt att en tonåring ger dig sina lösenord till sina konton. Du kan försäkra dem om att du inte kommer att kontrollera dessa konton om du inte har anledning att tro att något olämpligt händer. Du kan också ställa in regler, som att säga till din tonåring att han måste vara vän med dig på Facebook och att han bara kan acceptera vänförfrågningar från personer som han känner personligen.
8. Slå av mobiltelefoner före sängen
Att fastställa en tid när mobiltelefoner överlämnas för natten kan vara en stor regel. Många tonåringar text på alla timmar på natten som kan få ditt barn att känna sig skyldig att svara.
Att begränsa smarttelefonåtkomst under övernattningstiden ger också din tonåring ett sätt att "rädda ansiktet." Könsmän kommer inte att förvänta sig att han skriver tillbaka på mitten av natten om han kan säga "Mina föräldrar tar min telefon på natten." Andra barn är mycket mindre benägna att skicka meddelanden om mitten av natten om de tror att föräldrar kan fånga dem.
9. Ge inte ut personuppgifter online
De flesta tonåringar tycker att de är ganska säkra från potentiella faror på nätet. Detta kan göra dem mer benägna att dela sin personliga information med främlingar. De kan medvetet lämna ut sin information till någon som "verkar ofarlig" eller de kan av misstag ge ut information genom att skicka meddelanden som "Jag önskar att jag inte bodde bredvid skolan."
Från sexuella bilder till din hemadress anger du tydliga regler om vilken information du inte vill att din tonåring ska ge ut. Tala om vikten av att upprätthålla ett gott online rykte.
10. Meddela inte privat familjinformation om sociala medier
Dagens tonåringar är inte vana vid sekretess.
De flesta älskar att lufta ut sin smutsiga tvätt på sociala medier. Därför är det viktigt att ha konversationer om integritet för familjen.
Gör klart att din tonåring inte ska meddela privata familjeärenden på sociala medier. Kanske vill du inte att din tonåring tillkännager Facebook, "Min pappa har sparken idag!" Eller kanske du inte vill att han tweetar: "Min syster är så dum hon bara misslyckade sin matteklass!" Förklara dina förväntningar om integritet.
> Källor
> American Academy of Child & Adolescent Psychiatry: Påverkan av medievåld på barn och ungdomar: Möjligheter för kliniska interventioner.
> American Academy of Child & Adolescent Psychiatry: Sociala nätverk och barn.
> HealthyChildren.org: Family Media Plan.