Steg-för-steg-instruktioner för insamling och lagring av bröstmjölk i frysen
Hur man fryser bröstmjölk
Bröstmjölk kallas ofta "flytande guld". Det kan samlas och förvaras säkert i frysen i många månader. Så, om du pumpar extra bröstmjölk för att lindra bröstkorg eller städa upp din frys för att få mycket bröstmjölk när du kommer tillbaka till jobbet , är det enkelt att spara varje extra droppe som du pumpar eller uttrycker genom att följa dessa enkla riktlinjer.
Svårighetsgrad: Enkelt
Tid som krävs: 25 - 30 minuter
6 steg för att samla och frysa bröstmjölk
# 1. Välj din förvaringsbehållare
Det finns många olika typer av behållare som kan användas för att lagra bröstmjölk, inklusive bröstmjölkförvaringspåsar , plastflaskor , glasbehållare och bröstmjölkbrickor . När du väljer behållaren som passar dig, tänk på hur länge du planerar att förvara din bröstmjölk. Vissa bröstmjölkförvaringspåsar, till exempel, är till exempel utformade för frysning och kan lagras platt och staplas sedan, vilket sparar mycket utrymme. Om du använder engångsflaskor för att frysa bröstmjölk, kan de kräva ytterligare skydd för att sluta läcka och förorena. Om du vill frysa din bröstmjölk i hårdare behållare ger glas det bästa skyddet, eftersom det är minst absorberande. Oavsett vilken behållare du väljer ska den vara ren, BPA-fri och säker för lagring av mat.
# 2. Samla din utrustning och tillbehör
Om du kommer att uttrycka din bröstmjölk i handen , behöver du bara en ren insamlingsbehållare. Om du pumpar, samla din pump, pumpflänsar, slangar och uppsamlingsbehållare. Alla dina pumptillförselar ska vara rena och torra för att hindra att bakterier kommer in i din bröstmjölk medan du pumpar.
Beroende på mängden bröstmjölk som du kan pumpa kan du behöva ha ytterligare insamlingsbehållare redo.
# 3. Städa upp
Du bör tvätta händerna och dina bröst innan du börjar pumpa eller uttrycka din bröstmjölk. Alla bakterier på din hud kan komma in i din bröstmjölk när du samlar den. Det bästa sättet att minimera förorening är att hålla allt så rent som möjligt.
# 4. Pump eller uttryck din bröstmjölk i samlingsbehållaren
- Pumpa i ca 10 minuter på varje sida och samla bröstmjölken.
- Om du använder samma uppsamlingsbehållare som din förvaringsbehållare, fyll inte hela vägen till toppen. När din bröstmjölk fyller ungefär 2/3 till 3/4 av behållaren, ta bort den från pumpen och byt den ut med en annan flaska.
- Om du häller din bröstmjölk från uppsamlingsbehållaren till en annan förvaringsbehållare, slutför samlingen av din bröstmjölk och häll sedan mjölken i förvaringsbehållarna. Fyll inte behållarnas behållare upp till toppen enligt ovan. Din bröstmjölk behöver det rummet att expandera när det är fruset.
# 5. Försegla din behållare
Om du använder en förvaringspåse, var noga med att stänga tätningen säkert och helt.
Om du använder en plast- eller glasflaska, använd en solid enskruv på locket för bästa tätningen. Flasknipplarna ska inte användas som lock när du fryser bröstmjölk.
# 6. Placera behållaren i frysen
Märk din bröstmjölk med datum och tid för samlingen och lägg den i frysen så snart som möjligt. Den tid du kan lagra din bröstmjölk beror på vilken typ av frys som du har:
- En frys placerad inuti ett kylskåp kan användas för att lagra frusen bröstmjölk i två veckor.
- Pumpad bröstmjölk kan hållas i en standardfrysare som ingår i en sida vid sida eller topp och botten kylskåp frysenhet med separata dörrar i upp till sex månader. Ställ din till en nivå som gör din glass stenig. De flesta frysskåp når denna temperatur, men om du är orolig alls borde du köpa en billig frystermometer för att ställa dig i sinnet.
- Bröstmjölken kan förbli fryst i en fristående frysfack i ett år.
källor:
Akademin för amningsläkemedelskommitté. ABM kliniskt protokoll # 8: Information om mjölkförvaring för hemmabruk för barn med full längd. Originalprotokoll mars 2004; revision # 1 mars 2010. Bröstmjölksmedicin. 2010; 5 (3).
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En guide för medicinsk profession 8: e upplagan. Elsevier Health Sciences. 2015.
Redigerad av Donna Murray