Kom ihåg den här från din barndom? Lär det till dina barn!
För att spela 7-Up bollspelet är allt du behöver en jämn, plan yta (en vägg eller ett golv) och en hoppboll. Om du har ett säkert, öppet inomhusutrymme (utan brytbarhet), kan du även spela upp 7-uppåt inuti . Barn kan bara spela 7-Up-spelet - ingen anledning att rekrytera en motståndare eller lekkameror . Och bäst av allt är det här spelet enkelt att lära sig men utmanande nog för att hålla barnens intresse.
Det får dem verkligen att flytta när de jagar bollen och gör sina rörelser perfekta.
Svårighet: Enkelt
Tid som krävs: 20-30 minuter
Tillbehör: Bouncy boll, som en tennisboll eller mjuk, liten gummiboll
Var man ska spela: Garage, källare, uppfart, lekplats, skola, återvändsgränd
Andra namn: Sevens, Seven Times
Hur man spelar 7-upp
Hitta ett säkert utrymme att spela. Utanför behöver du en platt yta där du säkert kan studsa en liten boll, till exempel en tennisboll eller en gummiboll. 7-Up-spelet spelas traditionellt mot en slät vägg eller till och med en garageport. Tegel eller betong fungerar bättre än aluminiumspår, och ett brett utrymme utan fönster fungerar bäst. Om du inte har en bra vägg att använda. Men du kan också spela 7-Up-spelet mot marken
Syftet med spelet är att studsa bollen mot väggen ett visst antal gånger medan du utför en färdighet i mellan studsar. Kunskaperna är följande (även om variationer är vanliga, det här är bara ett förslag):
- Sevensies: Tippa bollen mot väggen sju gånger. Fånga det i sjunde gången.
No-wall version: Bounce bollen mot marken sju gånger. - Sixies: Bounce bollen mot väggen och låt den sedan studsa en gång på marken innan du tar den och slänger den igen. Upprepa sex gånger.
No-wall version: Kasta bollen upp i luften sex gånger (inga studsar).
- Fivesies: Bounce bollen på marken fem gånger.
No-wall version: Bounce bollen på marken fem gånger, men kasta den tillräckligt hårt så att den springer upp över huvudet. Fånga på väg ner. - Foursies: Bounce bollen från marken till väggen och sedan tillbaka till dig (detta är motsatsen till vad du gör för Sixies). Upprepa fyra gånger.
No-wall version: Kasta bollen upp, låt studsa och ta sedan. Upprepa fyra gånger. - Trekanter: Tippa bollen på marken först, använd din handflata för att bada bollen mot väggen, ta sedan den innan den studsar på golvet igen. Upprepa tre gånger.
No-wall version: Bounce bollen, slå sedan ner den igen innan du hamnar. Upprepa tre gånger. - Twosies: Kasta bollen under benet och studsa av väggen och fånga sedan. Upprepa.
No-wall version: Bounce bollen under benet, två gånger. - Onesies: Kasta bollen mot väggen, snurra helt (360 grader), ta sedan bollen innan den studsar.
No-wall version: Kasta bollen upp i luften, gör din snurr medan den faller och studsar, sedan fånga.
Vill du fortsätta spela? Upprepa hela processen, men lägg i en klapp i händerna mellan varje kast / studsa. Lägg sedan till två klappar och så vidare. Eller byt till ett fingersnäpp, en knähiss eller något annat drag.
Det finns gott om utrymme för kreativitet!
PS: Spelet Heads Up Seven Up kan ha ett liknande namn, men det är ett gissningsspel i ditt säte som inte innehåller mycket fysisk aktivitet. Om du behöver ett klassrumsspel som inkluderar aktiv spel, försök en hjärnspänning !