Definition, säkerhet, användning och effektivitet
Vad är fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) är en växt från Indien och Medelhavet. Frön från denna växt har använts i historia för matlagning, smakämnen och helande. Fenugreek har en trevlig lönnsirap lukt och en bitter smak.
I århundraden har fenugreek tagits för att främja hälsa och välbefinnande. Det har använts för matsmältnings hälsa, gynekologisk hälsa och som en galaktagog .
Det har till och med använts av mjölkbönder för att hjälpa till att öka mjölkutbudet av kor.
Fenugreek ökar bröstmjölk?
Fenugreek har en lång historia för användning inom kvinnors hälsa. Det har använts för att inducera arbete och hjälp med födseln. Det är en känd behandling av gynekologiska problem, till exempel smärtsamma menstruations- och livmoderproblem, och det är förmodligen den vanligaste och möjligen den mest effektiva ört som används för att amma kvinnor för att få mer bröstmjölk. Många kvinnor säger att de märker en större bröstmjölksleverans efter att ha tagit fenegreek. Det verkar dock inte som att fungera för alla.
Är Fenugreek Safe?
Fenugreek passerar in i bröstmjölken . Men det är troligt att det är säkert för både mamma och barn när de används i måtta. Den amerikanska livsmedels- och drogadministrationen har klassificerat fenegreek som Generellt Regarded Safe (GRAS).
Du bör vara medveten om att fenugreek kan orsaka din bröstmjölk, urin och svett för att lukta som lönnsirap.
Och eftersom det passerar till barnet kan det också leda till att barnets urin och svett luktar lönnsirap. Den vanligaste biverkningen är diarré. Diarré kan påverka både dig och ditt barn om du börjar för höga doser fenegreek. Men du kan vanligtvis undvika magproblem om du startar denna ört i en låg dos och gradvis ökar den.
Hur man använder fenugreek för bröstmjölk
Kapslar: Fenugreek finns som en kapsel, och kapslarna är tillgängliga i olika doser. Du bör prata med din amningskonsult eller en växtbaserad specialist för att ta reda på vilken dos som är bäst för dig. I allmänhet kan du börja med att ta en kapsel tre gånger om dagen. Därefter ökar din dos långsamt tills du luktar lönnsirap eller tar tre kapslar tre gånger om dagen.
Te: För att göra fenugreekte, placera 1 till 3 teskedar av fenegreekfrön i 8 uns (1 kopp) kokande vatten. Du kan dricka fenugreek tea upp till tre gånger om dagen.
Fenugrekan antas fungera bra i kombination med andra ammande örter , såsom välsignad tistel , alfalfa och fänkål , och det är ofta en av huvudingredienserna i kommersiellt tillgängliga omvårdnadsteor . När du tagit som angivet, kan du vanligtvis förvänta dig att du ser en ökning av din bröstmjölksleverans inom en vecka.
Hälsofördelar och användningsområden
- Det mest använda öret för att hjälpa ammande mödrar ökar deras leverans av bröstmjölk.
- Det antas främja en hälsosam lever.
- Det har använts för att lossna bröstcancer.
- Det antas vara bra för tarm och matsmältnings hälsa.
- Det kan sänka kolesterol.
- Det antas vara till hjälp för att stimulera aptit.
- Den används i hudsalvor och hudkrämer för att minska inflammation i huden.
Varningar och biverkningar
- Rådfråga alltid en läkare, laktationskonsult eller växtbaserad specialist innan du tar några örter. Örter liknar mediciner. De kan ha biverkningar, och de kan vara farliga för dig och din baby.
- Du bör inte använda fenegreek om du är gravid. Denna ört har använts för att inducera arbete, och det kan orsaka sammandragningar, för tidigt arbete och missfall.
- Fenugreek kan sänka dina blodsockernivåer. Var försiktig och tala med din läkare om du är hypoglykemisk eller diabetiker.
- Fenugreek kan tunna ditt blod. Använd inte det om du tar blodförtunnare (antikoagulationsmedicinering) om du inte är under din doktors direktsyn.
- Allergiska reaktioner är möjliga. Om du har astma, eller om du är allergisk mot soja eller jordnötter, kan du också vara allergisk mot fenugreek.
- När startat för snabbt med en stor dos kan fenugreek orsaka diarré. Och eftersom det går över i bröstmjölk kan ditt barn också få diarré eller visa symtom på kolik. Börja alltid med en liten dos och gradvis gå upp.
- Din bröstmjölk, urin och svett kan lukta som lönnsirap.
- Berätta för din barns läkare att du tar fenugreek. Fenugreek kan göra ditt barn lukta som lönnsirap. Lukten av lönnsirap som orsakas av fenegreek är inte farlig, men det finns en allvarlig sjukdom som kännetecknas av en lönnsiraplukt. Om läkaren inte vet att lönnsirap luktar från fenugreek kan han missdiagnostisera ditt barn med lönnsirapsurinsjukdom.
Fenugreek: slutsatsen
Om du tror att du har låg bröstmjölkförsörjning , och du har försökt att öka din mjölkförsörjning naturligt utan framgång, kontakta din läkare eller en amningskonsult. Din hälsovårdspersonal kan rekommendera att ta fenugreek för att försöka öka din leverans. Fenugreek tros vara säkert, och det är effektivt för vissa kvinnor. Kom bara ihåg att börja med en liten dos och långsamt öka den mängd du tar för att förhindra biverkningar. Och följ alltid råd och anvisningar från din vårdgivare. Om du när som helst tror att din baby inte får tillräckligt med bröstmjölk , kontakta ditt barns läkare.
källor:
Bown, Deni. Ört. Barnes & Noble Books. New York. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Sjuksköterskens Herbal. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Modermat. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En guide för medicinsk profession 8: e upplagan. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan, J. och Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones och Bartlett Learning. 2014.