Varför är bröstmjölk det bästa valet för din baby?

Utforska de näringsmässiga fördelarna och komponenterna i bröstmjölk

För mänskliga barn är mänsklig bröstmjölk den perfekta källan till mat och näring. På grund av kemisk smink av bröstmjölk erkänner hälsoorganisationer runt om i världen vikten av det för små barn.

Amning rekommenderas uteslutande under de första sex månaderna av livet . Efter denna period rekommenderas amning fortfarande, tillsammans med tillsats av fasta livsmedel, för ett år, två år eller ännu längre. Så vad är det i bröstmjölk som gör det till det bästa valet?

Bröstmjölk är personligt

En mamma producerar bröstmjölk specifikt för sitt barn. Den innehåller allt som en mänsklig bebis kropp behöver växa, utveckla, mogna och överleva. Det är inte bara en komplett kosttillskott, men det bidrar också till att skydda barn från sjukdom och sjukdom när de växer.

Bröstmjölk vs spädbarnsformel

Som forskare studerar bröstmjölk har de hittills upptäckt att det innehåller över 200 olika ingredienser hittills. Vi vet inte ens den fullständiga kompositionen av bröstmjölk eller betydelsen och funktionen hos många av innehållet ännu.

Utan en komplett analys och en verklig förståelse för vad varje element i bröstmjölk gör, gör det mycket svårt för tillverkarna av spädbarnsformulering att försöka kopiera sin komposition. Även om barnsammansättning är ett säkert, acceptabelt alternativ till bröstmjölk, är det inte lika. Det är bara inte möjligt att återskapa sminkens smink och ständigt föränderliga status.

Sammansättningen av bröstmjölken

Av de många komponenter som vi för närvarande känner till i bröstmjölk sticker några ut. Vi är bekanta med vatten, kolhydrater, lipider och proteiner, men låt oss undersöka hur dessa påverkar din bröstmjölks näringsmässiga värde och hur de hjälper ditt barn att växa och utvecklas.

1 -

Vatten

Bröstmjölk består av cirka 90 procent vatten, och resten av dess innehåll kan hittas i det vattnet. Människokroppen behöver vatten för nästan allt det gör. Det håller bland annat ditt barn hydratiserat , hjälper till att reglera kroppstemperaturen, smörjer lederna och skyddar organ.

Mer

2 -

kolhydrater

Kolhydrater är kroppens nummer en energikälla. De viktigaste kolhydraterna i din bröstmjölk är mjölksockret som kallas laktos.

Jämfört med komjölk, finns det mycket mer laktos i mjölk. Laktos ger inte bara din baby en stor energikälla för tillväxt och utveckling, men det är också kopplat till ökad hjärnans utveckling.

Andra kolhydrater som finns i bröstmjölk, såsom oligosackarider, behövs för att främja friska bakterier i tarmarna. Dessa bakterier skyddar ditt barns tarm och hjälper till att bekämpa barns diarré .

Mer

3 -

Lipider (fetter)

Lipider kan bara utgöra cirka 4 procent av bröstmjölken, men de ger 50 procent av de kalorier som din baby får från din mjölk.

Lipider är en viktig energikälla, kolesterol och essentiella fettsyror som DHA. De är nödvändiga för utvecklingen av ditt barns hjärna, nervsystem och syn.

Lipider är också ansvariga för din barns viktökning när han växer. Din bröstmjölk ska innehålla alla lipider som din lilla behöver. Men om du är på en vegetarisk kost diskuterar du om du ska ta ett DHA-tillskott med din läkare för att du ska få nog.

Mer

4 -

proteiner

Proteiner bygger, stärker och reparerar kroppen. De är också nödvändiga för att göra hormoner, enzymer och antikroppar. Proteinet i din bröstmjölk är väldigt lätt för din baby att smälta och ditt barn behöver protein för att växa och utvecklas.

Ett mycket viktigt protein i bröstmjölk är laktoferrin . Laktoferrin flyttar järn genom din bebis kropp, men det hjälper också till att skydda dina nyföddas tarmar från infektioner.

Mer

5 -

Immunoglobuliner (antikroppar)

Immunoglobuliner är antikroppar som bekämpar bakterier som orsakar sjukdom och sjukdom. Din bröstmjölk är som din barns första vaccin. Det innehåller antikroppar som bekämpar bakterier, virus, svamp och parasiter. Immunförmågorna i bröstmjölk kan också bidra till att skydda ditt barn mot förkylning , öroninfektioner, kräkningar, diarré och andra farliga infektioner som påverkar nyfödda och spädbarn.

Huvudantikroppen i din bröstmjölk är sekretorisk immunoglobulin A (IgA). IgA täcker ditt barns lungor och tarmar. Det förseglar dem för att förhindra att bakterier kommer in i ditt barns kropp och blod. Antikropparna i din bröstmjölk är ännu viktigare om du har en för tidig baby eller en baby som ska gå till daghem.

Mer

6 -

hormoner

Hormoner har många jobb i människokroppen. De kontrollerar tillväxt och utveckling, metabolism, stress, smärta och blodtryck.

Hormonerna i bröstmjölk är prolactin , sköldkörtelhormoner, tillväxtfaktorer, relaxin, endorfiner, erytropoietin, kortisol, leptin, östrogen, progesteron och mycket mer. Forskare studerar fortfarande hormonerna i bröstmjölk, försöker lära sig mer om dem och vad de gör för din baby.

Mer

7 -

enzymer

Forskare har hittat över 40 olika enzymer i human bröstmjölk. Vissa enzymer hjälper till med matsmältningen genom att bryta ner fetter eller proteiner, och andra skyddar ditt barn från bakterier och sjukdomar. Det finns också enzymer som forskare inte är säkra på vad de gör.

Medan vi inte känner till alla enzymers funktioner vet vi att de spelar en viktig roll i ditt barns hälsa och utveckling.

Mer

8 -

vitaminer

Vitaminer bidrar till friska ben, ögon och hud. De hjälper också till att förebygga sjukdomar som skörbjugg och rickets. Din bröstmjölk innehåller de vitaminer som är nödvändiga för din barns hälsa när hon växer.

Men mängden vitamin D, folat eller, beroende på din kost, kan vitamin B6 vara lägre hos vissa kvinnor. Tal därför med din läkare och din barns doktor om de rekommenderade vitamintillskott som du kan behöva ta när du ammar.

Mer

9 -

mineraler

Bröstmjölk är full av mineraler. Några av mineralerna i din bröstmjölk är järn, zink, kalcium, natrium, klorid, magnesium och selen.

Mineraler, som vitaminer, behövs för hälsosam tillväxt och utveckling. De hjälper till att bygga starka ben, göra röda blodkroppar för att transportera syre genom kroppen, och hålla muskler och nerver som fungerar korrekt.

Ett ord från Verywell

Bröstmjölk är en näringsrik matkälla för din baby, så det är värt att överväga att amma över formel. Var noga med att prata med din läkare om det är rätt för dig och din baby. Du kan fråga om kostförändringar eller kosttillskott som kan hjälpa till också.

> Källor:

> American Academy of Pediatrics. Ny mors vägledning till amning. New York, NY: Bantam Books; 2011.

> Ballard O, Morrow AL. Mjölksammansättning: Näringsämnen och bioaktiva faktorer. Barnkliniker i Nordamerika. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002

> Lawrence RA, Lawrence RM. Amning: En guide för medicinsk yrke. 8: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Riordan J och Wambach K. Amning och humant laktation. 5: e upplagan Sudbury, MA: Jones och Bartlett Learning; 2015.