Amningste för att öka bröstmjölkproduktionen

Herbal Te som stöder laktation och avkoppling

Om du vill behålla din bröstmjölkförsörjning eller öka ett lågt utbud , kan ett växtbaserat amningsteende låta som en bra idé. Men kommer en amning te att fungera? Är det säkert för dig och din baby? Här är en översikt över de gemensamma örtkombinationerna och kommersiellt förberedda omvårdnadsteor som ammar använder.

Bröstmatningste

I århundraden har örter använts som galaktagoger för att hjälpa kvinnor att göra mer bröstmjölk . Olika kombinationer av växter som stimulerar och stöder bröstmjölkproduktion och främjar avslappning har gått ner från generation till generation. Ett av de vanligaste och traditionella sätten att förbereda dessa örter är att göra te.

Är det säkert att dricka växtbaserad omvårdnadste när du ammar?

Växtbaserade amningsteor anses generellt säkra, men det finns alltid undantag. Många av de örter som används i omvårdnadsteor har använts som mediciner genom historien. Precis som med något annat läkemedel kan örter få biverkningar när de tas i stora doser. Därför bör du alltid kontakta din läkare eller en amningskonsult innan du använder några växtbaserade kosttillskott, inklusive te, särskilt om du är gravid eller ammar . Din vårdgivare kan ge dig mer information om örter och det belopp du ska ta utifrån din speciella situation och vad du behöver.

Hur man börjar använda amning te

När du börjar en ny ört eller te, är det alltid bäst att börja med att ta en liten mängd och gradvis öka den över några dagar. En långsammare gradvis start kan bidra till att förebygga eller minimera risken för biverkningar. Doseringen varierar beroende på personen. En liten mängd kan fungera mycket bra för vissa kvinnor medan mycket höga doser inte fungerar alls för andra.

Så här förbereder du Herbal Breastfeeding Tea

Te kan tillverkas av koppen eller genom kruken. Den tid som örterna branta (sitta i varmt vatten) bestämmer styrkan på teet. Brant 1 till 3 minuter för ett svagare te och 5 minuter eller längre för en starkare dos. Vissa örter är bittra, så du kanske inte vill branta dem för länge.

Vid koppen : Häll 1 kopp (8 oz) kokande vatten över en tepåse eller 1 tesked torkad ört. Täck och brant för önskad tid.

Genom potten: Lägg till en tepåse eller 1 tesked torkade örter per kopp kokande vatten i tekanna. Låt teet förbli i grytan i önskad längd och ta sedan bort tepåsarna eller testa teet för att avlägsna de lösa örterna. Drick inte hela potten av te i ett sittande. Dela det i portioner och drick det ett par gånger under hela dagen. De flesta te kan konsumeras flera gånger på en dag. Men te kan vara farligt beroende på dosen eller hur mycket du dricker. Det rekommenderas inte att dricka mer än 32 gram per dag.

Vilka örter fungerar bäst i omvårdnadste?

De vanligaste ammande örterna för omvårdnadsteor är fenegreek , välsignad tistel , fänkål , stingnät , getts rue , alfalfa , mjölktistel , anis, marshmallowrot, röd hallonblad, koriander, karväv och verbena. Kombinera örter som ökar bröstmjölkproduktionen med örter som stöder avslappning och andra som ger en trevlig smak kan skapa en god och lugnande blandning.

Du kan välja att göra ditt eget te med hjälp av de örter som du föredrar eller de som fungerar bäst för dig. Om du förbereder din egen blandning, se till att du köper högkvalitativa örter från en tillförlitlig källa. Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte örter, så du kanske inte kan avgöra om de har förorenats, de innehåller okända tillsatser, eller de har felidentifierats. Vissa örter är även giftiga.

Köpa ett kommersiellt varumärke av omvårdnadste

Om du inte vill göra dig själv kan du köpa ett kommersiellt förberedt omvårdnadste på en mataffär, apotek, vitaminbutik eller online. Nedan finns sex olika märken av omvårdnadsteor som finns tillgängliga. Varje märke har sin egen unika kombination av örter avsedda att främja avkoppling och stödja en hälsosam leverans av bröstmjölk.

1 -

Traditionella mediciner Organisk mors mjölk

Denna organiska, koffeinfria, lakritsmakad te innehåller anis, fänkål, koriander, fenegreek, välsignad tistel, spjutmyntblad, citrongräsblad, citronverbenablad och marshmallowrot.

Mer

2 -

Earth Mama Angel Baby Organics Milkmaid Nursing Tea

Varje organisk kosher, koffeinfri tepåse med Milkmaid Tea innehåller fänkål, fenegreek, röda hallonblad, stingnät, mjölktistel, apelsinskal, anisfrö, käppfrö och alfalfa blad.

Mer

3 -

Yogi Kvinnas sjuksköterska Support Tea

Nursing Support Tea är en blandning av fänkål, nässla, anis, fenegreek, kamomill och lavendel. Det är organiskt och koffeinfritt.

Mer

4 -

Weleda Nursing Tea

Weleda omvårdnad är organisk. Den innehåller fänkålolja, fenegreek, anisfrö, karvävsfrö och citronverbenablad.

Mer

5 -

Fairhaven Health Milkies Nursing Time Tea

Nursing Time Tea kommer inte i tepåsar. Detta lösta te är en blandning av fänkålfrö, getts rue, välsignad tistel, alfalfa, anisfrö och citronverbena. Det är helt naturligt, koffeinfritt och har en citronsmak.

Mer

6 -

Bell Lifestyle # 32 Nursing Mother's Tea

Nursing Mother's Tea är en helt naturlig kombination av fänkål frön, välsignad tistel, fenugreek frön, get rue, marshmallow rot, nässla löv, bomull rot, anis frön och mjölk tistel.

Mer

Avslöjande

> Källa:

> Akademin för amningprotokollkommittén. ABM kliniskt protokoll # 9: användning av galaktogoger vid initiering eller förstärkning av graden av materiell mjölksekretion (första revisionen januari 2011). Amning Medicin. 2011 feb 1; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En guide för medicinsk profession 8: e upplagan. Elsevier Health Sciences. 2015.

E-Commerce Content är oberoende av redaktionellt innehåll och vi kan få ersättning i samband med ditt köp av produkter via länkarna på den här sidan.