Tobak, Nikotin, Secondhand Smoke, och Nikotinutbyte
Det rekommenderas inte att röka om du ammar ; Men om du röker kan du fortfarande amma. Fördelarna med amning uppväger nackdelarna med att röka, och studier visar att barnet hos någon som röker blir friskare om han ammar. Självklart betyder det inte att det inte kommer att bli andra problem.
Effekterna av tobak och nikotin vid amning och amning
Cigaretter består av tobak och många farliga ämnen.
Tobak innehåller nikotin, en potent och mycket beroendeframkallande kemikalie som kan påverka dig och din baby. Eftersom nikotin passerar genom bröstmjölk kan det orsaka symtom på spädbarnskolik, rastlöshet, sömnstörningar och jitters i ditt barn. Rökning kan också ha en negativ effekt på amning. Det kan orsaka:
- Minskad leverans av bröstmjölk
- En svår svag reflex
- En förändring i smaken av din bröstmjölk
- En omvårdnadstrejk
Studier visar att kvinnor som röker är mindre benägna att välja att amma. När de gör, ammar de under en kortare tid. Graden av tidig avvänjning kan vara högre hos kvinnor som röker eftersom de är mer benägna att kämpa med en låg bröstmjölkförsörjning och en långsam eller svår nedsläckning av bröstmjölk.
Försök att sluta röka
Rökning kan orsaka hälsoproblem för ditt barn, men det kan också orsaka hälsoproblem för dig. Du är den viktigaste personen i ditt barns liv och din bebis behöver dig.
Rökning kan leda till livshotande sjukdomar som cancer, KOL och hjärtsjukdom, som kan ta dig bort från ditt barn. Om du röker, försök att sluta. Om du inte tror att du kan sluta röka på egen hand, finns det hjälp.
- Kontakta din läkare eller vårdcentral för information om rökstoppsprogram och supportgrupper.
- Titta på online-resurser som en guide.
- Använd en slutmätare eller målinställningsapp för att hålla dig motiverad och på rätt spår.
Användning av nikotingummi eller patchar
Om du inte kan sluta med naturliga rökningstoppprogram bör du prata med din läkare om dina andra alternativ. Beroende på dosen av nikotin vid nikotinutbytesbehandling som du överväger kan du använda tuggummi eller fläckar för att hjälpa dig att sluta röka medan du ammar. Eftersom nikotingummi och nikotinplåster innehåller bara nikotin och inte alla andra farliga ämnen som finns i cigaretter och cigarettrök, kan de vara ett bättre alternativ än att röka.
Användning av e-cigaretter
Eftersom e-cigaretter ska ha nikotin men inte alla farliga kemikalier som finns i traditionella cigaretter verkar de säkrare. Men elektroniska cigaretter är inte reglerade, så från ett märke till nästa vet vi inte riktigt vad som finns i dem. Mängden nikotin kan variera och hur mycket av det som kommer in i bröstmjölken är inte känt.
Så, för närvarande finns det inte tillräckligt med tillförlitlig information om vaping och e-cigaretter för att sägas att de är säkra, och det krävs fler studier. Om du överväger att byta till e-cigaretter, prata med din läkare för mer information och hjälp för att göra det bästa beslutet för dig och din baby.
Vad gör du om du inte kan sluta röka
Medan vissa kvinnor kan sluta röka ganska enkelt, kan det tyckas omöjligt för andra. Det kan vara extremt svårt att sluta. Så, om du inte kan sluta röka, tala med din läkare. Du borde fortfarande kunna amma.
Här är fem tips för amning om du fortsätter att röka.
- Rök inte runt din baby
Rök inte runt ditt barn, i ditt hus eller i din bil. Cigarettrök ligger i luften och på tygerna där rökare har varit. Även om du inte röker runt din baby, om du röker i de områden där din lilla tid spenderar sig och sover, blir hon fortfarande utsatt för röken.
- Försök att röka mindre
Om du kan, skära ner på antalet cigaretter du röker varje dag. Ju mer du röker desto mer nikotin kommer i din kropp och din bröstmjölk. Plus, du är mer benägna att amma längre om du röker färre cigaretter varje dag. - Rök efter att du har amning, inte förr
Nikotinnivåer i din bröstmjölk blir mindre om du väntar minst 2 timmar efter att din sista cigarett har matat ditt barn. De lägre nivåerna av nikotin i din kropp kan också hjälpa dig att få en bättre nedsläppsreflex. - Rök inte medan du håller din baby
Rök inte medan du håller eller ammar ditt barn. Inte bara är det farligt för barnet att andas in den använda handen , men du kan oavsiktligt bränna ditt barn om den heta askan från din cigarett faller på din baby. - Låt inte andra röka runt din baby
Försök hålla din baby borta från andra som rökning för att undvika exponering för begagnad rök.
Varningar och biverkningar av rökning
Sudden Infant Death Syndrome: SIDS förekommer oftare hos spädbarn som utsätts för begagnad rök.
Andra faror med andrahandsrök: Om din baby andas i rök från att vara omkring dig eller andra som röker, kommer hon att ha större risk att utveckla astma, bronkit och öroninfektioner.
Försvagande sjukdomar: Användningen av tobaksprodukter är förknippad med kronisk sjukdom och död från allvarliga hälsoproblem som lungcancer, andra cancerformer, stroke, emfysem och hjärtproblem.
Droopy Skin: Efter amning har slutat och du avvänder ditt barn, är du mer benägna att sluta med snygga bröst om du röker. Rökning får huden att förlora sin elasticitet och ser rynkig och droopig ut.
Återkallande symtom: Om du slutar röka kan du uppleva symtom på nikotinavtagning, inklusive huvudvärk , ångest, depression, nervositet, rastlöshet, sömnbesvär och viktökning.
källor:
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman och Sumner J. Yaffe. Läkemedel i graviditet och amning: En referenshandbok för foster- och neonatal risk. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
Centers för sjukdomskontroll och förebyggande. Rökningstillhörbar dödlighet, år av potentiellt livslöst och produktivitetsförluster USA --- 2000-2004. Morbiditet och Mortality Weekly Report. 14 november 2008; 57 (45): 1226-28.
Hale, Thomas W., och Rowe, Hilary E. Medications and Mothers 'Milk: En Manual of Lactational Pharmacology Sixteenth Edition. Hale Publishing. 2014.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En guide för medicinsk profession 8: e upplagan. Elsevier Health Sciences. 2015.
Rinker, B., Veneracion, M., Walsh, CP. Bröstptos: Orsaker och botemedel. Annaler av plastikkirurgi: 2010 maj; 64 (5): 579-84