Att hantera ett för tidigt barn kan vara svårt. Att ha ett för tidigt barn skiljer sig från vad föräldrarna ska drömma om när de gör planer för sina små. Förlossningsupplevelsen, första dagarna, hemkomst och nyfödd föräldraskap blir alla erfarenheter överskuggade av oro och sorg. Glädje och spänning finns också där, men kan vara dolda under andra problem.
När din baby är för tidig är det naturligt att känna ett stort antal komplexa känslor. Erfarenheten är annorlunda för varje familj, men många förtida babyföräldrar känner till några eller alla följande:
- Överväldigad
- traumatiserade
- Chock
- Fylld med sorg
- Arg
- Skyldig
- Maktlös
- Orolig
- Hoppfull
- Intensiv kärlek till din baby
- Längtar efter att vara med din bebis
- En känsla av förlust
Som du kan se är blandningen av känslor som preemieföräldrarna kan möta omfattande och brett. Några av känslorna är negativa, medan andra är extremt positiva. Du kan även känna dem alla på en gång!
Hantera dina känslor
Att erkänna och acceptera dina känslor är det första steget mot att hantera ett för tidigt barn. Först identifiera allt du känner genom att lista, spendera lite tid i tyst reflektion eller prata med din partner eller en vän eller rådgivare. Låt dig fullt möta alla de känslor du känner. Skrik, skrika, be eller skratta om dina känslor kräver det.
Överväg att skriva ner dina känslor och upplevelser . Föräldrar till en för tidig bebis har ofta svårt att komma ihåg allt som hände med dem, eftersom saker händer snabbt och ofta är traumatiska. Att skriva upp dina erfarenheter kan hjälpa dig att känna av händelser och dina känslor.
Hitta support från andra. I internetåldern är det lättare än någonsin att ansluta till andra föräldrar som har överlevt preemieperioden eller som går igenom det.
Leta efter diskussionsforum och supportgrupper med andra föräldrar som har ett för tidigt barn och gå med så många som du känner dig kunna. Också överväga att besöka en rådgivare eller psykolog. Om ditt sjukhus erbjuder rådgivningstjänster för föräldrar till för tidiga barn, anmäl dig! Dessa program hjälper preemieföräldrar att hantera och ha mer positiva känslor på lång sikt.
Var förälder till din bebis. Spendera tid med ditt barn så ofta du kan. Fråga alla frågor du kan tänka på om din barns vård och tillstånd, och lära känna läkare och sjuksköterskor som bryr sig om din bebis. Om det inte erbjuds, fråga om du kan försöka känguru vård. Spendera tid från hud till hud med ett för tidigt barn hjälper inte honom eller henne att bli snabbare, men kan hjälpa dig att känna dig närmare din bebis och som en mer självsäker förälder. Många föräldrar till ett för tidigt barn jobbar med sina arbetsgivare för att sprida sin ledighet för att spara lite familjeledighet för barnets hemkomst. Att göra det kan göra det svårare att spendera tid med din baby i NICU , men tillåter dig oavbruten tid att binda hemma.
En anteckning till fäderna av en för tidig baby
Även om det är svårt för båda föräldrarna, är det ofta svårt för fäderna att ha en för tidig bebis.
Neonatala intensivvårdsenheter (NICU) är ett svårt ställe att känna som en förälder, och fäderna kan känna sig väldigt ute av NICU-miljön. Hanteringstipsna ovan kommer att hjälpa pappor att känna sig mer fridfulla med att ha en preemie, liksom följande tips speciellt för pappor:
Fokusera på barnet, inte maskinerna. I NICU har fäder en tendens att bo på utrustning , bildskärmar, inställningar för andningsstöd och medicinska tester. Att ställa frågor om ditt barns vård är viktig, och kan hjälpa dig att känna en känsla av kontroll. Men när dina frågor har besvarats, vänd dig till din bebis.
Du kan utveckla ett faderförhållande med ett för tidigt barn genom att ta temperaturer, byta blöjor, öva känguruomsorg eller hålla din baby under matning, även om de matar in genom ett matningsrör.
Stötta din partner . Du och din babys mamma kan ha olika känslor och hantera dessa känslor på olika sätt. Förstå att, även om du går igenom det här tillsammans, kan du båda känna dig väldigt ensam. Försök att stödja henne genom att låta henne spendera så mycket tid som hon behöver med barnet, genom att uppmuntra henne i hennes föräldrainsatser och stödja henne när hon pumpar mjölk för att mata till din baby.
Godkänn hjälp från andra . Om du har ett stressigt arbetsliv och ett antal ansvarsområden kan det vara en sak för många att ha ett för tidigt barn att hantera. Delegera så många ansvarsområden som möjligt, både på jobbet och hemma.
källor:
Davis, Ph.D, Deborah L. och Tesler Stein, Psy. D., Mara. "Sorg och coping." Anpassad från boken Föräldraskap din förflutna baby och barn: The Emotional Journey Fulcrum, 2004.
Jotzo, > PhD , Martina och Poets, MD, Christian F. "Hjälper föräldrar att hantera trauman av för tidigt födsel: En utvärdering av trauma-preventiv psykologisk intervention." Pediatrics April 2005 115: 915-919.
Mars of Dimes. "Att hantera NICU-upplevelsen: En fars roll." http://www.marchofdimes.com/prematurity/21292_11225.asp.
> Nagorski Johnson, PhD, RNC, Amy. "Engaging Fathers i NICU: Att ta ner hinder för barnet." Journal of Perinatal och Neonatal Nursing. 12 maj 2008 22: 302-305.