Det är alltid svårt att hitta orden för att trösta någon som är sorgande, och kanske ännu mer, när det innebär förlust av graviditet , spädbarn eller barn. Tyvärr har jag varit i stånd att gå tillsammans med vänner som de sorgade för förlusten av deras barn. Det är verkligen inte en lätt sak att göra, men bra vänner är verkligen nödvändiga för föräldrar att luta sig på.
Det finns ingen "perfekt" sak att säga
Var säker på att du förstår att det verkligen inte finns någon "perfekt" sak att säga. Lite, om något, kan sägas minska föräldrarnas smärta eller ångest. Kanske är det bästa som kan göras att bara erkänna deras förlust och validera deras känslor.
När du väl befriat dig från trycket att säga just-the-right-thing, kanske du tycker det är mycket lättare för dig att närma sig henne. En stor del av att vara stödjande mot sorgande föräldrar handlar inte om att ha alla rätt ord, utan att vara ett lyssnande öra, erkänna deras förlust och smärta och hitta sätt att betjäna deras behov under de månader som följer förlusten.
Starta en konversation med sorgande föräldrar
Som sagt, undviker inte konversation om deras förlust heller. Vid ett tillfälle var jag tvungen att inse att jag var rädd för att nämna barnets namn för rädsla för att "påminna" dem om deras smärta. Sedan snubblat jag på detta citat från ett tal från Elizabeth Edwards gav 2007.
Hon sa: "Om du känner någon som har förlorat ett barn eller förlorat någon som är viktig för dem och du är rädd för att nämna dem eftersom du tror att du kan göra dem ledsna genom att påminna dem om att de dog, glömde de inte dem Döda. Du påminner dem inte. Vad du påminner om är att du kommer ihåg att de levde, och det är en bra, stor gåva. "
När du interagerar med förälderns övertid kan du kanske få en känsla av dem vilka gränser de behöver när de talar om sin förlorade bebis. Börja dock inte med att undvika konversationen. Tänk på det faktum att som du erkänner deras förlust, kan du inte lindra deras smärta, men det är möjligt att du kommer att stödja dem i sitt eget sorgarbete.
Förslag på saker att säga
- Lyssna på deras sorg och försäkra dem om att du skulle älska att lyssna eller prata om vad de behöver för att dela.
- Erbjuda att ringa på telefonsamtal på uppdrag av familjen.
- Låt dem veta hur du kan hjälpa familjen när de gör begravningsarrangemang .
- Överväg att göra en måltid för familjen eller samordna en lista med vänner och familjer som kan göra samma sak.
- Erbjuda att hjälpa till att tillgodose behoven hos andra barn i familjen och / eller familjen husdjur.
- Fråga om det finns några andra dagliga detaljer som måste göras som för närvarande kan vara överväldigande.
- Med tanke på dem tillåtelse att vara tyst. Du kan till och med säga något som, "Jag ringer i morgon för att checka in på dig. Om du inte känner för att prata, låt den bara gå till röstbrevlåda."
- Om du verkligen är villig, försäkra dem om att de kan ringa när som helst på dagen eller natten om de behöver något.
- I månaderna efter förlusten kanske du vill nämna att vissa tider kan vara svåra. Semester som Mors dag och Fars dag kan vara särskilt svårt.
- Dessutom, på årsdagen av barnets födelsedag och datumet för förlust, kanske du vill erbjuda att gå ut till middag som ett sätt att erkänna och fira den korta tiden som barnet var med familjen.
Saker att undvika att säga
En del av sorgprocessen innebär också familjens personliga övertygelse om vad som händer efter döden. Du borde definitivt ha en förståelse för sin tro innan du erbjuder vad som kan vara "typiska" fraser som är avsedda att ge dig komfort.
För vissa kan dessa fraser vara trita eller smärtsamma. Andra familjer kan få stor tröst i dessa ord.
- "Det var Guds vilja", "Det var tänkt att vara" eller "Det är för det bästa."
- "Du mår bättre i tid."
- "Jag vet exakt hur du känner."
- "Åtminstone har du / kan få andra barn."
- "Din baby är i himlen / på ett bättre ställe nu."