Kvinnor har använt örter för att stimulera och öka produktionen av bröstmjölk i tusentals år. En av dessa naturliga botemedel är mjölktisteln. Men vad är mjölktisteln? Hjälper det faktiskt ammande mödrar att göra mer bröstmjölk , och är det säkert? Här är vad du behöver veta om denna legendariska ört.
Vad är mjölkdistel?
Mjölktistel ( Silybum marianum ) är en lång, lila blommande växt med prickiga spines.
Ursprungligen från Medelhavsområdet, har mjölktisteln en lång historia för medicin och läkning. I århundraden har denna växt använts för att behandla lever och gallblöders hälsoproblem. Det är också en välkänd galactagogue som ammande mödrar tar för att öka deras leverans av bröstmjölk.
Mjölktistel och amning
Mjölktisteln har länge länkats till amning . Även känd som Saint Marys Thistle och Our Lady's thistle, är denna ört en legendarisk växt. Berättelser från länge sedan föreslår att bladen i mjölktistelväxten kom att ha vita ådror som löper genom dem när mjölken från Marys bröst, The Virgin Mother sprutade på växten. För vissa symboliserar dessa vita ådror bröstmjölk, och det anses att när en ammande moder använder denna ört, kommer det att leda till en ökning av bröstmjölkleveransen .
Mjölktistel och bröstmjölkförsörjning
Utöver legenderna har mjölktisteln använts med positiva resultat av ammande mammor i Indien och Europa i generationer.
Och även om det inte finns några sanna vetenskapliga bevis på att mjölktisteln kan hjälpa en ammande mamma att få mer bröstmjölk, har det visat sig öka mjölkproduktionen i mjölkkor. Man tror också att växtostrogenerna som finns i mjölktisteln kan vara en av anledningarna till att vissa kvinnor rapporterar att de får mer bröstmjölk när de tar denna ört.
Hur amningskvinnor kan använda mjölktistel för att göra mer bröstmjölk
Mjölktistelte : Du kan göra ett te från frön från mjölktisteln och dricka det två till tre gånger om dagen. Placera bara en tesked krossad, markerad eller hackad mjölkstoftfrön i 8 ounces (240 ml) kokande vatten. Låt det sitta eller branta i 10 till 20 minuter och njut av det.
Mjölktistilltillskott: Mjölktistilltillskott kommer i kapslar, mjuka geler, pulver och ett flytande extrakt. Det finns tillgängligt online och i hälsovård eller vitaminbutiker. Om du väljer att använda ett örttillskott, var noga med att köpa den från en ansedd källa och följ alla anvisningar för den aktuella växtbaserade produkten. Du bör också tala med din läkare eller en amningskonsult för korrekt doseringsinformation.
Mjölkdistel som mat : När du har tagit bort ryggraden kan du äta varje del av mjölktistelväxten. Fröna kan rosta eller användas för att göra te, bladen kan ätas råa eller kokta, och knopparna kan avnjutas i likhet med små kronärtskockor.
Bröstmatande te och laktationstillskott: Mjölktistel är en vanlig ingrediens som finns i några av de redan förberedda omvårdnadstesterna eller laktationstillskott som är kommersiellt tillgängliga.
Det kombineras ofta med andra ammande örter som fenegreek , fänkål , get rue , marshmallow rot och verbena.
Hälsofördelar
- Silymarin, en ingrediens som finns i mjölktisteln, kan hjälpa kroppen att bygga om och reparera leverns celler.
- Mjölktistel används för att avgifta och rengöra levern.
- Denna ört kan hjälpa till att förhindra leverskador om den ges direkt efter att vissa typer av gifter har tagits in i kroppen.
- Det antas vara till hjälp för personer som har gulsot, cirros eller hepatit eftersom det kan minska svullnaden i levern.
- Mjölktistel kan vara användbar för att sänka blodsockernivån för personer med typ 2-diabetes.
- Det tas för att sänka höga kolesterolnivåer.
