Föreslagna Timing Skillnader för när du ska presentera yoghurt på din barns kost
Beroende på var du ser ut, kommer du sannolikt att läsa ett annat svar på den idealiska tiden att starta din baby på yoghurt. Prata med din barnläkare och ta reda på om han har en föreslagen tidslinje för att införa livsmedel. Här är vad din läkare kan berätta för dig och varför.
När kan babyer ha yoghurt?
Många läkare rekommenderar att du introducerar yoghurt mellan 9 och 10 månader.
Nya studier tyder emellertid på att tidpunkten för vissa fasta ämnen efter en bebis har nått 4 till 6 månader är inte lika viktigt som en gång trodde. I ljuset av det kan vissa barnläkare rekommendera att införa utvalda yoghurt, som vanlig, fullmjölksyoghurt, så tidigt som 6 månader.
Vilken yoghurt är bra för barn?
På vilken ålder du väljer att börja yoghurt, var lite selektiv om ditt val av baby yoghurt. Medan många yoghurt marknadsförs till barn, är inte alla lika hälsosamma som andra. Var säker på att du väljer en helmjölksyoghurt eftersom ditt barn behöver det näringsrika fettet i yoghurt för korrekt utveckling.
Medan det finns populära yoghurtlinjer märkta med spädbarn, inser att många av dessa yoghurt ger extra socker. Medan all yoghurt innehåller naturligt förekommande sockerarter, vill du sannolikt vara uppmärksam på hur mycket socker tillsätts och om det finns andra tillsatser - som fruktosirap, stärkelser och liknande.
Ett bra val är att börja med vanlig mjölk yoghurt. För smak, rör om en frukt eller veggiepuré som du vet att din baby tolererar väl. Du kan köpa ett stort bad av vanlig yoghurt och spara pengar över de mycket dyrare baby och barnen 6-packs yoghurt.
Frukt och Veggies som blandar väl med yoghurt
Du kan göra alla typer av olika yoghurtkonsoler.
Du kan försöka blanda yoghurt med:
- Äppelmos
- persikor
- bananer
- Mashed avokado
- Sötpotatis
- Pumpa
- Blandning av gröna bönor och päron
Hylla Stabil Yoghurt
Om du är i bebisens gånggång i din lokala mataffär kan du spionera stabilt yoghurt. Det här är baby yoghurt som inte behöver kylas, vilket är trevligt om du vill ha något du kan slänga i blöja väskan när du är ute. Vad du behöver inse om dessa yoghurt är att de har pastöriserats efter odling. Vad detta innebär är att kulturerna förstörs i processen. Så många av de element som gör yoghurt så hälsosamt alternativ är inte längre närvarande i hyllestabil yoghurt.
Yoghurt Smoothies
Om du gillar att skapa din egen baby mat, kanske du överväger att göra din egen baby smoothies. Frysta smoothies placerade i en nätmatare, är ett utmärkt sätt att lugna barnets ömma tandkött .
Men är inte yoghurt en mejeriprodukt?
Förvirrad om varför yoghurt (och ost ) är okej före ett år, men mjölk är inte? Här är några skäl.
- Kummjölk motsvarar inte den nödvändiga näring som bröstmjölk och / eller spädbarnsformeln ger. Läkare vill inte att föräldrar ska ersätta bröstmjölk eller formel med komjölk förrän efter barnets första år.
- Precis som andra fasta livsmedel, fortsätter ditt barn att dricka sin bröstmjölk eller formel. Yoghurt är ett komplement till den näring som de får, inte en ersättning.
- Yoghurt och ost genomgår en odlingsprocess som bryter ner mjölkproteinerna . Detta gör yoghurt och ost lättare att smälta samtidigt som den är en stor proteinkälla.
Källa:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition; American Academy of Pediatrics avsnitt om allergi och immunologi. Effekter av tidiga näringsmässiga ingrepp på utvecklingen av atopisk sjukdom hos spädbarn och barn: rollen av maternell dietrestriktion, amning, tidpunkt för införande av komplementära livsmedel och hydrolyserade formler. Pediatrik. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.