Ostrukturerad och oschemalad speltid
Håller ditt barn sin rekommenderade dagliga mängd gratis speltid ? Det finns många fördelar för enkel, ostrukturerad lek. Det här är tillfällen då hon använder sin fantasi eller har fysisk aktivitet snarare än att tränas på ett lag eller tittar på elektronisk underhållning.
Övertäckta barn
Med alla de strukturerade aktiviteterna och de strikt planerade liv som många barn har dessa dagar, lämnas några utan sann tid att bara spela, vilket anses vara en första rättighet av många experter.
Strukturerad verksamhet har ersatt en del av den lediga speltiden. Om du är en proverbial fotbollsförälder kör dina barn från plats till plats ständigt, kan de överskridas.
Andra faktorer som har lett till en minskning av fri speltid inkluderar betoning på akademisk förberedelse, elektronisk media som ersätter playtime, mindre tid spenderad utomhus, upplevd risk för lekmiljöer och begränsad tillgång till utomhusutrymmen.
Vid slutet av dagen och när de slutar sina läxor har dina barn haft tid för sig själva att bara leka med vänner i grannskapet eller göra andra saker de vill ha? Om inte, kan du behöva ringa tillbaka sitt schema och lägga till lite ledig tid.
Betydelsen av gratis spel
Varför är det så viktigt att låta barnen leka? Enligt American Academy of Pediatrics Clinical Report, förutom att vara viktigt för en hälsosam hjärnutveckling, är fördelarna med fri lek:
- Låt barnen använda sin kreativitet och utveckla sin fantasi, fingerfärdighet och andra styrkor.
- Uppmuntrar barnen att interagera med världen runt dem.
- Hjälper barnen att erövra sina rädslor och bygga upp sitt självförtroende.
- Lär barnen att arbeta i grupper så att de lär sig att dela och lösa konflikter.
- Hjälper barnen att öva beslutsfattande färdigheter.
- Det är kul.
- Fysisk aktivitet hjälper till att bygga aktiva, friska kroppar och hjälper till att förebygga fetma.
- Hjälper barnen att utveckla sociala och känslomässiga band, både inom familjen och med andra barn.
Det är viktigt att notera att denna typ av spel är avsett att vara ostrukturerad, barndriven lek. Det är inte den typ av speltid som helt kontrolleras av vuxna och inkluderar inte passivt spel, till exempel sitter framför ett videospel, dator eller tv.
Tänk på att bara för att fri spel inte styrs av vuxna betyder det inte att du inte bör övervaka dina barn medan de spelar, särskilt om de spelar ute.
Exempel på Free Play
Sant fria spel är någon form av ostrukturerad aktivitet som uppmuntrar ditt barn att använda sin fantasi, som att leka med block, dockor och leksaksbilar. Det skulle inte inkludera att leka med de flesta elektroniska leksaker.
En grupp barn som spelar fotboll i bakgården tillsammans, jämfört med att bara leka på ett lag med en tränare, skulle vara ett annat bra exempel på fri speltid. Denna typ av aktiv fri spel är också ett bra sätt att hjälpa dina barn att uppfylla sina dagliga fysiska aktivitetskrav.
Fler exempel på gratis spel är:
- Att leka på lekredskap, klättra, svänga, springa runt.
- Ritning, färgning, målning, skärning och limning med konsttillbehör.
- Spelar make-believe och klä upp sig
- Läser och tittar på böcker som de tycker om, inte som en del av läxan eller studien
Vad man ska veta om gratis spel
Om du bara går från aktivitet till aktivitet och dina barn är överskattade, överväg att klippa lite tillbaka och lägga till i lite ledigt spel.
> Källor:
> Milteer RM, Ginsburg KR, Mulligan DA. Betydelsen av lek för att främja en hälsosam utveckling av barn och upprätthålla starka föräldrabarnsband: Fokus på barn i fattigdom. Barnläkare . 2011; 129 (1). doi: 10,1542 / peds.2011-2953.