Vad exakt är bra tonhygien? Och hur kan föräldrar främja god hygien? Ibland kan det vara en ganska komplicerad fråga som verkar som en enkel fråga.
Vem gör hygienreglerna?
Hygien är i huvudsak hur vi håller våra kroppar rena och "sanitära". Renhetsaspekten tjänar två funktioner. För det första är det rent att behöva fungera socialt. Andra människor, särskilt vuxna, förväntar sig att de människor de interagerar med kommer att vara rena.
Ingen person är en ö, så att kunna hantera andra människor är en viktig färdighet för tonåringar och vuxna. För det andra kan vi vara sanitära - vara inte helt fria från bakterier, men mestadels fritt från de bakterier som är skadliga. God hygien tillåter oss att interagera med andra människor och minskar risken för att fånga en sjukdom.
Var lärde vi oss vår hygien? I många fall lär våra barn hur de ska bete sig genom att titta på vårt exempel. Hygien är inte annorlunda. Om du har en rimlig rutin för att hålla dig ren, kommer din tonåring att se detta som vanligt beteende. Jägare formar också hur tonåringar beter sig. Om din sons bästa vän alltid är speciellt ren och fyller på Köln, bli inte förvånad när din son kommer hem med ny kroppsvask och en flaska något som har en "manlig" lukt!
Teen Hygien Grunder
Men hur ser bra tonhygien ut? Här är en översikt:
- Duscha eller bada varje dag eller varannan dag.
- Tvätta håret dagligen eller varannan dag.
- Använd deodorant eller antiperspirant efter behov.
- Borsta tänderna två gånger om dagen och helst floss dagligen.
- Använd rena strumpor och underkläder varje dag.
Dessa regler är en guide och behöver skräddarsys för din son eller dotter. Om din tonåring har fet hud eller hår kan det krävas en daglig dusch.
Om hans hud är torr, då är badning varannan dag acceptabel och till och med föredragen för att för mycket badstrimlar avlägsnar hudens naturliga skyddande oljor. Deodorant eller antiperspirant är ett personligt val på olika sätt. Om din tonåring har problem med svettning, kan en antiperspirant vara i ordning. Var försiktig med antiperspiranter men eftersom de kan blockera svettkörtlarna under armarna, vilket leder till smärtsamma klumpar som bör undersökas av din barnläkare. Om din tonåring duschar dagligen och inte känner att deodorant är nödvändigt, och du håller med (bara ge dem snifftestet!), Så kan det säkert utelämnas.
Bra tandhygien hjälper till att förhindra en mängd olika sjukdomar. Tandborst tar bort några av de vanliga bakterierna som kan orsaka dålig andedräkt. Detta borttagande av bakterier är också till hjälp för att minska risken för olika sjukdomar från gingivit (smitta av tandköttet) till hålrum. Tandtråd tar bort bakterier och smuts som är fastnade mellan tänderna. De bakterierna, om de inte tas bort, kan komma in i blodomloppet och kan till och med leda till hjärtsjukdomar. Nyheter har visat att daglig tandtråd kan öka din livslängd eftersom det tar bort dessa farliga bakterier. Din tonåring kanske inte tänker på att leva längre men den här forskningen är en stor anledning för alla att flossa.
Min tonåring kommer inte att bada!
Även om det ses mer vanligt i preteen år, ibland tonåringar kommer att vägra att duscha eller bada. För det första är det viktigt att förstå huruvida badningen är ett problem för din tonåring eller ett problem för dig. Om du känner att din tonåring ska duscha dagligen, men hon tycker att varannan dag är bra och hon är rimligt ren, kanske håller man med att vara oense är det en rimlig väg. Om han inte duschar och är synligt smutsig, luktar dåligt, eller går inte i skolan på grund av situationen, då är det ett problem.
Det finns några sätt att hantera en tonåring som inte kommer att bada eller fortsätta grundläggande hygien.
Ett sätt är att köpa personliga artiklar som är anpassade till tonåringar. Deodorant, tvål, kroppsspray, eller till och med akne ansiktsvask som finns kvar i badrummet kan försvinner magiskt om några veckor. Köp inte vad du skulle köpa, men leta efter produkter riktade mot tonåringar. Ett annat sätt är att ha en grundläggande hygiendiskussion med ditt barn. Ibland när du kör (och de är en fångad publik) kan du få ett kort meddelande om vad som förväntas, hygien-vis. Slutligen, om problemet är tillräckligt svårt och påverkar hur han interagerar med andra tonåringar, kan professionell hjälp vara i ordning. Gör ett avtal med din barnläkare eller familjens vårdgivare och diskutera problemet med leverantören i förväg. Ibland lyssnar din tonåring på en annan vuxen, men inte du. Så använd någon din tonåring litar på . Om detta inte verkar som det räcker, kanske ett avtal med en rådgivare är i ordning.
Hygien är inte ofta ett problem, men när det är kan det vara en stor fråga. Med lite information och vägledning kommer din tonåring på vägen till god personlig vård.
Källa:
> Kropp: Hälsa och hygien. US Health and Human Services. 28 februari 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm