Lyssna, lär dig och skratta under ett träningspass.
Podcaster är en perfekt resurs för föräldrarna. De är gratis. De täcker en miljon olika ämnen. Du kan prenumerera på dem direkt på datorn eller ringa in det och glöm det! Och de är idealiska för multitasking. Poppa i vissa hörlurar och lyssna medan du tränar, gör sysslor runt huset, åka bussen eller träna till jobbet, eller ens köra (spela i bilens stereoanläggning). Nedan listas de föräldra-, nutrition-, hälso- och fitness-podsändningarna som är bäst i min bok. Låt mig känna dina favoriter på Facebook eller Twitter och jag lägger till dem.
Bästa Fitness Podcasts: Marathon Training Academy and More
Om du är en löpare eller en villkörare, kolla in Marathon Training Academy, en vänlig, informativ biweekly podcast. Både podcast och åtföljande hemsida har massor av resurser och information för nybörjare och erfarna marathoner. Från podcastens egen beskrivning: "Lyssna som tränare Angie Spencer delar sin kunskap och erfarenhet som både marathoner och registrerad sjuksköterska för att hjälpa dig att springa smartare, må bättre och gå avstånd."
Ett annat smart alternativ för löpare är Another Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea och Dimity McDowell, coauthors of Run Som en mamma: Hur man rör sig och inte förlorar din familj, jobb eller sanitet , dela ut träningstips, rapportsrapporter och redskapsrecensioner på sin veckoprogram och fitness podcast.
Om du gillar yoga kan du hitta dussintals strömmande yogakurser på iTunes och andra podcastleverantörer (som Stitcher). Experimentera tills du hittar den du gillar bäst. Du kan också hitta massor av strömmande musik utformad för träning, till exempel via Podrunner podcast och app.
Bästa hälso Podcasts: The Checkup och mer
Många av mina favorit podcasts produceras av offentliga radiostationer. För hälsa nyheter och information, gillar jag The Checkup från WBUR i Boston, i samarbete med Slate. Det kommer ut vartannat vecka och täcker allt från hur man förlorar din "muffin topp" till ungdomar hjärnans utveckling, patient förtal, ångest och mer. Checkup kallar sig "solidt rapporterat och också något uppfattat."
På samma sätt, kolla in TEDTalks Health, en samling TED-presentationer som undersöker "helt nya medicinska genombrott" (som en gel som kan sluta blöda direkt) samt "smarta dagliga hälsovanor" (hur syn påverkar din träningsmotivation ).
Om du letar efter en podcast om mental hälsa och inspiration, är det lyckligare med Gretchen Rubin. Författaren lagar sig med sin syster, en TV-författare, för att diskutera ämnen som rör organisation, vanor, motivation och naturligtvis lycka.
Bästa Parenting Podcasts: Föräldraskap Roundabout och mer
Varje vecka går jag med Terri Mauro, Om sakkunnig om föräldraskap till barn med speciella behov och två mer livliga kolleger för föräldraundersökningar, en friluftsdiskussion om vad föräldrar talar om, klagar över och besattar just nu. Och förutom gruppchatten registrerar vi extra mini podcasts varje vecka så vi kan prata om popkultur, morföräldrar, leksaker och aktiviteter för barn och mycket mer. För en snabb översikt över några av våra bästa quips och tips, se vår Pinterest Board.
För en annan irreverent ta på föräldraämnen, lyssna på Liz Gumbinner och Kristen Chase of Cool Mom Picks på deras (nya i 2015) veckovis podcast, Spawned. De lovar "föräldraskapskulturdiskussioner, icke-judgiska (mestadels) tips och humor."
En annan omtänksam titt på föräldraskapet är den längsta kortaste tidens podcast, skapad av författaren och den offentliga radioansvarige Hillary Frank. Det skämtar inte bort från tuffa ämnen, inklusive kön, ras och etnicitet.
Bästa mat Podcasts: Amerikas Test Kitchen Radio och mer
America's Test Kitchen Empire innehåller testköket själv, en tidning, en tv-show, en radioprogram, en webbplats och en podcast. Vilket är bra, för att du kan dra nytta av sina 30 + kockar och produkttestare för att låta dig veta hur man får dina recept att komma ut precis rätt och vilken köksutrustning är värt att köpa.
Sporkfuls motto är: "Det är inte för foodies, det är för eaters." Om det är du, kolla in Dan Pashmans veckovisa utforskning av "den stora, roliga världen av mat." Om du någonsin har undrat varför vanilj är den vanliga smaken av glass, eller diskuterat det bästa sättet att rulla en burrito, kommer du att njuta av The Sporkful.
För näringsrådgivning skräddarsydd för föräldrar, kolla in The Happy Bite från bloggare Sally Kuzemchak och Dina Rose. Sally är en registrerad dietist och Dina är en sociolog och utfodringsexpert. Varje månad delar de sina barn och mat ämnen som att hantera påsk godis, vilka barn borde dricka på sommaren och (min dagliga kamp!) Räkna ut familjen middag.