Denna Centuries-Old Birthing Position kan vara rätt för dig.
Under en lång tid har vi ignorerat en av de mest effektiva positionerna för att föda: hukta.
Fördelarna med att hugga har länge varit kända. I moderna mediciner har dock hakning ignorerats till förmån för positioner som var mer fördelaktiga från utövarens synvinkel. Känsliga och halvsedda positioner gör det lättare att använda instrument som tångar, omrörare och dammsugare eller mediciner som epiduralanestesi .
fördelar
Under de rätta omständigheterna kan häftning ha många fördelar för den arbetande mamman:
- Förkortar den andra fasen av arbetskraften (tryckfas)
- Minskar behovet av tång eller vakuumleveranser
- Minskar behovet av episiotomi
- Förkortar djupet på din födelsekanal
- Fungerar med gravitation för att hjälpa barnet ner
- Ökar bäckens diameter
Förberedelse
Fördelarna ovan är resultatet av det faktum att häftning lutar livmodern och bäckenet framåt och placerar barnet i rätt inriktning för födseln. Det uppmuntrar och förstärker också intensiteten av sammandragningar, samtidigt som man lindrar mottrycket. Det kan också minska behovet av episiotomi, eftersom det faktiskt hjälper till att slappna av och sträcka bäckensbottenmuskeln.
Squatting bör övas under graviditeten för att hjälpa till att stärka benen för att hugga under födseln. Du kan börja med hjälp av din partner eller med hjälp av en födelseboll (fysisk terapi boll).
Gå långsamt och var noga med att placera fötterna hela vägen på golvet när du lär dig. Det blir enklare och lättare.
En gång i arbetet kan du sitta i arbetet eller reservera det för födseln. Det finns många sätt att squat på sängar. Du kanske vill luta dig på din partner eller använda sig av sjukhus eller födelsecentrum eller pallar.
Som en sista utväg kan du använda ett litet avföring eller en stapel telefonböcker.
Kom ihåg att prata med din barnmorska eller läkare om din önskan att försöka hoppa i arbetskraft. De kan ha flera knep för att göra det här arbetet mycket bra för dig. Eller om de inte är bekanta med att hugga, ger den dem en chans att lära sig mer om processen för att hjälpa dig att tjäna dig bättre. Fråga dem hur de skulle förbereda sig om de skulle ge dig råd om graviditet. En doula kan också hjälpa dig att ta reda på vilka positioner som skulle fungera bra.
När du inte ska squat
Ingen föddningsteknik är perfekt för alla. Squatting är i allmänhet en bättre position för senare i arbetet. Ibland är inte barnets position optimalt för att använda en squat. Squatting skulle vara osäker med en epidural, men du kan vara framgångsrik med en jordnötsboll för att hjälpa dig att prova en modifierad squat från en sittande position.
Arbete och födsel är en process för rörelse. Gör allt du kan för att uppmuntra ditt arbete och din födelse naturligt. Squatting är bara ett av dina alternativ.
källor:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Ställ i andra fasen av arbetskraft för kvinnor utan epiduralanestesi. Cochrane Database Syst Rev. 2012 16 maj, 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Stilar C. Maternal positioner och rörlighet under första etappen. Cochrane Database Syst Rev. 2013 okt 9; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Barnfödsel i hakande läge. J Pak Med Assoc. 2007 Jan; 57 (1): 19-22.