- Det antas ha antioxidant- och anticanceregenskaper som kan bidra till att minska risken för bröstcancer, prostatacancer och livmoderhalscancer.
- När cancerpatienter använder mjölktistel under cancerbehandlingar kan det skydda lever och njurar från några av de negativa effekterna av kemoterapi.
Varningar och biverkningar
- Rådfråga alltid din läkare, en amningskonsult eller en örtspecialist innan du tar några örter, särskilt om du är gravid eller ammar. Många örter är precis som medicin, och de kan vara skadliga om du inte tar dem enligt anvisningarna. Örter kan också störa andra mediciner som du kan ta.
- Mjölktisteln bör inte förväxlas med välsignad tistel som är en helt annan växt.
- Allergiska reaktioner på mjölktisteln är sällsynta. Men om du lider av allergier mot ragweed, tusenskönor, guldgåsar eller krysantemum borde du inte använda mjölktistel. Det är en medlem av samma plantfamilj.
- Mjölktistel anses allmänt vara en säker ört. De vanligaste biverkningarna är milda och magerelaterade. När det tas i stora mängder, tappar tarmrörelser, magbesvär, illamående och kräkningar är möjliga.
- Mjölktisteln har använts för att rensa levern och avgifta kroppen. Under rengöringsprocessen släpps toxiner inifrån din kropp i blodet så att de kan avlägsnas. När dessa toxiner finns i ditt blod kan de komma in i din bröstmjölk och vidarebefordra till din baby. Om du har toxiner som är lagrade i din lever från tung rökning , alkohol eller användning av droger, ska du inte använda mjölktisteln när du ammar.
- Ta inte mjölktistel om du använder beslagsmedlet Dilantin (fenytoin).
- Mjölktistel kan störa p-piller som gör dem mindre effektiva. Det kan också orsaka problem om du tar antipsykotiska läkemedel, antidioxiderande läkemedel, vissa cancermediciner eller blodförtunnare. Se till att du pratar med din läkare om eventuella mediciner som du tar innan du använder mjölktisteln.
Andra sätt att öka ditt utbud
Mjölktistel och andra bröstkrävande örter tenderar att hjälpa vissa kvinnor att öka en låg mjölkförsörjning . Men dessa behandlingar fungerar inte för alla. Andra åtgärder du kan vidta för att stimulera din kropp och bidra till att öka bröstmjölkleveransen inkluderar amning oftare , ammar under längre tid vid varje utfodring och med en bröstpump efter eller mellan amning .
När ska du söka hjälp
Om du tror att din bröstmjölkförsörjning är låg och de naturliga och naturläkemedelsbehandlingarna inte verkar hjälpa, är det dags att fråga om hjälp. Se din läkare eller en amningskonsult. Ju snabbare du kan ta reda på varför du inte gör tillräckligt med bröstmjölk, ju snabbare du kan lösa problemet och få tillbaka på rätt spår för att amma framgångsrikt.
> Källor:
> Akademin för amningprotokollkommittén. ABM kliniskt protokoll # 9: användning av galaktogoger vid initiering eller förstärkning av graden av materiell mjölksekretion (första revisionen januari 2011). Amning Medicin. 2011 feb 1; 6 (1): 41-9.
> Ehrlich, Steven D. NMD. Mjölktistel. University of Maryland Medical Center. 2014.
> Nationellt centrum för kompletterande och alternativ medicin. Mjölktistel. Nationella institut för hälsa. 2016.
> Tedesco D, Tava A, Galletti S, Tameni M, Varisco G, Costa A, Steidler S. Effekter av silymarin, en naturlig hepatoprotektor, i periparturienta mjölkkor. Journal of Dairy Science. 2004; 87 (7). 2239-2247.
> Zuppa A, Sindico P, Orchi C, Carducci C, Cardiello V, Romagnoli R, Catenazzi P. Säkerhet och effekt av galaktagoger: Ämnen som inducerar, upprätthåller och ökar bröstmjölkproduktionen. Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Science. 2010; 13 (2). 162-174.