Arbetspositioner med en partner

1 -

Långsam dans i arbete

En partner är någon som hjälper dig. Det här kan vara din man, din doula, en vän eller en kombination. Att ha någon fysiskt nära dig är tröstande i arbetet . Det gör inte heller ont för att låta någon annan komma ihåg vilken position som fungerar bra med vilken situation.

Långsam dans är en bra ställning för arbetskraft. Den kan användas i alla faser av arbetskraft från tidigt arbete hela vägen upp genom övergång och tryckning. Långsam dans har den extra fördelen att använda gravitationen. Gravity hjälper din baby att gå ner i födelsekanalen, vilket kan öka din arbetskraft . Att kunna dansa eller svaja med musik eller utan kan också hjälpa till i avkoppling.

Din partner kan gnugga ryggen medan du är i denna position. Eller de kan helt enkelt hålla dig uppe. Du kan också ha någon annan, som din doula, gnugga ryggen medan du fokuserar på din man.

2 -

Squatting med en partner i arbetet

Squatting är en utmärkt position för senare i arbete. Det ska bara användas när din bebis har engagerat sig i bäckenet. (När du är i tvivel fråga din sjuksköterska, barnmorska eller läkare.)

Att använda en partner för att squat kan öka stabiliteten, särskilt om du känner dig skakig, vilket är vanligt senare i arbetet. Denna position fungerar också bra om du inte brukar hicka. Jag gillar att det också låter dig känna dig riktigt nära din partner och att du kan möta dem eller möta utåt.

Squatting kan verkligen öppna bäckens utlopp för att låta ditt barn komma ner. Det första du behöver göra är att se till att arbetskraft inte är första gången du har försökt att knyta. Visst är övning före arbete mycket hjälpsam. Medan det alltid är bäst om du kan klättra med fötterna platt på golvet - var inte panik om du inte kan göra det. Men stötta fötterna genom att placera något under hennes häl.

3 -

Squatting / Leaning med en partner i arbete

Att kombinera häftning med en partner med en lutande position är också en utmärkt position att försöka arbeta. På så sätt har din partner eller din doula tillgång till ryggen, medan någon annan kan göra avkoppling eller enkel uppmuntran i ditt öra. Det här är också bra om dina ben är trötta. Du kan se i detta foto hur hon lutar sig över en boll. Du kan använda bollen på sängen, som på bilden eller på golvet - bara mamma knä på något mjukare, som handdukar eller filtar för att skydda knäna. Om du inte hade en boll kan du också använda en stapel sängkläder eller kuddar för att stödja hennes överkropp.

Även att bara ha någon sitter bredvid dig medan du arbetar i en position kan vara tröstande. Detta är ett utmärkt sätt att låta båda parter vila, samtidigt som de aktivt arbetar med arbete.

4 -

The Dangle Position Med Partner i Arbete

Denna position är en att försöka arbeta, men det är bäst om du övar före arbete. Denna position använder gravitation för att hjälpa din bebis att födas och påskynda arbetskraft. Det ger också en paus för benen och en fin sträcka på ryggen. Jag rekommenderar att du använder denna position endast under sammandragningar och vilar mellan sammandragningarna eller du kommer att bära din partner ut!

Det här fungerar verkligen bra för att trycka. Det ger mamman möjligheten att använda gravitationen genom att vara väldigt upprätt, men hon är väl uppbyggd av någon annan. Detta är en som tar lite övre kroppsstyrka, så inte bara någon kan hjälpa till med denna position. Det fungerar även bra om partnern sitter i en stol och mamma hakar mellan benen.